朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待；假如把自己看得渺小，你对于烦恼，当有“不值得”的看待。我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。就在此祝你
谈谈笑笑，
跑跑跳跳！
——朱光潜
谈谈笑笑，
跑跑跳跳！
——朱光潜
朱光潜《给青年的十二封信》：
朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。
假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待，假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有“不值得”的看待，我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。就在此祝你：
谈谈笑笑，跑跑跳跳！
朋友，闲愁最苦！愁来愁去，人生还是那么样一个人生，世界也还是那么样一个世界。
假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待，假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有“不值得”的看待，我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。就在此祝你：
谈谈笑笑，跑跑跳跳！
孟实先生在书中“谈动”一章提到“愁生于郁，解愁的方法在于泄；郁由于静止，求泄的方法在于动”，让我深刻意识到自我调节中转移注意力方法的重要性，并且更加理解为什么不论是“旧学说”还是“现代心理学”都提倡一定要将生活过得充实。如孟实先生所说，人的多数烦恼都是“闲愁”，但其实愁来愁去有何意义呢，不论怎样还是要多谈谈笑笑，跑跑跳跳！[哆啦A梦微笑][春遊家族][彩虹屁]
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