远离猝死，想要健康很简单。[坏笑][坏笑]
不妨坚持做好下面的一些小事，
坚持不久坐，就每隔一段时间就起来动一动；坚持“佛系”一点的心态，看淡风起云涌，平常心，不急不躁；[可爱]
坚持运动，每天至少8000步或等量的运动。有规律的做力量，耐力和柔韧性的运动；
坚持按时入睡和起床，保证睡眠，整个人的状态才会更好；[月亮]
坚持好好吃饭，从食物中获得营养，就如同植物从土壤中汲取养分一般，就是这么的自然，每天都吃的多样，色彩丰富，给生活不断填料，让人生的内在更加丰富多彩；[馋嘴]
总结一下：
多吃菜，少吃肉，主食杂粮要管够；
不久坐，勤运动，合理体重少病痛；
早点儿睡，时间够，精神状态自然牛；
小纠结，多坦然，心中无事更安然。#猝死容易盯上哪些人群##健康一冬#
看看坚持吃好饭的示例[笑而不语][笑而不语]

#吴昕我一哭就被黑#吴昕真的是一个很简单可爱的女孩，在综艺里想哭就哭，想笑就笑也是很真实了。可能因为她比较敏感，泪点又比较低，所以导致现在她一哭就会有人说她卖惨。她在新综艺《你怎么这么好看》时再一次哭了，之前她哭可能因为工作、感情等问题，但是这一次是因为她在聊到自己一个人生活，网上很多评论觉得她一个人抬冰箱、修下水道、自己一个人吃饭很可怜，她被全网黑的时候也没人来安慰她。说到这儿，她还转过身去擦泪，她想哭，但是她不能哭，因为一哭网上就会有人黑她。这个姑娘真的是太让人心疼了。
现在的她像一个仙女一样，有时也会听到何炅分享吴昕的生活。她也不再是快本上那个被遮住了光芒的小透明。吴昕也是一个普通人，她面对全网黑的时候也会感到难过，但是她坚强的面对了这些指责，就如同她在节目里说的：“我们有最坚强、最洒脱、最自由的灵魂，我们有最理解我们的爸爸妈妈。”现在的吴昕越来越优秀，对比默默努力的人，时间是最好的证明！

一个成年人不够快乐，有很大可能是心里塞满了很多的思绪和计划。要求的多了，得到的却不尽人意，自然就不快乐了。阳光看见你，也会选择悄悄地躲进云层里。我的快乐就很简单，有钱有闲有朋友就足矣，即使一个人，也能把生活过成诗。

其实当代年轻人的世界没有那么复杂，心简单世界就简单。多一些真诚，少一些套路，你就会发现世界还是五彩斑斓的，周围的人是温柔可爱的，心情也会很充实和快乐。你认同我的观点吗？#当代成年人的快乐有多简单# #愿你遇到的人都是温暖的#