A股：鞋子落地，指数宽幅震荡，该降低预期了？
导读：美联储靴子落地，自前几日美国CPI数据公布，市场对于加75个点的预期就非常高了，所以，靴子落地之后，我们看到了更淡定的市场表现，这意味着前几日已经消化了该预期，所以我们对于A股市场的判断是“宽幅震荡”，今天的走势比较符合预期……
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指数宽幅震荡，靴子落地后的反抽动作，降低预期！
宽幅震荡，翻译过来其实就是上下摇摆，波动性加强的同时，单边效应消失，几大指数今天已然属于宽幅震荡，但有一点，风格的波动性加强，同时，前几日因为美联储加息预期提高而出现调整的成长风格在今天有一些回暖，所以出现了轮动的现象。
几大指数看，沪指早盘一路震荡，前半段放量，抛压小幅出现，后半段缩量，未能突破盘中高点，午后开始震荡跳水，相较而言，午后比早盘后半段的量能要大一些，或者换个说法，午后的抛压更明显和集中，尾盘出现小幅抢筹的现象，权重是拉低沪指的主要因素。
创业板日内的表现更强一些，早盘快速冲高，但前半段的波动比较大，每一次冲高都伴随着同样的抛压，下半段开始小幅反攻，同样是缩量的动作，午后开始出现跳水走势，分时卖单更加密集，尾盘保持日内低位震荡，未见低吸抢筹迹象。
相较而言，科创50的反攻动作更明显一些，开盘快速冲高后保持高位震荡，早盘下半段的抛压大幅减轻，午后虽有再度冲高动作，但抛压明显大于早盘，所以午后的多空分歧加大了，尾盘保持早盘回调低点附近震荡。
不管是主观还是可观的看，今天的市场都不够强势，震荡格局比较明显，事实上，权重是比较弱的，而中小成长小幅反弹了，换言之，前几日调整的地方，就是今天反攻的地方，两市成交额10808亿，相比昨天是有一些缩量的，但连续的万亿成交说明市场的情绪依旧很高涨，可惜的是，高涨的情绪只不过是高位宽幅震荡的基础，赚钱效应却是有所下滑的……
技术上看，沪指昨天虽然迎来巨量突破，但是冲高回落的现象造成了“K线倒锤头”，也有人称其为“仙人指路”，可惜的是今天并没有出现仙人指路后续的条件，所以出现了我们判断中的“宽幅震荡”，我们认为，如果想要再度反攻，至少需要情绪的再加速，明天的量能至少不能低于今天，主观的说，今天的量能缩减太多了。
至于双创市场，我们认为今天只是在消化昨天的上影线，同时，因为靴子落地，前几日领跌的行业有一些预期的修复，所以，延续性不要看得太高，就情绪的角度看，当前虽然很高涨，但是集中的赚钱效应是下滑的，所以超短线资金冲进来之后，需要一个过程来消化并选择方向……
教育行业一枝独秀，超短资金扎堆，券商大幅回落！
今天的市场之所以会出现宽幅震荡，其实跟券商不无关系，我们看到今天的券商是领跌的，早盘一路保持低位震荡，午后加速下行，尾盘再度跳水，相比昨天是缩量下跌的，事实上，这符合我们的预期，正如昨天所言，券商放量冲高回落之后，通常需要停下来歇几天，只不过大幅回落超预期了，说明超短线资金的情绪仅仅还停留在一两天的时间。
教育行业一枝独秀，主要受益于前几日新东方的再度“翻红”，我们看到港股新东方在线5个交易日的涨幅超高540%，刷新我们的认知的同时，还告诉了我们一点，短线资金是多么的饥渴，所以连带着整个教育行业开始大幅走强，短期看，这是“教培双减”之后的一大发展拐点，拉长时间周期，这条路能不能让大部分行业内公司复制，还不敢轻易下定论，换言之，这属于短期效应，一周时间差不多了……
如前文所言，今天的领涨行业中，除了教育之外，周三之前维持高位震荡或者有所调整的行业，主观的看，这是美联储靴子落地之后的反抽动作，领跌行业则属于前两日领涨的，整个金融行业出现调整，所以，我们需要注意的是，资金的跷跷板效应很明显，但上周开始的低估值结构性行情会不会就此中断，还需要继续关注后续的资金效应。
重要数据：
1、券商流出107亿，煤炭流出26亿，银行流出17亿，光伏流出13亿，电池概念流出10亿，汽车整车/零部件流出16亿；网游流入6.5亿，中药、猪肉和半导体各流入5亿，造纸流入4亿。
2、主力资金流出296亿，集中在午后流出，13.10分之后，从流出32亿到最高流出300亿，事实上，前几日的加速行情中，我们并没有看到机构出了多少力……
3、外资流入44.52亿，其中，沪股通流入32.54亿，深股通流入11.98亿，主观的说，这倒是有些超预期。
综上，我们并未过分受到美联储加息的影响，靴子落地之后，虽然出现了预期内的反抽，但整个A股市场的独立性比较强，当然，这一轮自上周开始的万亿成交行情，主要来自于外资、游资和超短线投机资金的增加，内资机构未见大动作，而外资跟游资和超短线投机资金选择的方向截然不同，所以，高位震荡虽然有量，但却看不到赚钱效应的放大。
说直白一点，超短线投机资金基本扎堆到5月份反弹的赛道里，这一部分自上周开始，其实是整个市场赚钱效应最差的地方之一，绝大部分目前都处于高位震荡的阶段，而上周以来的结构性转换是非常明显的，所以，机构调仓换股的方向也就明确了，换言之，短期可能偏好更大的依旧是低估值结构，指数还将保持宽幅震荡……
导读：美联储靴子落地，自前几日美国CPI数据公布，市场对于加75个点的预期就非常高了，所以，靴子落地之后，我们看到了更淡定的市场表现，这意味着前几日已经消化了该预期，所以我们对于A股市场的判断是“宽幅震荡”，今天的走势比较符合预期……
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指数宽幅震荡，靴子落地后的反抽动作，降低预期！
宽幅震荡，翻译过来其实就是上下摇摆，波动性加强的同时，单边效应消失，几大指数今天已然属于宽幅震荡，但有一点，风格的波动性加强，同时，前几日因为美联储加息预期提高而出现调整的成长风格在今天有一些回暖，所以出现了轮动的现象。
几大指数看，沪指早盘一路震荡，前半段放量，抛压小幅出现，后半段缩量，未能突破盘中高点，午后开始震荡跳水，相较而言，午后比早盘后半段的量能要大一些，或者换个说法，午后的抛压更明显和集中，尾盘出现小幅抢筹的现象，权重是拉低沪指的主要因素。
创业板日内的表现更强一些，早盘快速冲高，但前半段的波动比较大，每一次冲高都伴随着同样的抛压，下半段开始小幅反攻，同样是缩量的动作，午后开始出现跳水走势，分时卖单更加密集，尾盘保持日内低位震荡，未见低吸抢筹迹象。
相较而言，科创50的反攻动作更明显一些，开盘快速冲高后保持高位震荡，早盘下半段的抛压大幅减轻，午后虽有再度冲高动作，但抛压明显大于早盘，所以午后的多空分歧加大了，尾盘保持早盘回调低点附近震荡。
不管是主观还是可观的看，今天的市场都不够强势，震荡格局比较明显，事实上，权重是比较弱的，而中小成长小幅反弹了，换言之，前几日调整的地方，就是今天反攻的地方，两市成交额10808亿，相比昨天是有一些缩量的，但连续的万亿成交说明市场的情绪依旧很高涨，可惜的是，高涨的情绪只不过是高位宽幅震荡的基础，赚钱效应却是有所下滑的……
技术上看，沪指昨天虽然迎来巨量突破，但是冲高回落的现象造成了“K线倒锤头”，也有人称其为“仙人指路”，可惜的是今天并没有出现仙人指路后续的条件，所以出现了我们判断中的“宽幅震荡”，我们认为，如果想要再度反攻，至少需要情绪的再加速，明天的量能至少不能低于今天，主观的说，今天的量能缩减太多了。
至于双创市场，我们认为今天只是在消化昨天的上影线，同时，因为靴子落地，前几日领跌的行业有一些预期的修复，所以，延续性不要看得太高，就情绪的角度看，当前虽然很高涨，但是集中的赚钱效应是下滑的，所以超短线资金冲进来之后，需要一个过程来消化并选择方向……
教育行业一枝独秀，超短资金扎堆，券商大幅回落！
今天的市场之所以会出现宽幅震荡，其实跟券商不无关系，我们看到今天的券商是领跌的，早盘一路保持低位震荡，午后加速下行，尾盘再度跳水，相比昨天是缩量下跌的，事实上，这符合我们的预期，正如昨天所言，券商放量冲高回落之后，通常需要停下来歇几天，只不过大幅回落超预期了，说明超短线资金的情绪仅仅还停留在一两天的时间。
教育行业一枝独秀，主要受益于前几日新东方的再度“翻红”，我们看到港股新东方在线5个交易日的涨幅超高540%，刷新我们的认知的同时，还告诉了我们一点，短线资金是多么的饥渴，所以连带着整个教育行业开始大幅走强，短期看，这是“教培双减”之后的一大发展拐点，拉长时间周期，这条路能不能让大部分行业内公司复制，还不敢轻易下定论，换言之，这属于短期效应，一周时间差不多了……
如前文所言，今天的领涨行业中，除了教育之外，周三之前维持高位震荡或者有所调整的行业，主观的看，这是美联储靴子落地之后的反抽动作，领跌行业则属于前两日领涨的，整个金融行业出现调整，所以，我们需要注意的是，资金的跷跷板效应很明显，但上周开始的低估值结构性行情会不会就此中断，还需要继续关注后续的资金效应。
重要数据：
1、券商流出107亿，煤炭流出26亿，银行流出17亿，光伏流出13亿，电池概念流出10亿，汽车整车/零部件流出16亿；网游流入6.5亿，中药、猪肉和半导体各流入5亿，造纸流入4亿。
2、主力资金流出296亿，集中在午后流出，13.10分之后，从流出32亿到最高流出300亿，事实上，前几日的加速行情中，我们并没有看到机构出了多少力……
3、外资流入44.52亿，其中，沪股通流入32.54亿，深股通流入11.98亿，主观的说，这倒是有些超预期。
综上，我们并未过分受到美联储加息的影响，靴子落地之后，虽然出现了预期内的反抽，但整个A股市场的独立性比较强，当然，这一轮自上周开始的万亿成交行情，主要来自于外资、游资和超短线投机资金的增加，内资机构未见大动作，而外资跟游资和超短线投机资金选择的方向截然不同，所以，高位震荡虽然有量，但却看不到赚钱效应的放大。
说直白一点，超短线投机资金基本扎堆到5月份反弹的赛道里，这一部分自上周开始，其实是整个市场赚钱效应最差的地方之一，绝大部分目前都处于高位震荡的阶段，而上周以来的结构性转换是非常明显的，所以，机构调仓换股的方向也就明确了，换言之，短期可能偏好更大的依旧是低估值结构，指数还将保持宽幅震荡……
这个地方通了，大腿、肚子和背竟然都瘦了，脾胃也好了，不信试试！
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试拍打这些地方。
刮肝经：清除大腿内侧赘肉
刮肝经，其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。学过拍打的朋友，可以直接拍打腿内侧肝经即可，拍打垂直于皮肤渗透力更深，还起到同频共振，效果更佳。
肝经又叫足厥阴肝经，本经一侧有14个穴位（左右两侧共28穴）：大敦，行间，太冲，中封，蠡沟，中都，膝关，曲泉，阴包，足五里，阴廉，急脉，章门，期门。
简单地说就是大腿内侧，大腿根部到膝盖附近。
敲胆经：清除大腿外侧赘肉
大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，力度要能渗透到肌肉里面去。
只有像以上那样敲打，效果才真正地明显。
胆经又叫足少阳胆经，共44穴，左右合88穴。简单地说就是你站起来，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线，其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
敲带脉区：清除腰上的赘肉
曾经我们就说过，带脉不通，小腹必胖。
如果腰上有赘肉，可以敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置，就像带子一样围着人体，所以只要敲带脉，就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些"游泳圈"自然就下去了。
本经脉交会穴为带脉（带脉同名穴位）、五枢、维道（足少阳经）共3穴，左右合6穴。
简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。
而如何你是脾胃失调引起的长胖，可以用以下方法来调和！
脾的运化失调：推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。
中医认为，脾主运化，化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时，还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢，那里就会有淤血、垃圾堆积。
所以脾主运化的过程，就是清除体内垃圾、推陈出新的过程，即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。
有人说："我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢？"脾虚通常会引起腹胀，就是吃完饭肚子就胀，甚至有的人即使不吃饭，但一到下午肚子就胀起来了，还有的人夜里睡觉老是流口水。
这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾，才能把这些问题解决。
健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外，还能减腿上、小腹部的赘肉，这些都是脾经所主。
脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感，非常疼痛，这时就要多揉。
另外，揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经；心脏在左侧，揉心包经的时要揉左侧。
胃功能失调，跪膝法
胃功能失调，比如吃点儿东西就堵在肚子里，精微不能消化。这时可用一个最简单的方法——跪膝法。
就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去。不光是减了肥，膝盖有损伤、有关节炎的，也会随之好转。
大肠功能失调引起肥胖：敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液，就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘，也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调，胳膊上的反应点会很多。
这时，要经常敲打胳膊正面的大肠经，不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善便秘的问题。
敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经，如果老年人觉得肩膀老痛，经常敲敲大肠经，肩膀的气血就会充足，这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。
小肠功能失调：捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱，手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。
在中医看来，心和小肠相表里，小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了，同时心脏功能也会出现些问题。
怎么解决呢？
很简单，把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
心脏失调也会引起肥胖！
肥胖容易造成心脏负担过重，反过来，心脏功能不好也会造成肥胖，两者是一个恶性循环的关系。
前面说过，肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去，堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走，而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强，气血才有力量，才能够把赘肉吸收并清运出去。
怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢？其实有一些体征可以看出来，比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷，需要开开窗户，这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了，心脏功能也不好。
怎么解决这个问题呢？只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候，心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。这时，一定要把这个痛点给揉散。
膀胱经失调：后背、臀部上长赘肉
膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置，像后背、臀部上的赘肉、肥肉多，都是膀胱经的问题。
膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。
中医认为："风从项后入，寒从脚底生"，就是说风寒都是从膀胱经进来的。
所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样，没有质感，这就是风寒堆积引起的。
如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢？
重点就是驱寒！而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。
如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的都是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拍痧掌拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用拍打方法来消除。
总之，要在膀胱经上多多用力。
#军事新闻#三胎稳住，暂时等等，先别下水。因为美国牌苍蝇闻着味儿，已经从几千公里外就飞来，在门口徘徊多少圈了。它这个心里着急啊——想进来吃席，又舍不得份子钱，更怕靠得太近，我们送它点铝箔条啊。
知道你是想用发动机来蹭我们的贵金属，这大喜的日子我们也懒得和你计较了。毕竟我们是礼仪之邦，既然来都来了，大喜的日子，要不吃个席再走？铝箔条啥的好歹吃几口嘛。
话说，鹰酱上次已经被网民忽悠过一回了，这次不会又被忽悠了吧？话说三胎要是再不下水，人家的飞机可就要没油了哦。
不就是下个水吗，为啥要来看？嗯，毕竟卫星最低也要百公里高，再好的镜头也看不清细节。还有，人家打工的拿了工资，总得整点报告上交好糊弄鬼啊。
知道你是想用发动机来蹭我们的贵金属，这大喜的日子我们也懒得和你计较了。毕竟我们是礼仪之邦，既然来都来了，大喜的日子，要不吃个席再走？铝箔条啥的好歹吃几口嘛。
话说，鹰酱上次已经被网民忽悠过一回了，这次不会又被忽悠了吧？话说三胎要是再不下水，人家的飞机可就要没油了哦。
不就是下个水吗，为啥要来看？嗯，毕竟卫星最低也要百公里高，再好的镜头也看不清细节。还有，人家打工的拿了工资，总得整点报告上交好糊弄鬼啊。
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