《黄帝内经。。》说：“人年四十，阴气自半”。也就是说从40岁开始，不管你接受不接受，身体已经走下坡路了，你都要开始注重养生了。

“人年四十，阴气自半”这句话，出自《素问·阴阳应象大论》，原文是：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，这里的“阴气”指的是肾气。

中医认为，肾主水，是五脏之本、先天之根，就是说一个人出生时的肾气有多足，基本决定着他五脏的盛衰和寿命的长短。另外，“四十”是一个虚数，男性在40岁左右肾气衰落，女性则多在35岁前后肾气开始由盛转衰，表现为掉头发、牙齿枯槁、面色枯焦长斑、体能精力下降、尿频繁、夜尿多、睡眠质量下降、月经不调等。

肾主管人的生长发育、生殖，40岁以后，肾的生育功能完成了，剩下来的肾气主要用来维持人的寿命。#每日的健康安全感是玲珑灸给的，每日睡着不间断的灸了7年，晚安#减肥[超话]##中医[超话]##玲珑灸#

中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。所以中医没有低卡和热量的概念对食物只有寒热平的概念。

因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。

当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。

要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，亚健康自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。​‎ ͏#玲珑灸##减肥[超话]#

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中医认为肥胖发生原因多与“湿、痰、虚”有关

比如由于脾虚不能运化水湿引起的，水潴留于体内，所以出现体重增加。

脾是运化人体的水谷精微，主管水湿代谢，
如果你本身的脾虚不健，运化失常，就无法将水谷气化为精微，再输布到四肢百骸。

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