#家长让娃每天600个摸高跳致患骨骺炎##为健康打汽##儿童健康守护者计划#
你的父母为了让你长高都做过哪些“拔苗助长”的事儿[汗]？
靠谱的营养师提醒各位爸妈：
坚持科学、合理的饮食方式，是能让孩子在一日三餐中不知不觉长高个的。
谷物、肉、蛋类、蔬果以及奶类，既能为孩子的成长提供糖类、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐等营养元素，又是构成平衡膳食的主要食物。

话不多说，推荐几道长高食谱：
1.花生瘦肉泥鳅汤：
花生米200克，瘦肉300克，泥鳅350克，姜片、盐、胡椒粉。瘦肉开水稍焯，加入花生米、姜片小火煮一个小时后加入处理好的泥鳅及调味粉，续煮五分钟。
2.核桃葡萄干牛奶粥：
核桃仁、葡萄干各60克，牛奶400毫升，大米250克。清水烧开加入大米、牛奶煮成粥后放核桃仁、葡萄干再煮3分钟。
3.牛肉炖鲜蔬：
牛肉150克，冬瓜200克，彩椒、胡萝卜、豌豆各30克，葱姜蒜少许，调味料等。牛肉稍腌制后滑至变色加入蔬菜块翻炒，加入清水炖熟。

看了下体测成绩，想起了以前高中的时候体育老师说立定跳远的成绩大概率是自己男朋友的身高，以前使出吃奶的劲都要跳个170+，为了男朋友能长高[微笑]，现在真的越跳越短了，大一体测只有160了，而且现在出现在我身边的男孩子也越来越矮了，有没有一种可能就是我的未来男朋友还在初中所以没长高，或者还有没有一种可能就是预示着我可以在未来过上富婆生活找比我小七八岁的小鲜肉当男朋友

孩子身上有助增高的穴位
#增高长高#

唯心；LJH160806

导语：

现在的家长对孩子的期望无非是健康，聪明，对于男孩子的家长还有一点就是个子不能太矮。为了孩子将来能长高，很多家长都会给孩子增加营养，加强锻炼。中医提示大家除了以上方法外可以多给孩子按摩几个增高穴位，可以帮助孩子增高。

揉腹：家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊：孩子俯卧，背部裸露，涂抹适量滑石粉，用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段，然后顶住患儿皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天睡前给孩子捏3~5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。

搓脊柱：家长每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上5~7次。可振奋阳气。

按压百会穴：百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。

推三关：用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

拿三阳、三阴经：胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。

揉涌泉穴：涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾。

经常帮孩子按摩以上增高穴位，可以促进孩子体内的新陈代谢，有利于骨骼发育。在这以上按摩方式简单易操作，再加上合理的营养，适当的锻炼，增高效果就会显而易见。