孕期饮食记录:
6周+6
最近明显感觉反应越来越大，睡不够+胃口不好[泪]吃饭都成了折磨，虽然没有严重到吐，但就是看见油腻很反胃，以至于我今天都把煎蛋 换成了水煮蛋，以前最喜欢煎蛋了[悲伤]
爱媛橙、水煮蛋、红薯、芹菜凉拌花生米、凉拌莲藕(这两个小菜都是婆婆做的太好吃了！)拯救胃口不佳的我！！！[打call]还有牛奶燕麦粥。
6周+6
最近明显感觉反应越来越大，睡不够+胃口不好[泪]吃饭都成了折磨，虽然没有严重到吐，但就是看见油腻很反胃，以至于我今天都把煎蛋 换成了水煮蛋，以前最喜欢煎蛋了[悲伤]
爱媛橙、水煮蛋、红薯、芹菜凉拌花生米、凉拌莲藕(这两个小菜都是婆婆做的太好吃了！)拯救胃口不佳的我！！！[打call]还有牛奶燕麦粥。
【6种意想不到的护眼食材】①花椰菜。富含抗氧化剂、核黄素。②玉米。富含叶黄素、玉米黄质，抵抗太阳光、空气污染的刺激。③鱼肉。金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼富含欧米伽3脂肪酸，预防老年性黄斑变性和白内障。④橙子。降低白内障风险。⑤葵花籽。富含维生素E。⑥红薯。β胡萝卜素的极佳来源，提升夜视能力。#ES小课堂#
这回真·恰了个饭，一开始是想着不吃白不吃，结果收到实在是好好吃团购价也很实惠就拿着优惠安利大家！是果佳食品给我寄的红薯干、小核桃！红薯2斤38.8，核桃两盒起售，158g/38块，吃起来也不心疼[开学季]评论里拿u惠
红薯干超级软糯甜蜜，甚至有软糖的口感，但是配料表超级干净只有红薯本人，甜味很浓郁但是很天然不会腻味，小核桃非常香脆新鲜，果肉也很饱满，比我在那种精品超市买的实惠好吃多了，调味也相当简单只是简单加了点糖，完全是坚果自己的香气。
妈的一句话真好吃，抽10位吃红薯和核桃！ https://t.cn/A6J4hp06
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