☀️可可妈妈今天和宝妈们分享的辅食是：奶香米布丁…

☁️需要准备的食材：黑米：20克、大米：30克、配方奶：430克…

制作步骤：

-1-黑米提前浸泡一晚…
»黑米外部有坚韧的种皮包裹，不易煮烂，需要提前浸泡一夜…

-2-泡好的黑米中加入洗净的大米，冷水上锅大火蒸30分钟…

-3-不粘锅中倒入蒸熟的黑米饭和配方奶，搅拌均匀…

-4-中火煮至米饭变粘稠…

-5-稍微晾凉后倒入料理杯…

-6-打成细腻的糊后倒入杯子里，放入冰箱冷藏2小时小时左右…
»冷藏后口感会更Q弹，也可以直接吃…

-7-最后加入自己喜欢的水果，再淋上配方奶，米布丁就完成啦…

-8-比传统布丁的做法更健康，一口下肚，解暑又解馋…

可可妈妈爱心❤小贴士：

推荐月龄：11M+…

用黑米，富含花青素、膳食纤维和多种微量元素…
黑米还有显著的药用价值，有健脾活血、缓解食欲不振等功效，特别适合宝宝食用…

同样的做法黑米饭也直接用大米饭…

月龄稍大的宝宝可以加些糖调味…

这款布丁可以冷藏保存，尽量2天内吃完…

辅食来源宝宝辅食微课堂，根据《中国居民膳食指南》，营养均衡的一餐要包含谷薯类、蔬菜类、肉蛋水产类、水果类、奶制品类…

这道奶香米布丁中，包含了谷薯类和奶类，建议再搭配一些蔬菜类、水果类以及肉蛋水产豆类，保证奶量充足…

#阳光信用# #每日一善#
摆烂了
热爱祖国，这是一种最纯洁、最敏锐、最高尚、最强烈、最温柔、最有情、最温存、最严酷的感情。一个真正热爱祖国的人，在各个方面都是一个真正的人。
生命里有着多少的无奈和惋惜,又有着怎样的愁苦和感伤?雨浸风蚀的落寞与苍楚一定是水,静静地流过青春奋斗的日子和触摸理想的岁月   ——《平凡的世界》路遥

#恋爱君相亲交友#
年龄：26
目前所在城市：杭州
身高：175cm
星座：金牛座
学历：专科
职业：医美CEO助理
自我介绍：比较内敛，温柔，善良，健全的社会主义核心价值观，不喜欢争吵，喜欢追求美，重视生活品质
交友要求：温柔善良，感情专一，不必很漂亮，但是不能对追求美摆烂，希望她经历了生活的种种，但对爱依然还有一颗纯真的少女心 https://t.cn/RyhK0rQ