谈到了「轮回过患」，所以我想也分享一下自己对「轮回过患」观修这部分的一些想法。在平常，我们会说，在这样子的轮回里面，只有痛苦一途，为什么我们说没有任何快乐，只有痛苦呢？很多人其实并不知道的。可能很多人会觉得说，哦，我不苦，还很快乐呀。甚至会想如果能够投身到天人，可能还更快乐。怎么会说唯有痛苦呢？有人会说轮回是苦，可能是他疯了吧？少根筋，疯了吧？但是，我们谈到苦，我们先要认识一下什么是苦。

 举个例子来说，好，身体不舒服是一种苦，或者胃痛，或者我们说伤心、难过，等等。总之，身体和心理上能够直接感受到的痛苦，这种我们会说它是一种苦。这种苦是佛教当中所谓三苦当中的只是苦苦而已，只是三苦当中的苦苦而已。所以，轮回唯有痛苦，这句话当中的苦，如果说成只是苦苦的话，那真是太局限了。轮回唯有痛苦，这句话当中的苦，是比这种苦苦身心上的这种不舒服更深刻得多的。比苦苦稍微更深层一些的苦是什么呢？就是坏苦。对于坏苦有很多种不同的解释，但比如说，生活当中来讲的话，很多事情随时都会变成痛苦，这样的事情有很多。举例来说，平时我们都会面临生病，或是失业，或者说破产，或者说我们说父母亲人可能有一天会失去他们，或你所爱的人或者是朋友、你可能被他们抛弃等等这种情况。所以，随时你心中都会带着这种压力，就是会遇到这种痛苦的压力。同时，还有这种天灾人祸。举例来说，去年的新冠疫情等等，就让很多人不知道该怎么办，痛不欲生。尤其我们心中还有一种最大的隐患是什么呢？必须要面临的就是死亡。

 死的时候，一切都会离我们而去。这就是一种痛苦。所以，其实在我们生活当中就有很多、很多你无法控制的各种情况，这种隐患，只是他们暂时还没有爆发出来而已、显现出来而已。如果我们说很有安全感，没有这种担忧的话，你为什么还那么努力要比如说存钱，或者随时都还要养生、注意养生，还要更努力去维持各种人际关系？所以如果你有安全感，你就不需要那么做了，不是吗？如果说人生就是所谓的你以为那样的圆满的、完美的话，我们也就不会有那么多的各种负面的情绪，像是惊慌，或者说总是隐瞒，或者说内疚，还有失望，还有寂寞，还有尴尬，等等这些情绪。

《冈波巴四法》

“炁”在人体中是先天的能量，而“气”是后天通过呼吸、饮食产生的能量。只有关闭后天的气才能运用先天的炁。
​在打坐练功的时候很多人脑海里会有各种各样的画面，其实这都是虚像，是后天的杂念，但有些人却以为自己修成了，自己骗了自己，大道至简，用后天的力量和功能，可能永远也进入不了先天的纬度。

很多人会把一些不好的事情看成是好的，那么这个人一定是有修的人，

而一般的人只能看到现实所给他的反馈，让他从心中再反射出一种爱和恨，高兴和悲伤。

要懂得这些道理，学会调节自己的心态。

人的心态完全靠自己调节，今天你说你不开心，你完全有可能让你自己变得开心，问题是你们有没有本事去扭转乾坤啊。

用好的心念去取代不好的心念，这就是修心。你们有好的心念在脑子里，这就是福气，这就是一种福。

没有福气的人，脑子里整天想着不好的事情；有福气的人，脑子里整天想着好的事情。