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| Penthouse in Barcelona
| by Alex March Studio
　
　
　
在家封了快两个月，看到西班牙室内设计师Alex March位于巴塞罗那的公寓设计，心情有被治愈到。
　
热情、奔放的高饱和色彩，让憋了很久的情绪得到释放，即刻代入地中海的度假感。
　
#DDDaily Inspiration#　#室内设计# 　#巴塞罗那#

三方面好调理内分泌失调
　　1 饮食调理
　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
　　2 精神调理
　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
　　3 运动调理
　　平时应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

#在路上看中国##暑运进行时##2021铁路防洪进行时# K4363次停靠在济源站二十多个小时，列车长李毅带领班组党员在车厢内逐一对旅客进行解释，安抚旅客焦躁情绪，班组骨干全部行动起来，一整天没有休息，尽自己最大的能力解决旅客实际困难，由于车内人数多导致列车大部分集便厕所已达饱和状态无法使用，李毅迅速了解各车厢厕所使用情况，统计可使用数量，安排各车厢乘务员组织旅客分散如厕。停靠时间过长，应急餐料告急，李毅联系济源站上了部分餐料，由于暴雨导致公路无法通行，列车将继续联系车站添补方便面及矿泉水，保障旅客饮食供应。21日早上9:40分，经过多方联系，列车在济源站，组织部分旅客下车，已经40多个小时没有合眼的班组骨干们，为旅客办理好手续，组织旅客下车，列车没有停靠站台，骨干们帮旅客提行李、抱小孩，嘱咐大家注意安全。