20220610 臀腿，没有预想的好，疲惫，坚持！

上午臀腿
屈腿硬拉50%228个，感觉还好，后链没劲了，
下午
1535-1645，酸爽！
1
杠铃深蹲90%2099个。不知道是前天蹲完腿没缓过来，还是组间歇不够（120秒），腿软，气不足，
2
安杠臀桥80-90-90-90%2000！腿后侧几乎抽筋了
-
安杠臀桥60-80-80-80%2222！
3
哑铃壶铃30%！控制的不好，减重
哑铃壶铃22%222！感觉好些了，但是腿软了
4
器械分腿70%2222！右侧臀大肌，抽了！
5腹部
斜板卷腹00%40个，分成无数次！好久好久没练腹部了，做了几个就抽了！
！

【芯片荒这场戏，到底何时结束】
#缺芯是谁的“锅”？##芯片供给为何持续紧张？#
在台积电断供华为之后，来自大陆的订单占台积电营收占比就越来越低。2020年Q2大陆贡献营收还占21%，但2021年Q1就断崖式下降至6%，2022年Q1才恢复稳定至11%左右。

财报显示，整个2021年，台积电来自大陆的营收为1645.52亿元新台币(约合人民币367.28亿元)，同比减少29.6%，占总营收比重降至10.3%。

当然，台积电仍然不缺大客户。但缺少了台积电的先进制程，大陆却涌现出更多半导体企业，晶圆代工厂更是得到前所未有的重视。

就在6月14日，证监会同意了大陆第三大晶圆代工厂晶合集成在科创板IPO。据了解，晶合集成已经实现90nm制程量产，正在进行55nm客户产品验证，预计不久就能实现55nm制程量产。
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【#福建暴雨持续多地受灾#】#福建雨水补欠账补过头#福建暴雨持续多地受灾！今日上午，龙岩城区河水暴涨，多路段积水严重，新罗区启动防暴雨 I 级应急响应，小学、幼儿园紧急停课；南平市6月12日8时启动防暴雨洪水Ⅱ级应急响应，武夷山景区全面闭园，所有中小学校（含幼儿园、托儿所）校外教育培训机构全部停课；国道237线K1645+130（蕉城往屏南方向）发生山体大面积崩塌，造成公路阻断，无法通行。