「6月13日宜忌」：
忌：紧闭门窗
宜：吃点柠檬
今天的养生方法：
这个夏天，开开心心做个“柠檬精”
要想生活更浪漫，夏天多吃一点酸。
不只是柠檬，酸酸的味道，都有收敛的作用，你看吃着很酸的人，表情总是皱作一团。吃一点酸，能帮助我们收敛过度浮在表面的阳气，以呵护阳气。
酸甘化阴，一想到酸，就满口生津，酸又能养阴，补水，润燥。
爱吃辣的人，辣味是发散的，很容上火，又耗气。用酸来收敛，酸酸辣辣的东南亚菜，或是配上酸梅汤，柠檬水，减少吃辣对身体的损伤。
为身体快速补水，酸酸的水果，润燥养阴补水，酸+酸+酸+甘的酸梅汤，能快速为身体补水，转化为身体所需要的津液。温度不要太凉，胃寒的人，加一点桂花。
睡不着的时候，吃一点酸，猕猴桃有助促进睡眠。猕猴桃甘酸性凉，多汁而润，酸能敛肺，甘能益脾，滋阴降火，火降水升，则易入睡。
夏天，开开心心做个酸酸的“柠檬精”！
适用人群：[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人，生日快乐
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#多燕瘦# 健康小知识
减脂期不妨吃点玉米，吹爆玉米这个神器
1、玉米是粗纤维食品，玉米中的纤维含量比精米、精面要高出4~10倍。粗纤维可以作用于消化系统，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感。
2、玉米营养非常丰富，尤其是它含有的矿物营养。玉米中钙质不低于牛奶，是帮助脂代谢的重要元素。玉米中镁的含量也非常高，可以增加肠蠕动，促进机体废物排泄。玉米中含有丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，可以帮助降低血清胆固醇，还具有皮肤美容的作用。
3、成熟的玉米须中，有消肿利尿的作用。
4、玉米中的水溶性食物纤维，能抑制饭后血糖上升，降低胆固醇。

#宁波周边事# 【#发朋友圈被杠精同事阴阳怪气# ，姑娘越想越来气】19楼网友@ 吃***吧投稿:自从初中死对头成了我同事之后，这人连我发个朋友圈都要阴阳怪气评论，感觉就是个杠精。
自从和初中死对头做同事之后，我开启了新世界大门，原来真得有人以“杠”别人为兴趣爱好并乐此不疲。我还专门搜了资料研究，怎么对付这种人。有的人说直接反问回去：“那你呢？”我决定试试。 https://t.cn/Evk4evd