早饭要吃好，午饭要吃饱，这句话非常有道理。
我平时感觉累的时候，喜欢去推经络和艾灸，但是最近疫情，都关门了，整个人就觉得很乏。
我的睡眠时长平均都是8个小时，而且经常运动。
那应该就是饮食方面出了问题，营养不全面导致的，于是我调整了早餐，以前早餐每天都有鸡蛋，牛奶，玉米就这三样。维生素明显不充足，我调整后，试验的第四天，精力果然很充沛了，早餐真的很重要，最主要我这个看着丰富，其实一点不麻烦，几乎就是蒸和煮，调个醋汁就ok了，营养不麻烦。醋汁我推荐买那种饺子醋，然后滴一滴芝麻油，一滴辣椒油，一点点生抽，味道棒极了，可以沾百物[馋嘴]
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