气血不足，容易疲劳的中医调理法！简单易行
在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。
此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。
四君子汤
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：“男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。”
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。#中医养生##陈易玄#
在闲暇的时候，您可以伸出舌头，看看自己舌头是否有齿痕，舌边的颜色是否很淡白，如果您的答案是：“是的！”那么，您就可能需要看看这篇文章了。
现在人身体问题归结起来，除了压力大导致的失调之外，还有两种，一种是过剩，吃得太好了，痰湿蓄积，这种人，绝对是不能补的，一般需要清淡饮食，需要放松情绪。
我常常对他们说，您最适合的饮食，是萝卜白菜，最需要的生活模式，是去跑步锻炼。
还有一部分人，一看就知道精力明显不足，感觉疲惫不堪，面色无华，声音无力，甭说跑步了，连走步都无力，舌头上面齿痕很重，舌质，也就是舌苔没有覆盖的那部分舌体，会颜色淡白。这样的人，则需要滋补了。
这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们（她们）却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的。
可是，我们现在却以妄为常，把这种不正常，当做正常的事情，说句严重的话，这是在“戕害生命”。可是，这样的人，却比比皆是，简直是令人痛心的事情。
此时，可以休息，但是，对于有的人，仅仅休息是不够的，可能还需要滋补，这个时候，会用到一个经典的方子，叫“十全大补汤”或者“十全大补丸”。
四君子汤
药物组成：人参、白术、茯苓、炙甘草四味药组成。
功效：此方具有补气的作用，因为经典，后世很多补气的方子都是在这个方子的基础上盖楼而成，所以，这个四君子汤，被称为补气的“祖方”。
适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。
治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃气虚，受纳与健运乏力，则饮食减少；湿浊内生，脾胃运化不利，故大便溏薄；脾主肌肉，脾胃气虚，四肢肌肉无所禀受，所以四肢乏力。
气血生化不足，不能荣于面，故见面色萎白；脾土为肺金之母，脾胃一虚，肺气先绝，故见气短、语声低微；舌淡苔白有齿痕，脉虚弱均为气虚之象。
组方思路：四君子汤里面，人参为君药，甘温益气，健脾养胃。臣药是白术，健脾燥湿，加强益气助运之力。
佐以甘淡茯苓，健脾渗湿，苓术相配，则健脾祛湿之功益著。使药是炙甘草，益气和中，调和诸药。四药配伍，共奏益气健脾之功。
四君子汤方名来源？
古代医家有个比方，起因是谈论在人体有病的时候，到底该扶正，还是该驱邪呢？
主张先扶正的一派认为，扶助正气后，人体正气充足，自然邪气就没有地方停留了，好比是满屋子的君子，那么小人自然会觉得自己无地自容，会自己溜走的。
而这个方子，因为药力平和，专门扶正，这四味药如同四位君子，扶助人的正气，所以叫四君子汤。
后世，很多补气的方子，都是在这个四君子汤的基础上加味而成的。
药物组成：四物汤是补血的基础方，是由 当归10克、川芎9克、白芍12克、熟地12克四味药组成。四物汤被后世医家称为“妇科第一方”，“血证立法”及“妇女之圣药”等。
组方思路：本方以甘温味厚的熟地为君，补肾滋阴养血。配伍当归补血养肝，和血调经；白芍养血和营以增强补血之力；川芎活血行气，调畅气血。
综合全方，补血而不滞血，和血而不伤血，因此，血虚者可用之以补血，血瘀者可用之以活血，是既能补血养血，又能活血调经的常用方剂。
气血不足“八珍汤”
这个方子，后世又称呼它是补血的“祖方”，因为后世的很多养血的方子，都是在这个方子的基础上加味而成的。
然后，中医盖楼的精神再次被发扬光大，因为很多时候，人们会气血两虚（因为气血是互生的，一荣俱荣，一损俱损），那么，此时该怎么办呢？
这个八珍汤，和乾隆皇帝吃的八珍糕可是不一样的，这个方子是气血双补的，由四君子汤和四物汤结合起来，有八味药，分别是：人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、当归、白芍、川芎，在需要滋补气血的时候，中医医生经常会开出此方的。
十全大补汤
在八珍汤的基础上，加上黄芪和肉桂两味药，就成了现在的十全大补汤，现在的中成药，叫十全大补丸。
这个方子，也是《太平惠民和剂局方》里面收录的，用来治疗：“男子、妇人诸虚不足，五劳七伤，不进饮食，久病虚损，时发潮热，气攻骨脊，拘急疼痛，夜梦遗精，面色萎黄，脚膝无力，一切病后气不如旧，忧愁思虑伤动血气，喘嗽中满，脾肾气弱，五心烦闷，并皆治之。此药性温不热，平补有效，养气育神，醒脾止渴，顺正辟邪，温暖脾肾，其效不可具述。”
中医认为，气和血是人赖以生存的物质基础，如果一个人的先天体质虚弱，或因为后天劳累过度，或病后调养不当，或失血过多等，均可导致气血两虚，引发各类疾病。
此时，会出现面色苍白或萎黄，头晕眼花，食欲差，精神不振，多汗且活动后加重，甚至心慌气短等表现，此时的舌象，会在舌的两边，出现明显的齿痕，舌苔薄白，舌质的颜色会变得淡白，而不是鲜红的。
如果出现这些情况，可以用此方。十全大补汤能温补气血，从根本上改善上述症状。
这样的情况，我见过很多，现在很多白领疲于奔命，身体的气血状态非常不好。
我是一个非常反对滥补的人，但是，现在我却会越来越多地推荐这个十全大补丸了，为什么呢？因为眼瞧着这些白领，一个个正气不足，此时，如果不能扶助正气，则一定会出问题的。
而很多朋友，在服用了我推荐的十全大补丸之后，向我反馈感觉精力充沛多了，身体的状态也好多了。
服用禁忌
那么，什么情况不能服用此方呢？
首先是阴虚的情况不可以用，比如舌质很红，舌苔薄或者无苔，脉搏非常快的。这种情况不能服用。
或者有实热，比如外来的热邪炽盛，舌苔黄厚，舌质红的，不能服用的。另外，滋补也必须掌握尺度，不可一味蛮补，这个方子，一吃很久的做法也不可取，需要请医生随时帮助分析是否可以继续吃才好。
另外，孕妇要在医生的指导下才能使用，不要自己轻易用药。
我们现在可以在很多药店都能买到这个中成药，比如同仁堂的十全大补丸，直接温水冲服即可了。
但是，这个方子服用的时候，还有一点可以参考的秘诀，在宋代的时候，是把药物研成粉末，用水一盏，生姜三片，枣子二个，同煎至七分，不拘时候温服的。
所以，如果现在您觉得自己比较怕冷，阳气不足的，也可以用三片生姜，和几个大枣，熬水，用这个水冲服，效果会更好的。
这个中成药，各个药店都有，我觉得大家因为不了解，所以一方面，很多朋友处于气血不足，身体严重虚弱的疲劳状态，还在坚持工作，引起身体各种失调。
另一方面，这个宋代的方子，躺在药店里面睡大觉，人们对它毫不了解，这是多么可惜的事情啊。我们的祖先，已经给我们想出了调理的方法了，我们为何不用呢？我们气息充沛，再去精神抖擞地工作，那该多么好啊。
这让我想起，宋代的这本方书《太平惠民和剂局方》里面的“惠民”两个字，选用的是多么的好啊。中医可以惠民，可以惠及苍生。#中医养生##陈易玄#
白泽述异
2022-05-16 23:07
关注
邺城秩序混乱，曹操准备挑选严厉能干的人去治理。挑来挑去，竟然挑了一个囚犯来当县令，曹操还夸他：这个人真是可怕！你们这些人还是夹紧尾巴做人吧！若是犯在他手上，我也救不了你们！
曹操所畏惧的这个人名叫杨沛，表字孔渠。杨沛虽然没在《三国演义》中登场，也没在《三国志》中立传，却是个值得后人敬仰的人。
杨沛原本在汉室担任公府令史，汉献帝的初平、兴平年间，又在新郑担任县长。杨沛眼光长远，见其他地方饥荒连连，早早地命令新郑百姓储备干椹（桑葚）、野豆等野外果实，以备灾年。数年下来，新郑百姓不光无人死于灾荒，县里还有剩下数千斛粮食。
公元196年，身为兖州刺史的曹操准备迎奉天子于许都。当时汉献帝所在的长安、洛阳及三辅一带均是兵荒马乱、饿殍遍野。把持天子的军阀杨奉及韩暹亦是军中乏粮，连皇帝及文武百官都只能吃树根和观音土，惨烈情况可见一斑。
曹操要想将说服汉献帝及杨奉，就得先拿出大量粮食，让众人喝上一口肉汤才行。曹操问遍手下诸将及治下县官，一个个也都是穷得叮当响，哪里凑得出粮食给曹操。曹操无奈，但迎奉天子之策势在必行，只能率军前往，走一步看一步。
正在曹军途经新郑之时，杨沛前来谒见，献上县中储粮。曹操大喜过望，激动地握着杨沛的手说：“孔渠来得正是时候，我曹操必不相负！”
因为杨沛的粮食，曹操将杨奉骗走，成功把汉献帝及文武百官忽悠到了许都。很快，曹操便独揽朝纲，自领三公的司空一职。曹操按功行赏，将杨沛升为长社县令。
杨沛秉公持正，执法如山。当时曹洪的门客在长社不服征调，逃到了长社县的边界。杨沛不管三七二十一，自己带队将他抓了回来，先打断了他的腿，然后拖回县里斩首示众。
要知道，曹洪可是曹操的宗亲爱将。曹洪不仅对曹操有过救命之恩，军功赫赫，更是家财万贯，权势滔天。因而，曹洪敢放纵门客手下横行乡里，众人均是敢怒不敢言。曹操碍于情面不好处置，还经常因为曹洪的求情，而法外开恩。
此次杨沛处置果断狠辣，毫不顾忌曹洪的脸面，曹操也是啧啧称奇，认为杨沛是个能吏。之后，杨沛历任九江、东平、乐安等地太守，治理有方，政绩突出。只是杨沛却因连坐之罪，而被拔光头发，被判处下狱五年。
曹操有次出征路过老家谯县，听说邺城那边治安堪忧，秩序混乱，亟需一位严官强吏前去治理。曹操在县里挑选合适的人选，挑来挑去，都不满意。恰好杨沛正在谯县服役，曹操抚掌而笑：“就是他了！”
于是，曹操也不管杨沛刑期未满，直接将他从囚徒提拔为邺城县令。杨沛身份突变，却是宠辱不惊。曹操看着脑袋发光的杨沛，笑问：“杨大人准备如何治理邺城呀？”
杨沛不慌不忙：“哪有什么捷径，不过尽心竭力，秉公执法而已！”
曹操闻言大喜，当着其他人的面称赞杨沛：“杨大人都是令人生畏呀！诸君可听到啦，都给我小心点！如果你们犯事到杨大人手上，我也救不了你们！”曹操又赏赐他10名奴仆、百匹绢丝，以资鼓励，也是报答他之前献粮之功，但杨沛分毫未取。
杨沛只身离开谯县，往邺城而去。曹洪、刘勋等豪门勋贵听到杨沛即将走马上任，吓得连夜警告子弟门客各自收敛。这个杨沛铁面无私，不近人情，他们之前已经吃过大亏了。
杨沛当了数年邺城县令，邺城治安一片大好，曹操又将他升为护羌校尉，管理军纪。
公元211年，马超起兵叛乱，杨沛跟随曹操出兵征讨，负责总督孟津港渡河之事。曹军南渡之后，还有一半部队没有渡河。
曹操身边的黄门因为忘带他乘坐的马车，偷偷跑跑回河边，央求小吏先给他小船，他想要回到北边将马车取来。
杨沛已下令优先满足士兵们的南渡需求，小吏自然不同意黄门的要求，两人争辩不休、相持不下。杨沛闻声赶来，斥问黄门：“你有丞相的敕令吗？”黄门心虚地摇摇头。
杨沛大怒：“那我哪知道你是不是要逃跑！来人呀，将他拿下严刑侍候！”小吏们一拥而上，也不管他是不是曹操的亲近之人，抓信他的头发，就准备施以杖刑。
那黄门倒是有些力气，顾不上衣服和头巾被小吏们撕裂，挣脱开来，拔腿就跑。杨沛等人追赶不及，只能作罢。黄门跑来向曹操哭诉，大骂杨沛不顾丞相威仪，应当治罪。
曹操哭笑不得：“你能留着一条命从杨沛那逃出来，已经是不幸中的大幸了！他没来找你麻烦，你却想自寻死路！连我都怕他，你竟然如此大胆！下次见到杨沛，你就躲得远远的吧！”黄门悻悻而退，再也不敢有怨言。
自此，杨沛声名大振，之后又担任京兆尹、议郎、历城太守等职位。杨沛大公无私，刚正不阿，退休之后竟是家无馀财，连治病都只能借宿于子侄家中。
杨家没有奴仆，只在荒田上搭建牛庐作为居所，家人时常挨冻受饿。杨沛死后，无钱办理丧事，亲友及百姓自发地出钱出力为他下葬，一代清贫直吏当真令人唏嘘！
@白泽述异，历史上的清官往往名不见经传，但他们往往造福一方，为当地百姓所惦念。相比于纵横沙场、文韬武略的英雄人物，像杨沛这种“小人物”反而更令人钦佩。#三国#
2022-05-16 23:07
关注
邺城秩序混乱，曹操准备挑选严厉能干的人去治理。挑来挑去，竟然挑了一个囚犯来当县令，曹操还夸他：这个人真是可怕！你们这些人还是夹紧尾巴做人吧！若是犯在他手上，我也救不了你们！
曹操所畏惧的这个人名叫杨沛，表字孔渠。杨沛虽然没在《三国演义》中登场，也没在《三国志》中立传，却是个值得后人敬仰的人。
杨沛原本在汉室担任公府令史，汉献帝的初平、兴平年间，又在新郑担任县长。杨沛眼光长远，见其他地方饥荒连连，早早地命令新郑百姓储备干椹（桑葚）、野豆等野外果实，以备灾年。数年下来，新郑百姓不光无人死于灾荒，县里还有剩下数千斛粮食。
公元196年，身为兖州刺史的曹操准备迎奉天子于许都。当时汉献帝所在的长安、洛阳及三辅一带均是兵荒马乱、饿殍遍野。把持天子的军阀杨奉及韩暹亦是军中乏粮，连皇帝及文武百官都只能吃树根和观音土，惨烈情况可见一斑。
曹操要想将说服汉献帝及杨奉，就得先拿出大量粮食，让众人喝上一口肉汤才行。曹操问遍手下诸将及治下县官，一个个也都是穷得叮当响，哪里凑得出粮食给曹操。曹操无奈，但迎奉天子之策势在必行，只能率军前往，走一步看一步。
正在曹军途经新郑之时，杨沛前来谒见，献上县中储粮。曹操大喜过望，激动地握着杨沛的手说：“孔渠来得正是时候，我曹操必不相负！”
因为杨沛的粮食，曹操将杨奉骗走，成功把汉献帝及文武百官忽悠到了许都。很快，曹操便独揽朝纲，自领三公的司空一职。曹操按功行赏，将杨沛升为长社县令。
杨沛秉公持正，执法如山。当时曹洪的门客在长社不服征调，逃到了长社县的边界。杨沛不管三七二十一，自己带队将他抓了回来，先打断了他的腿，然后拖回县里斩首示众。
要知道，曹洪可是曹操的宗亲爱将。曹洪不仅对曹操有过救命之恩，军功赫赫，更是家财万贯，权势滔天。因而，曹洪敢放纵门客手下横行乡里，众人均是敢怒不敢言。曹操碍于情面不好处置，还经常因为曹洪的求情，而法外开恩。
此次杨沛处置果断狠辣，毫不顾忌曹洪的脸面，曹操也是啧啧称奇，认为杨沛是个能吏。之后，杨沛历任九江、东平、乐安等地太守，治理有方，政绩突出。只是杨沛却因连坐之罪，而被拔光头发，被判处下狱五年。
曹操有次出征路过老家谯县，听说邺城那边治安堪忧，秩序混乱，亟需一位严官强吏前去治理。曹操在县里挑选合适的人选，挑来挑去，都不满意。恰好杨沛正在谯县服役，曹操抚掌而笑：“就是他了！”
于是，曹操也不管杨沛刑期未满，直接将他从囚徒提拔为邺城县令。杨沛身份突变，却是宠辱不惊。曹操看着脑袋发光的杨沛，笑问：“杨大人准备如何治理邺城呀？”
杨沛不慌不忙：“哪有什么捷径，不过尽心竭力，秉公执法而已！”
曹操闻言大喜，当着其他人的面称赞杨沛：“杨大人都是令人生畏呀！诸君可听到啦，都给我小心点！如果你们犯事到杨大人手上，我也救不了你们！”曹操又赏赐他10名奴仆、百匹绢丝，以资鼓励，也是报答他之前献粮之功，但杨沛分毫未取。
杨沛只身离开谯县，往邺城而去。曹洪、刘勋等豪门勋贵听到杨沛即将走马上任，吓得连夜警告子弟门客各自收敛。这个杨沛铁面无私，不近人情，他们之前已经吃过大亏了。
杨沛当了数年邺城县令，邺城治安一片大好，曹操又将他升为护羌校尉，管理军纪。
公元211年，马超起兵叛乱，杨沛跟随曹操出兵征讨，负责总督孟津港渡河之事。曹军南渡之后，还有一半部队没有渡河。
曹操身边的黄门因为忘带他乘坐的马车，偷偷跑跑回河边，央求小吏先给他小船，他想要回到北边将马车取来。
杨沛已下令优先满足士兵们的南渡需求，小吏自然不同意黄门的要求，两人争辩不休、相持不下。杨沛闻声赶来，斥问黄门：“你有丞相的敕令吗？”黄门心虚地摇摇头。
杨沛大怒：“那我哪知道你是不是要逃跑！来人呀，将他拿下严刑侍候！”小吏们一拥而上，也不管他是不是曹操的亲近之人，抓信他的头发，就准备施以杖刑。
那黄门倒是有些力气，顾不上衣服和头巾被小吏们撕裂，挣脱开来，拔腿就跑。杨沛等人追赶不及，只能作罢。黄门跑来向曹操哭诉，大骂杨沛不顾丞相威仪，应当治罪。
曹操哭笑不得：“你能留着一条命从杨沛那逃出来，已经是不幸中的大幸了！他没来找你麻烦，你却想自寻死路！连我都怕他，你竟然如此大胆！下次见到杨沛，你就躲得远远的吧！”黄门悻悻而退，再也不敢有怨言。
自此，杨沛声名大振，之后又担任京兆尹、议郎、历城太守等职位。杨沛大公无私，刚正不阿，退休之后竟是家无馀财，连治病都只能借宿于子侄家中。
杨家没有奴仆，只在荒田上搭建牛庐作为居所，家人时常挨冻受饿。杨沛死后，无钱办理丧事，亲友及百姓自发地出钱出力为他下葬，一代清贫直吏当真令人唏嘘！
@白泽述异，历史上的清官往往名不见经传，但他们往往造福一方，为当地百姓所惦念。相比于纵横沙场、文韬武略的英雄人物，像杨沛这种“小人物”反而更令人钦佩。#三国#
昨天做了两个很有意思的梦。梦里我还是学生。
第一个梦是春游路上我一直推荐一个同学买土特产，我自己吃的，真的很好吃。然后我们买了好多，愉快返程。
等我大巴公车辗转回家，突然接到这个同学的电话，说都怪我推荐她买太多东西，现在太重了，她叫不到车回不了家。我莫名其妙，说这个东西都是你自己要买的，我只是推荐，我也不知道你力气那么小啊。那你再看看有没有网约车可以打，那里那么繁华不可能没车打。
第二个梦是有同学让我接替他去做一个类似助理的职务，工作内容是给参加x项特训的学生跑跑腿。他自己有别的事不能做了。其实是累得不愿做了。
我知道其实就是给他们买买零食啥的，而且他们零食需求量巨大，隔三差五就能想一出让人去买。就说我不去，你们谁高兴去谁去，我反正不去。
一转身看到我爸在凉茶摊上喝茶，我爸听到我在学校的对话了，就说你不去他们孤立你怎么办？我说孤立就孤立呗。他们这群人不就喜欢拉帮结派挤兑人？谁鸟他们啊？然后非常得瑟地做自己的事去了。
醒来竟然才6点，不像平时那般哼哼唧唧意犹未尽地赖床，竟毫无倦意。爬起来做完抗原上传，也不想睡了，跑去厨房做了个硕大无比的手抓饼。有些开心，曾几何时让我惧怕厌烦的事，我终于能把它们一一怼回一一踩在脚下，不论现实还是梦境。
我愿意做猛兽，自由，独立，且快乐。永远听从内心的声音，爱她，呵护她，不会背叛她。
第一个梦是春游路上我一直推荐一个同学买土特产，我自己吃的，真的很好吃。然后我们买了好多，愉快返程。
等我大巴公车辗转回家，突然接到这个同学的电话，说都怪我推荐她买太多东西，现在太重了，她叫不到车回不了家。我莫名其妙，说这个东西都是你自己要买的，我只是推荐，我也不知道你力气那么小啊。那你再看看有没有网约车可以打，那里那么繁华不可能没车打。
第二个梦是有同学让我接替他去做一个类似助理的职务，工作内容是给参加x项特训的学生跑跑腿。他自己有别的事不能做了。其实是累得不愿做了。
我知道其实就是给他们买买零食啥的，而且他们零食需求量巨大，隔三差五就能想一出让人去买。就说我不去，你们谁高兴去谁去，我反正不去。
一转身看到我爸在凉茶摊上喝茶，我爸听到我在学校的对话了，就说你不去他们孤立你怎么办？我说孤立就孤立呗。他们这群人不就喜欢拉帮结派挤兑人？谁鸟他们啊？然后非常得瑟地做自己的事去了。
醒来竟然才6点，不像平时那般哼哼唧唧意犹未尽地赖床，竟毫无倦意。爬起来做完抗原上传，也不想睡了，跑去厨房做了个硕大无比的手抓饼。有些开心，曾几何时让我惧怕厌烦的事，我终于能把它们一一怼回一一踩在脚下，不论现实还是梦境。
我愿意做猛兽，自由，独立，且快乐。永远听从内心的声音，爱她，呵护她，不会背叛她。
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