[失望R]内耗的人总是很累,哪怕什么也没做,主要是在心理上消耗自己的能量,不断的自我怀疑,自我否定,又拿不出行动,慢慢就活成了自己讨厌的样子。
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[生气R]如果你想改变这些现状,那么就请看看这本书,《停止内耗:过一个不累的人生》
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这是一本当代年轻人告别内耗的自救指南,帮助我们摆脱禁锢,挣脱束缚。
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[黑薯问号R]首先,我们得先了解 :人为什么会内耗?
一个主要的原因就是 :因为思绪和身体分离了去不断游走,却忘记了身体只能存在于当下,不断反复纠结焦虑,一边回想过去,一边担心未来。
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[叹气R]那么,什么样的人容易内耗呢?
❶讨好型人格的人
❷内向型人格的人
❸高敏感的人
如果你属于以上这些人群,那么一定要静下心来,寻找自己内心的源头,找到处理好与自己的关系。
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书中还分享了很多自我疗愈的小方法,帮助我们快速接纳自己,不再敏感,不再焦虑。
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其实书中的方法再好,你也一定要用心去感受,因为自我禁锢,只能靠自己才能挣脱束缚。
#微作文大赛##你觉得哪些书值得我们去读##小李博主的书吧[超话]#
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《蛤蟆先生去看心理医生》里有这样一句话:“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”
当我们拼尽全力却徒劳无功时,对结果的过度在意,常常会把我们推向内耗的漩涡。
著名牧师查尔斯·司布真说:“忧虑不会带走明天的难过,只会带走今天的力气。”
人的精力是有限的,纵使你有100%的能量,自我内耗也能消耗掉80%。
结果常常是,什么都不做,就感觉身心俱疲。
常言道:“有心者有所累,无心者无所谓。”
让你内耗的人或事,要善于装傻,别理,别问,别起波澜。
人生苦短,禁不起内耗。
长期被焦虑控制的人,生命也会在不知不觉间被消耗,被缩短。
余生最好的养生,是拒绝精神内耗。
平和心情,别想太多,人生自会别有洞天。
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当我们拼尽全力却徒劳无功时,对结果的过度在意,常常会把我们推向内耗的漩涡。
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结果常常是,什么都不做,就感觉身心俱疲。
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畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》里有这样一句话:
“没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。”
当我们拼尽全力却徒劳无功时,对结果的过度在意,常常会把我们推向内耗的漩涡。
著名牧师查尔斯·司布真说:“忧虑不会带走明天的难过,只会带走今天的力气。”
人的精力是有限的,纵使你有100%的能量,自我内耗也能消耗掉80%。
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