真厉害啊 从唐山事发到现在我已经删了不下20条被屏蔽被删除的微博了 怎么？这么不愿意直面发生过的事？删微博就能代表没发生了？心虚什么呀？删什么微博呀？有什么好删的啊？大家说的不对吗？视频里有任何拼接造谣的吗？怎么还删了呢？这是在掩盖什么啊？别人知道直面问题 我们就知道藏藏藏压压压 压屁呢？

真是可笑 只有把微博删了才能看得出来原博讲的是什么[可爱]

今天本来挂号 去看下颌
结果因为领导突然开会 准备材料 没有去成医院
干了一天重复而机械的活
晚上被领导叫住 来了一顿爱的谈话
最大的pua 可能就是你觉得她说的对
我怎么嘴这么笨啊
她直面指出了我的问题 让我无法反驳
今天的鞋仍然很磨脚
一上称胖了4斤
即使我每天过了2点一口不吃
我还是很难瘦
晚上回来跳了刘畊宏 却很划水
我真的太废物了

晚安吧 我的世界会好的[心]

"挽回建议：

我总结出一套沟通的公式，大家可以记一下：观察+感受+需求+请求。

观察：站在客观的角度，来看待目前的局面，不要用自己主观的想法去评价对方，特别是在破冰阶段，你越担心越害怕，却无法直面问题。

感受：分为两方面，一方面要学会关注自己内心真实的感受，另一方面也要试着“换位思考”，利用共情的方式得到对方的体谅。

需求：明确自己希望得到什么样的结果，用简单明了的方式，解决彼此之间的问题。
请求：利用“富兰克林效应”，请对方帮个忙，拉近双方的距离，让对方意识到自己在你心里的重要性， 并且以此作为之后继续联系的机会，从而让他再次对你产生好感。

根据这四点，我给大家整理了一个模板，供你们参考：

虽然，我们已经分手了（描述现状），但是我还是很难接受，毕竟这一切来得太突然（明确感受），我知道我有些不太好的地方，也很少考虑你的感受（明确原因），我知道你挺累的（换位思考），但是我还是不想我们闹得太僵，希望我们两能当个朋友，敞开心扉的把话说清楚，我也能针对性的改一下（明确需求），以后我才能更好的和别人相处，希望你能答应我这个小小的要求（寻求帮助）。

说白了，这时候你只是在和一个普通朋友交流，不需要有过高的期待，只需要把注意力放在自己身上，这样他才会认可你的自信和稳定。

如果你已经完成了上面的两步：挖掘需求→重新联系。

那么已经成功了一大半，起码对方已经看到了你的价值和态度。#失恋了怎么挽回男朋友前任女朋友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋同性感情咨询#