上周太累了,周六早上因为小桃上学依然要早起,送走她后睡了个回笼觉,然后去健身房,下午又昏昏沉沉的睡了长长一觉,醒来时快七点了。他们两个谁也不叫醒我,害得我急匆匆的做饭。然后周日下午又睡了一个午觉,这才歇过来[允悲] 本打算周末去看同事的画展的,实在打不起精神来去人多的地方,错过了最后一天,明天见面得好好道歉[汗]。

图一是周五回家后的咖啡和甜点,我每天回家后都要先喝咖啡吃甜点补充能量以后才开始做饭。不知道贤惠能干的亲们是不是回家后立即开始做饭[偷笑]图二是随便做的烧卖,皮是买的,皮与馅的量没掌握好,好小好瘦是不是[黑线]?图三超级快捷的麻婆豆腐,切好豆腐放进袋里再放进微波炉里加热就好了。周五晚饭就算糊弄过去了。晚上想早点休息,电视里开始播放《侏罗纪公园3》,于是又是11点多看完才睡[笑cry]

周末整理了一下冰箱,图四蔬菜室,这还算是蔬菜比较多的时候,现在已经剩了不到一半了。图五是冰箱上贴着的冷冻食物清单,别看蔬菜室空空荡荡,冷冻室已经快被我塞满了。最近的任务就是优先吃光冷冻室里的食物。冰激淋和冰块有两个专用的小冷冻室单放着。

最近悬赏方面陆陆续续收到很多小奖品,但与大奖无缘。图六蔬菜室里各种酒类和饮料,图七的小零食都是最近的奖品。图八收到的染发剂,颜色是不是有点太亮了[笑cry]当初也是自己选的[偷笑]图九哈根达斯一盒,图十韩国BTS设计的卡通人物,图十一又是啤酒。

九州南部已入梅,阴雨连绵不见天日的漫长日子又开始了。想念北方干爽明媚的天气[心]

上周去医院取到了最新一次的甲功报告,也看了专家门诊,结论是:我的#亚甲炎#,彻底好啦!

甲功血沉都正常,甲状腺没有肿大了,心率血压也恢复了正常。至此,我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。

这条微博我打算写得很详细,因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”,发现要么是广告,要么就是迷茫的患者倾诉,有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写,你自己的体感却格外不好。所以我当时就想,如果我好了,一定要写一篇长文,详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道,以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候,能搜到我这篇内容,觉得对自己有一定帮助。

先说为什么会得亚甲炎?这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点:一是过度劳累,二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。

亚甲炎,全程是亚急性甲状腺炎,顾名思义,不是急性也不是慢性,病程介于二者之间,一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。

今年1月中旬,我带孩子和育儿嫂一起到海南过年,春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路,我白天陪玩,晚上带睡,加上还要喂奶,强度非常大。临近过年,育儿嫂回家了,带娃的重担基本落在我一个人肩上,连好好吃顿饭都不能够,当时就觉得极度疲惫,每天都歇不过来。

春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里,全面接手了孩子的日常事务,我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此,因为前面身体欠的债太多,我还是觉得无比疲乏,有一天跟我妈说的原话是:“妈,我在你这里好吃好喝不操心的,可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊?”

到了2月下旬,我觉得左边嗓子有点疼,不厉害,当时以为是扁桃体发炎(我以前一感冒就爱走扁桃体),或者是我妈所谓的“上火”,就没有管它。从2月下旬到3月初,没有减轻也没有加重,我也不以为意。

3月9号,我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京(那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了),一路又是高铁又是飞机,还带着一岁的孩子,奔波劳顿。回到北京后,因为一个多月没在北京了,难免欠了不少工作,每天连轴转开会工作,间隙带娃,一下子觉得,嗓子的疼痛越来越重了。

这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道,过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。

到三月下旬我发觉不对劲了,好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子,就觉得左侧疼得无法忍受,我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊,挂的是朝阳医院的耳鼻喉科(耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科,都能看亚甲炎)。

喉镜首先排除了咽喉的问题,当天做了个B超,显示甲状腺左叶片状低回声,医生怀疑是亚甲炎,给我开了血液化验单,让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。

到了3.29,查血结果出来了,果然是亚甲炎。数值很吓人,促甲状腺激素才0.04(正常应该是0.55-4.78)。血沉72(正常范围2-20)。

但是医生说,这就是个自限性疾病,可以自愈。给我开了点儿芬必得,说如果疼得厉害,就吃点芬必得。不需要特别用药。

那几天是我的病程飞速发展的几天,一开始是左边脖子疼,后来右侧也开始疼,能摸到很明显的肿块,发硬。最关键的是,头特别晕,每天醒来睁开眼睛第一反应是,头好晕啊!起不来床,吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点,什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧,浑身发冷,手脚冰凉。

体重急剧下降,不到一个星期掉了6斤,后来又掉了几斤,最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了,那段时间我们去了一次北京野生动物园,别说抱孩子了,跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。

于是我又挂了协和国际部的号,900块钱的挂号费,医生给出的诊断还是亚甲炎,让我“注意休息”。协和医生见得多了,坚定认为我没事,饮食清淡吃低碘食物即可。

但我当时真的非常难受,生命能量降到极低,一向精力旺盛的我突然什么都做不了,连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶,我有点不甘心。

又过了一周多再去朝阳医院复查,医生说我的状态不好,要小心发展为甲状腺危象,建议我去看看内分泌科,还给我开了激素,醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象,吓个半死。但因为不想断奶,还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检,当时给我查体的内科郭潇大夫人很好,就在网上挂了个在线问诊找她咨询。

郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状,先建议我吃稳定心率的心得安,然后告诉我,这个激素也不用太害怕,其实一次吃4片,不会有太大副作用。她是一位负责的医生,此后的好长时间还经常主动回访我,问我病情如何了。

我吃上了心得安,心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强,不能停,一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了,节前我在同仁医院又查了一次血,各项指标更差了,血沉飙到100,促甲状腺激素只有0.008了。

我把这个数值反馈给郭潇医生,她也有点紧张,劝我不要硬抗了,激素该吃就吃吧。

与此同时,我还干了两件事,一是把孩子交给阿姨带睡了,白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是,敷了一次我就觉得脖子不疼了,所以我决定坚持敷完看看效果。

清明小长假我们一家人到密云玩,那时候已经感觉体力恢复一些,晚上第一次不发烧了,头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉,增强免疫力,但没吃激素和芬必得,心得安也逐渐停了。

节后,我又到北京中医医院看了中医,大夫听说我在喂奶,死活不给我开任何药(西医就不会这样,会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的)。后来我发誓说我回家就断奶,医生才给我开了一付方子。

我照方抓药代煎寄回家,放在冰箱里备用,实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想,这个就当保底,能不吃我就不吃。最后我一付也没吃,但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值,就分享给大家看看。

到四月下旬,我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级,五月一个月我都没有再去医院,一直到6月上旬也就是上周又去复查,各项结果都完全正常了。

医生的嘱咐是:不要过度劳累,保持心情愉快。还有尽量别感冒,一感冒容易复发,又走甲状腺。

回顾这段经历,我有几点心得想总结给大家——

一是一定不要让自己太疲惫,合理安排工作生活,注意休息。我现在感觉,80%的病都是“免疫力低下”导致的,自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手,劳累过度引发的。

二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟(一)一样,都是把自己的基础打好,让疾病没有可乘之机。

三是发病时你会非常非常难受,你甚至会感觉自己得了大病,这点我完全能了解和共情。但没关系,其实亚甲炎真的是自限性疾病,要对自己有信心,能自愈的。

四是万一情况不好,也别太排斥激素,这点我其实是反面教材,不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导,她以前也得过这个病,她说用了激素效果非常明显,而且没有想象得那么恐怖的后遗症。

五是在治疗亚甲炎上,有些中药还真的蛮好用的,比如夏枯草这个成分就很管用,大家可以试试。

最后,希望你永远都用不到我这篇微博内容,但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了,也别焦虑,别迷茫,可以跟我交流,我以亲身经历告诉你,的确不是大病,两三个月就扛过来了!#微博新知博主#

昨晚睡前看了鬼才導演魏斯安德森的新作「法蘭西特派週報」。鮮艷到令人眼花撩亂的畫面,荒謬突梯的一幕幕「活人劇」(tableau performance),穿插動畫和封面漫畫,快速龐雜的人物和資訊串起的劇情,徹底的雜誌風格,眼睛和腦袋被迫塞進滿滿的碎布、花邊和亮片,幾乎沒一秒能休息。今早醒來還有些頭昏腦漲,只記得零碎片段的故事和畫面,即使有明星客串,也沒有一個角色能像「布達佩斯大飯店」般令人印象深刻。

科技愈發達,能玩的花樣多了,刺激感官成了許多電影的首要任務,說個單純的故事讓觀眾沈浸在另一個世界,已顯得老派落伍。我收藏了許多經典影片,就怕它們被時代淘汰,希望等孩子長大後還有機會欣賞。不料錄影機和CD player先被淘汰,我斥資收購的錄影帶和光碟全成了廢物,但網路手機的誘惑太多,吸引青少年的電影更多,要讓他們有時間有興趣進電影院,看一眼楚浮1959年的處女作「四百擊」,幾乎是不可能的任務。

幸好MOD最近上架多部數位修復版的經典老片,「四百擊」也在其中。前幾天我終於完成了這個挑戰。本來只期待兒子看一小段就夠了,不料劇中調皮的男孩們果然引起他們的共鳴,我提到安端的學校生活和「淘氣的尼古拉」相似,這是兒子們小時候很愛看的故事書,被罰寫動詞變化,在校外上體育課時一個個蹺課的橋段,都讓他們覺得很好玩。末了安端逃出感化院,在戶外不停的往前奔跑,大兒子驚歎這麼長的連續畫面,要如何以當時有限的拍片技術拍成?

我雖不期待他們日後能主動去看更多老片,能埋下一顆種籽就夠了。平舖直敘的劇情,旁觀者的鏡頭,沒有添加太多主觀詮釋,帶領觀眾進入安端的生活,為他的際遇歎息,在如今花俏的電影中,已經很難有這種純粹的情懷展現了。魏斯安德森和札維耶多藍都說他們受到「四百擊」的啟發,才渴望拍電影。不久前看札維耶多藍的「麥特和麥斯」,無法用文字和語言描摹,只用電影說個簡單的故事,自然流露動人的情感,果然師承自楚浮,格外可貴。

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活人劇:一位或多位穿著戲服的演員無台詞、定格演出,通常設置有恰當的與道具,以重現美術作品、文學作品、戲劇藝術、歷史或幻想畫面的場景。可在典禮、劇場、節慶或休閒場合中表演,亦可在花車上或劇場舞台上演,如在一齣戲某一幕的最後,或任何公開或私人的合適空間。關於現代雕塑作品融合人物與物品,將其安排在一個栩栩如生的場景中,則用「活人畫(雕刻)」一詞。


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