夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。《黄帝内经》提倡“春夏养阳”，夏天把阳气补充起来，不仅可以增强抗病能力，还能祛除一些顽固的寒疾。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
另外，夏日养阳可以从脾胃出发。因为体表的阳气源于体内脏腑，尤其是脾胃。喝姜枣茶，可以及时补充脾胃阳气。 脾胃阳气足了，人自然就感觉舒服。而且，脾胃也是运化水湿的通道，脾胃好了，湿气自然也不易滞留体内。
喝姜枣茶，好处多多
说了那么多，姜枣茶的具体功效到底有哪些呢？现在就告诉你！
姜枣茶一般包括生姜、大枣、枸杞三种材料。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，它不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。姜枣茶的材料里，姜本身就有温中散寒、健脾祛湿的作用，加上一点补脾胃的红枣，能够缓和姜的燥热，使它的效果柔和持久。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”枸杞具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。常待在空调房里的上班族，时不时喝点姜枣茶，能驱散体内寒气、预防风寒感冒。
喝姜枣茶前必知的几件事
1.特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
寒凉体质的人，建议每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
2.不体寒的人，立夏后也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在立夏后，不体寒的人也能喝。
3.姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃有热、易上火的人群也不能喝，会造成湿热的。
4.姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法：最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜枣茶制作配方
原料：红枣6颗、枸杞一把、生姜4片。生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
温馨提示
1.只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，其他枣类不建议使用。而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好地发挥药效。
2.煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去。喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以接受。
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。《黄帝内经》提倡“春夏养阳”，夏天把阳气补充起来，不仅可以增强抗病能力，还能祛除一些顽固的寒疾。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
另外，夏日养阳可以从脾胃出发。因为体表的阳气源于体内脏腑，尤其是脾胃。喝姜枣茶，可以及时补充脾胃阳气。 脾胃阳气足了，人自然就感觉舒服。而且，脾胃也是运化水湿的通道，脾胃好了，湿气自然也不易滞留体内。
喝姜枣茶，好处多多
说了那么多，姜枣茶的具体功效到底有哪些呢？现在就告诉你！
姜枣茶一般包括生姜、大枣、枸杞三种材料。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，它不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。姜枣茶的材料里，姜本身就有温中散寒、健脾祛湿的作用，加上一点补脾胃的红枣，能够缓和姜的燥热，使它的效果柔和持久。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”枸杞具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。常待在空调房里的上班族，时不时喝点姜枣茶，能驱散体内寒气、预防风寒感冒。
喝姜枣茶前必知的几件事
1.特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
寒凉体质的人，建议每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
2.不体寒的人，立夏后也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在立夏后，不体寒的人也能喝。
3.姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃有热、易上火的人群也不能喝，会造成湿热的。
4.姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法：最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜枣茶制作配方
原料：红枣6颗、枸杞一把、生姜4片。生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的；另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
温馨提示
1.只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，其他枣类不建议使用。而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好地发挥药效。
2.煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去。喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以接受。
宝妈们再也不用担心宝宝扁桃体发炎啦。
这个方子叫做五根汤。
山豆根6克，白茅根6克，葛根6克，板蓝根6克，芦根6克，藿香6克，红花3克，大黄2克。
扁桃体炎，中医叫做乳蛾或者喉痹，症状就是咽喉两侧或者一侧红肿疼痛，严重的人会化脓，化脓其实就是热到极致了。扁桃体炎最喜欢找小孩子了，因为小孩子属于纯阳之体，内热比较重，阳气比较旺盛，很容易感冒，感冒就会引发扁桃体炎。另外，小孩子脾胃弱，又喜欢吃，吃多了不消化就会积食，积食化热，又加上便秘的话，这个热就出不去了，那么这个热只好上攻，咽喉刚好是狭窄的要道，于是热邪就在咽喉附近停住了，导致扁桃体发炎。
那这个五根汤是如何搞定扁桃体炎的呢？
用药如用兵，这个方子兵分四路，标本兼治，搞定扁桃体炎。
第一路大军派上了白茅根、芦根两位重要的大将，目的是把身体里面的热邪从小便利出，把上面的热引到下面来。
白茅根可以清热凉血，可以止血，可以通淋，可以利小便，身体一切由热邪引发的出血症状都可以用白茅根。比如尿血，比如小孩子最常见的流鼻血就可以单用白茅根来止血。白茅根属于甘寒的药物，寒可以清热，甘可以缓解疼痛，同时可以滋养阴分。白茅根熬出来的水很好喝，用在这个方子里面就是把上焦的热邪引到下焦膀胱，然后把热邪通过小便的形式排出去。
芦根与白茅根一样用在这里也是导热从小便出，当出现小便黄赤，小便刺痛时，或者西医所说的尿路感染时用上芦根效果就不错。芦根，就是芦苇的根，芦根甜甜的，味道也很好。芦根是中空的，中空的药都有疏通的作用，所以芦根可以疏通三焦水道。芦根深深扎根于泥土里，可以把水分输送到芦苇最顶端，所以芦根的药性一方面可以上升，另外一方面可以把上焦头面部的热邪通过小便的形式导下来。
与白茅根不同的是芦根除了利水，还有滋阴的作用，扁桃体炎发作的时候，热邪会伤阴，阴少了热邪就更难以消除，所以会出现口渴，芦根就可以生津止渴。芦根用上去就好比久旱逢甘霖。
第二路大军派上了葛根与藿香两员大将，目的是解表散邪，把身体里面的热邪通过皮毛散出去。
葛根，小伙伴们应该很熟悉了，很多爱美的女人用葛根来丰胸，有没有道理呢？有。因为葛根味道甘甜，甘甜的东西很滋补脾胃的，葛根很硕大，硕大的食物都有补脾的作用，脾胃是气血生化之源，脾主肌肉，脾好了，乳房才丰满。另外葛根还可以升发清阳，让阳气往上升，气足了，乳房自然就会挺起来。葛根是藤蔓类之物，藤非常非常长，这些藤需要的养分就从根部来，葛根就有上升的作用。所以张仲景利用葛根升达之性来治疗颈椎病。葛根是颈椎病的妙药，不过要重用。
那么葛根用在这里做什么呢？辛凉解表，透邪外出。风寒感冒的时候，我们用辛温的药物来解表。风热感冒的时候，我们用辛凉的药物来解表。
藿香用在这里也是解表，芳香解表，把毛孔打开，让热邪从皮毛散出去。
第三路大军派了一员最霸气最勇猛的大将大黄，目的是釜底抽薪，把热邪从大便导出，彻底断绝热邪的来源。
大黄是将军一般的猛药，就如张飞一样勇猛无敌，一路杀敌，大黄是很霸道的药，绝不温吞水，药性非常活泼，走而不守，一路下行，所到之处所有的热邪望风而逃。大黄可以清热可以利湿可以消积导滞可以化瘀，总之大肠里面所有的燥屎痰湿瘀血积食等一切垃圾都会被大黄以秋风扫落叶之势全部清除！所以说大黄有推陈出新之功劳。旧的不去新的不来嘛。这里的大黄用的不多，才2克，不用担心大黄的攻伐之力。
我们可以想象一下，当我们的身体下面有一股熊熊大火一直烧着，火性上炎，扁桃体肯定要被烧坏的。积食化火就是孩子的特性，这个积食就是根，积食化火就是有根之火，是实火。大黄专门灭有根之火。
然后是第四路大军，用了山豆根、板蓝根、红花。
用山豆根直接治标，山豆根是专门针对咽喉的要药，可以清利咽喉，把咽喉的红肿热痛直接消掉。板蓝根是解毒的，可以抗病毒，可以抑制细菌，可以消炎。这两味药都是苦寒的药，都可以清热。这就好比直接用一盆水浇灭大火。
最后用了一点红花，为什么要用红花呢？我们知道红花是活血化瘀的，桃红四物汤里就有红花，扁桃体化脓了甚至扁桃体肿大了一定会有瘀血，所以要活血化瘀。活血化瘀有很多药啊，为什么要用红花呢？为什么不用桃仁三七之类的？因为红花是花类药，花类药有两个特性，一个就是散，花叶类的药都有散的作用，红花就可以散瘀血。另外花类药属于轻灵之品，轻灵之品药性特别善于走上焦，走头面部，这里的扁桃体自然属于上焦，所以用红花来散瘀血恰如其分啊。
这个方子如何服用呢？上述药煎药，煎出来的药一天分两次服用，具体看情况，能多服就分两次，不能多服，就分三次。去药店抓上三五剂，喝上个三五天就可以了。
这个方子叫做五根汤。
山豆根6克，白茅根6克，葛根6克，板蓝根6克，芦根6克，藿香6克，红花3克，大黄2克。
扁桃体炎，中医叫做乳蛾或者喉痹，症状就是咽喉两侧或者一侧红肿疼痛，严重的人会化脓，化脓其实就是热到极致了。扁桃体炎最喜欢找小孩子了，因为小孩子属于纯阳之体，内热比较重，阳气比较旺盛，很容易感冒，感冒就会引发扁桃体炎。另外，小孩子脾胃弱，又喜欢吃，吃多了不消化就会积食，积食化热，又加上便秘的话，这个热就出不去了，那么这个热只好上攻，咽喉刚好是狭窄的要道，于是热邪就在咽喉附近停住了，导致扁桃体发炎。
那这个五根汤是如何搞定扁桃体炎的呢？
用药如用兵，这个方子兵分四路，标本兼治，搞定扁桃体炎。
第一路大军派上了白茅根、芦根两位重要的大将，目的是把身体里面的热邪从小便利出，把上面的热引到下面来。
白茅根可以清热凉血，可以止血，可以通淋，可以利小便，身体一切由热邪引发的出血症状都可以用白茅根。比如尿血，比如小孩子最常见的流鼻血就可以单用白茅根来止血。白茅根属于甘寒的药物，寒可以清热，甘可以缓解疼痛，同时可以滋养阴分。白茅根熬出来的水很好喝，用在这个方子里面就是把上焦的热邪引到下焦膀胱，然后把热邪通过小便的形式排出去。
芦根与白茅根一样用在这里也是导热从小便出，当出现小便黄赤，小便刺痛时，或者西医所说的尿路感染时用上芦根效果就不错。芦根，就是芦苇的根，芦根甜甜的，味道也很好。芦根是中空的，中空的药都有疏通的作用，所以芦根可以疏通三焦水道。芦根深深扎根于泥土里，可以把水分输送到芦苇最顶端，所以芦根的药性一方面可以上升，另外一方面可以把上焦头面部的热邪通过小便的形式导下来。
与白茅根不同的是芦根除了利水，还有滋阴的作用，扁桃体炎发作的时候，热邪会伤阴，阴少了热邪就更难以消除，所以会出现口渴，芦根就可以生津止渴。芦根用上去就好比久旱逢甘霖。
第二路大军派上了葛根与藿香两员大将，目的是解表散邪，把身体里面的热邪通过皮毛散出去。
葛根，小伙伴们应该很熟悉了，很多爱美的女人用葛根来丰胸，有没有道理呢？有。因为葛根味道甘甜，甘甜的东西很滋补脾胃的，葛根很硕大，硕大的食物都有补脾的作用，脾胃是气血生化之源，脾主肌肉，脾好了，乳房才丰满。另外葛根还可以升发清阳，让阳气往上升，气足了，乳房自然就会挺起来。葛根是藤蔓类之物，藤非常非常长，这些藤需要的养分就从根部来，葛根就有上升的作用。所以张仲景利用葛根升达之性来治疗颈椎病。葛根是颈椎病的妙药，不过要重用。
那么葛根用在这里做什么呢？辛凉解表，透邪外出。风寒感冒的时候，我们用辛温的药物来解表。风热感冒的时候，我们用辛凉的药物来解表。
藿香用在这里也是解表，芳香解表，把毛孔打开，让热邪从皮毛散出去。
第三路大军派了一员最霸气最勇猛的大将大黄，目的是釜底抽薪，把热邪从大便导出，彻底断绝热邪的来源。
大黄是将军一般的猛药，就如张飞一样勇猛无敌，一路杀敌，大黄是很霸道的药，绝不温吞水，药性非常活泼，走而不守，一路下行，所到之处所有的热邪望风而逃。大黄可以清热可以利湿可以消积导滞可以化瘀，总之大肠里面所有的燥屎痰湿瘀血积食等一切垃圾都会被大黄以秋风扫落叶之势全部清除！所以说大黄有推陈出新之功劳。旧的不去新的不来嘛。这里的大黄用的不多，才2克，不用担心大黄的攻伐之力。
我们可以想象一下，当我们的身体下面有一股熊熊大火一直烧着，火性上炎，扁桃体肯定要被烧坏的。积食化火就是孩子的特性，这个积食就是根，积食化火就是有根之火，是实火。大黄专门灭有根之火。
然后是第四路大军，用了山豆根、板蓝根、红花。
用山豆根直接治标，山豆根是专门针对咽喉的要药，可以清利咽喉，把咽喉的红肿热痛直接消掉。板蓝根是解毒的，可以抗病毒，可以抑制细菌，可以消炎。这两味药都是苦寒的药，都可以清热。这就好比直接用一盆水浇灭大火。
最后用了一点红花，为什么要用红花呢？我们知道红花是活血化瘀的，桃红四物汤里就有红花，扁桃体化脓了甚至扁桃体肿大了一定会有瘀血，所以要活血化瘀。活血化瘀有很多药啊，为什么要用红花呢？为什么不用桃仁三七之类的？因为红花是花类药，花类药有两个特性，一个就是散，花叶类的药都有散的作用，红花就可以散瘀血。另外花类药属于轻灵之品，轻灵之品药性特别善于走上焦，走头面部，这里的扁桃体自然属于上焦，所以用红花来散瘀血恰如其分啊。
这个方子如何服用呢？上述药煎药，煎出来的药一天分两次服用，具体看情况，能多服就分两次，不能多服，就分三次。去药店抓上三五剂，喝上个三五天就可以了。
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
图片
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。枣的种类很多，药用的大枣，其实是小枣。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
特别适合凉寒体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。 https://t.cn/8kKNX4Q
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
图片
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。枣的种类很多，药用的大枣，其实是小枣。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
特别适合凉寒体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
从现在到三伏前，是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。 https://t.cn/8kKNX4Q
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