挖大洞深度改良土壤：思
很多农人各种认识和各自自以为对的思想认识指导着自己的行动：
也许很难做到给消费者认识和体悟到：极品良食和健康良食是需要人工高成本投入土壤改良工作！特别是水果的品质控制：很多人失败在无法具有一个合理的可持续销售渠道的经济效益支撑回报！大部分消费者的价格类比倒回给农民就是需要无良心坚守的使用快速化肥农药抗生素办法提高产量和改变外观！而内在的极好品质良食：是很少有人会给予一个合理的价格买单的行为！——这个恶性循环的坏处很大：破坏生态环境系统和植物动物的多样性！对于有机种植者：大多数目前国内的困境就是经济效益无法具有可持续循环回报！
土地是租的：有机农民很多也就不舍得花钱投入土壤改良工作！推荐消费者买良食：还是先选择：农人的初心使命和行动中：土壤改良的投入以及土壤自身的肥力！这个是确保良食品质的基础！也是辨别真假有机和良食好坏的选择标准！
深度挖大洞改良土壤：适合：根部深，旺盛的植物：番茄和丝瓜南瓜以及各种果树的种植！
成本核算：就地取材：免费有机材料和养殖蚯蚓以及有益微生物菌发酵。做到最低本地区的成本核算！前提是土地使用权能够超过30年！这样的投入才会在时间沉淀中受益！确实是需要非常人工和原料成本！

#健康科普季#芒种期间，气候闷热潮湿，暑令湿胜必多兼感，这种气候容易使人感到四肢困倦，萎靡不振。所以在此期间大家在饮食上应特别注意健脾胃、除湿热。

宜吃安养心神的食物：可将大枣、莲子、桂圆、枸杞子、菊花、西洋参、百合等泡茶饮，也可搭配小米、大麦等煮粥食，对调心气、安心神十分有益。

宜吃新鲜果蔬：番茄、黄瓜、丝瓜、芦笋、茼蒿、苦瓜、芹菜、穿心莲、莴苣等蔬菜，以及西瓜、香瓜、哈密瓜等水果，均宜多吃。

宜吃高钾食物：出汗多使人体内的钾盐大量流失，从而引起电解质紊乱，出现水肿、精神不振等状况，多吃荞麦、玉米、豌豆、大豆、香蕉、菠菜、甘蓝、芹菜、苋菜等高钾食物可有所缓解。 https://t.cn/Ryhj85T

#美食分享# 想要夏日肌肤嫩出水？喝它准没错，养颜排毒
苦瓜：清热解毒，美颜美容，排毒减肥。
番茄：美容护肤，抗菌消炎，有益肠胃。
胡萝卜：保护眼睛，延缓衰老，润肠通便。
夏天想要皮肤嫩嫩的，白白净净的，在泳衣露肉的季节里，可以美美的！
 
材料：
苦瓜：1/2个；红 番茄：2个
胡萝卜：1/4个； 纯净水：适量
黑巧克力：少许；酸奶：适量
做法：
1. 苦瓜、胡萝卜、番茄洗净切成小块。
2. 番茄喝胡萝卜放入破壁机搅拌杯内，倒入适量的纯净水。
3. 破壁机选择果汁功能，启动。
4. 准备一个玻璃杯，黑巧克力装裱花袋隔热水融化，在玻璃杯内壁上画小点做西瓜籽。
5. 做好的番茄汁倒入玻璃杯内。
6. 同样的方法做好苦瓜汁。
7. 在番茄汁上面挤上一层浓稠的酸奶。
再缓慢地倒入苦瓜汁，一杯伪西瓜的苦瓜番茄汁就做好了。