#小盛记录# 这次出差待遇着实有点太好了，酒店自助餐很不错，也有健身房和游泳池（但没带泳衣），钓鱼我们只是帮忙，基本上没有应酬，除过比赛时间每天就在酒店大吃大喝（胖回两斤）➕健身，还抽时间打了个，总体来说挺美。饮食上有些放纵，要改。这两个月是有点忙，很多赛事培训活动。学生要放假了出去耍了，没人带我跑步，很久没跑了[苦涩]
突然发现有人聊天，也是蛮好的
不想看微博，发生的每一件事都在刷新下限，无所谓了，好好挣钱，早日那个

#西安[超话]# 健身#减肥# 2022年第163天，停更不代表停止减肥，未健身，但饮食上管住嘴了，锻炼后体重71.4kg，本周保持好不出意外情况，我有信心完成70kg目标感，加油
壹佰佳健身计划：
开合跳100次
高抬腿100次
摆臂踢腿100次
提膝碰肘100次
原地跳绳200次
踢脚后跟100次
胯下击掌100次
蹲起100次
上提哑铃100次
俯卧撑100次
高高健身能量分享~每一次的不重视，都是拉开差距的开始，时间越久，差距越大，差距越大，距离越远，最终结果不同，晚安[月亮] https://t.cn/z8nU3Xt

刘亦菲不仅颜值非常出众，身材也非常出众，但是想要维持好身材并不是一件非常容易的事情，刘亦菲在维持好身材这一块就下足了功夫，不仅严格控制自己的饮食，而且还要经常去健身房，前不久刘亦菲在网上分享了一段健身的视频，刘亦菲素颜健身，激烈高抬腿后安静打坐，一静一动美不胜收。

刘亦菲已经32岁了，32岁的年纪对于女人的身材来说是一个很大的挑战，稍不留神就很容易出现身材走形的现象，这一点女人应该比男人更有体会，好身材是女明星们在娱乐圈竞争的重要条件之一，32岁的刘亦菲对于自己的身材也是丝毫不敢马虎，出入健身房也成为了刘亦菲生活的一部分。

想必刘亦菲对于健身已经有很多的经验了，从刘亦菲晒出的健身视频来看，刘亦菲健身的时候是素颜健身，毕竟去健身房健身肯定是会流汗的，素颜健身确实更加的安全，不得不说，刘亦菲真的是天生丽质，素颜健身的刘亦菲看起来依然还是仙气十足，刘亦菲的素颜依然很养眼。

刘亦菲健身的项目还是很多的，在有氧训练这一块，刘亦菲选择跳绳运动，刘亦菲穿着一套黑色健身服，腰间要用了一个非常时尚的橙色腰带，刘亦菲在健身房跳绳，从刘亦菲跳绳的动作来看，刘亦菲的体能应该不错，刘亦菲跳绳的时候感觉身轻如燕。

刘亦菲不仅跳绳了，而且还做了高抬腿，刘亦菲出席活动的时候十分的文静，但是健身时的刘亦菲就像变了一个人一样，尤其是在做高抬腿动作时，刘亦菲就像一位女汉子一样，显得十分的彪悍，刘亦菲高抬腿运动十分的激烈，感觉全身的肉都在颤抖。

刘亦菲在做完了激烈的健身运动以后，又坐在了瑜伽垫上面打坐，剧烈运动之后安静的打坐确实是一个不错的选择，这样可以让身体的各个器官安静一下，让自己的身体更快的恢复，刘亦菲这一静一动的健身方式不仅美不胜收而且很新颖，喜欢健身的朋友可以尝试一下刘亦菲这种健身方式，相信效果应该不错，毕竟刘亦菲的好身材在哪里摆着在。