陈丽艳：结缘魔芋 舞起龙头
初冬时节，在青山拥抱、暖阳普照的富源县富村镇佳芋食品有限公司车间、厂房，有的魔芋种植户正在出售新鲜的魔芋，有的务工群众正在对魔芋进行分类筛选、清洗归类、烘干装袋，有的魔芋经销商正忙着往货车上装魔芋干片。在这些忙碌的身影中，中国园艺学会魔芋协会第五届会员、富源县政协委员、富村镇佳芋食品有限公司负责人陈丽艳一边手把手教务工群众清洗魔芋，一边热情地向我们介绍起今年魔芋的种植面积、种植户数、收成、销售、加工、魔芋精品制作等情况。
扎根深山与魔芋结缘22年
在素有“全国魔芋种植基地县”和“中国魔芋第一镇”之称的富源县富村镇，说起佳芋食品有限公司的陈丽艳，广大魔芋种植户和妇女同胞们都是滔滔不绝，1981年出生在一个普通农民家庭的陈丽艳，1997年中专毕业后凭着对魔芋产业的执着，主动放弃县城良好的工作环境，毅然回到富村老家的一家魔芋加工场里打工。三年的洗魔芋、切片、打魔芋粉、捡干片等打工经历，不仅让陈丽艳学到了魔芋品种选择、种植条件、初加工、市场行情等相关知识、基本技术，也让这个年仅19岁的山村女孩萌生了一种自主创业的想法。
有梦想谁都了不起，有梦想就会创造奇迹。怀揣着创业梦想， 2000年初，陈丽艳就自己开始收购魔芋，做起了小生意。2004年开始从事魔芋营销，由于她诚信做人、诚实做事，善于让利别人，在富村集镇无论是本地商人还是外地客商都愿意和她从事魔芋鲜芋、魔芋籽种、魔芋干片交易，仅两年时间，陈丽艳便名副其实地成为富村镇的魔芋营销大户和农村魔芋营销经纪人。随着对魔芋种植、深加工等经验的不断积累，2011年，陈丽艳按照因地制宜、诚信经营、互利共赢的理念，成立富源县富村镇佳艳农民魔芋专业合作社，对辖区魔芋种植实行保护价定单收购和定单魔芋生产，提前解除魔芋种植户销售和价格顾虑，最大限度让利于芋农。
随着魔芋种植面积、产量和市场需求不断扩大，2013年5月，陈丽艳又投资6000万元，建成占地面积26亩的集魔芋种植、加工、销售、下域产品研发于一体的省级农业龙头企业——富源县富村镇佳芋食品有限公司应运而生。2018年，该公司进行二期扩建，建有魔芋加工生产线12条。
因地制宜走活魔芋产业路子
“去年在自家地里种了2亩魔芋挣得1万多块钱，今年又种了2亩魔芋，种子都是由陈丽艳的佳芋公司提供，种魔芋比种玉米收入高，村民们都选择种魔芋。”说起魔芋种植带来的收益，富源县富村镇松子山村委会的夏红仙总是信心满满，“魔芋采挖回来后就直接卖给佳芋公司，只愁种不出来，不愁卖不出去。”
“要想把一件小事做出成效，需要的是日积月累的坚持；要想把一个产业做大做强，需要的更多是锲而不舍的执着。”这是陈丽艳经常说的一句话。正是这种坚持和执着，才让陈丽艳闯出了一条以发展魔芋种植和深加工为主的绿色致富路子。
说起富村魔芋产业发展，陈丽艳分享了自己的心得和体会，要想把魔芋产业发展好，除了自己有知识、懂技术、能加工、会营销外，更多的是要了解芋农的所想所思，明白魔芋种植户生产生活中的困难，帮助解决好芋农们种植、管理、销售中的问题，只有把芋农们的种植积极性充分调动起来，解决好他们的后顾之忧，他们才会大胆种、放心种。小河有水大河满，只有广大的农户都进行魔芋种植，我们富源县的魔芋产业才会不断发展壮大。
富村镇党委政府紧紧依托区域和魔芋产业优势，着力培育壮大农业龙头企业，充分发挥扶贫基地、龙头企业、合作社、扶贫项目带动作用，通过政策倾斜、项目倾斜、技术倾斜，极力为佳芋食品有限公司建设和发展提供最优质、最便捷、最实在的服务，培育壮大佳芋食品有限公司，解决好广大芋农种植难、卖魔芋难等问题，让全镇农民步入了增收致富快车道。
凭风借力好扬帆。陈丽艳的佳芋食品有限公司租用了200余户贫困户土地种植魔芋500余亩，对比较困难的贫困户采取免费发放种子、保底价回收方式进行帮扶。同时通过与其他农户签订保护价收购协议，发展订单式农业，开展免费种植技术培训，由农户自主发展魔芋种植，全力确保农户种植的魔芋有市场、有销路。仅2018年，陈丽艳就带动6000余户农户种植魔芋，其中建档立卡贫困户1307户，户均增收3万余元。
舞起龙头助力魔芋产业发展
为让传统产业更优，优势产业更精，最大限度释放经济效能，最有效带动农户增收致富，陈丽艳按照“引进大户、示范带动、巩固老区、拓展新区、塑造品牌、开拓市场”发展思路，不断加大投资，扩大生产规模，逐步形成“公司+合作社+基地+农户”和“种植—生产—加工—销售”一体化模式。在辐射带动周边云贵两省4万余户农户发展魔芋种植、有效破解农户“不懂技术、不善管理、抗风险能力弱”等难题基础上，大力引进国内先进的全自动魔芋深加工生产设备，用心用情做好富源魔芋特色品牌。
为了做大做精魔芋品牌，陈丽艳投资40万元聘请专业老师到厂房车间教授相关知识，因为只上10天课，陈丽艳每天争分夺秒学习，从早上7点到晚上12点认真听专心记，并将所学所得充分应用到魔芋精加工中。目前，富村佳芋食品有限公司建有魔芋干片机烘、精粉、魔芋深加工3个生产车间12条加工生产线，拥有国内先进的全自动鲜魔芋烘干生产线、七条魔芋精粉加工生产线、一条魔芋纯化粉加工生产线和一条魔芋素食产品加工生产线。每年可加工鲜魔芋12000余吨，魔芋干片原料年生产量3000至5000吨；魔芋精粉年生产量1100吨。魔芋胶、魔芋休闲食品2000余吨，魔芋干片、魔芋精粉、魔芋胶、魔芋休闲食品等产品畅销国内外，年销售额达1.1亿元。
“以前魔芋清洗、切片、烘干都是靠手工一个个完成，自从陈丽艳引进这些国内先进的全自动魔芋清洗机、切片机、烘干机后，原来三天的任务现在只要一天就能完成，新设备和生产线大幅度提高了我们的工作效率，也让我们实现了从以前的种魔芋、卖魔芋粗放经营向深加工、精加工发展转变。”已经在富村佳芋食品有限公司从事魔芋加工的务工群众李锐说道。
富村镇佳芋食品有限公司在陈丽艳的带领下，积极履行扶贫社会责任，有机将公司、合作社、贫困户捆绑成“利益共同体”，着力构建集魔芋种植、加工、销售为一体的全产业扶贫链，着力提高魔芋附加值，真正让广大魔芋种植农户从种魔芋、挖魔芋、卖魔芋的初级阶段逐渐走向精深加工之路，逐步形成“一个拳头”闯市场、抱团发展的局面，既让贫困群众在产业发展中分享收益，又让魔芋产业在扶贫实践中取得发展。
做大品牌带领村民发展致富
说起魔芋产业发展给自己家带来的实惠，富村镇亦佐村委会老屋基村段福全总是高兴地说，“像我们这种年纪，出去打工也不现实，自从专业合作开展魔芋种植以来，我就一直在魔芋基地里参与魔芋种植、中耕管理、魔芋采挖，每天有80元收入，晚上回家还可以照管好小孩，照管好鸡猪。”
自己一个人富不算富，村民们大家一起富才是真正的富， 在发展自己企业的同时，陈丽艳还带动周边老百姓一起脱贫致富。为帮助更多群众致富，陈丽艳采取流转土地、公司务工、资金入股等多种增收途径，最大限度地激发贫困群众和魔芋种植户的内生动力，由魔芋专业合作社以年租金600元/亩标准，将农户土地流转过来，由合作社统一发展魔芋种植，解决农户不会经营、不善管理、不懂市场难题，贫困户增加了土地租赁性收入，仅2018年魔芋专业合作社流转2000余户农户土地，其中建档立卡贫困户710户，户均年增收4000余元。由佳芋公司优先吸纳辖区内有务工意愿、有劳动能力农户到公司和基地务工，让农户取得工资性收入，仅2018年就带动1500户农户务工，其中建档立卡贫困户300户，户均年增加工资性收入2万余元。针对没有合适土地流转种植魔芋且家庭劳动力弱的贫困户，公司动员他们的产业扶持资金入股合作社，由合作社与公司统一发展魔芋产业，公司每年给他们分配收益，仅2018年就带动113户建档立卡贫困户用产业扶持资金入股合作社，实现户均年增收2500元以上。
“看到我们种玉米收入不高，陈丽艳就通过成立亦佐农民专业合作社，把我们闲置土地流转了种魔芋，我们流转土地收到租金，还可以到魔芋种植基地或者佳芋公司里面务工，每天80元，一年下来可以挣得到2万多块钱。”正在农民专业合作社里务工的贫困群众田晒会高兴地说。
一个龙头企业可以带出一个产业，一个优势产业可以带富一方群众。富村佳芋食品有限公司发展壮大了，作为负责人的陈丽艳想得最多的还是社会效益，她不仅仅是在将一件件实事做好，而是在将一桩桩好事做实。为了实现种植规模化、生产专业化、加工标准化、营销订单化，佳芋公司与全国魔芋加工大型企业、种植大户及营销大户均有固定生产订单。为进一步将触角延伸到经济发展相对滞后的山区，陈丽艳先后联合富村周边老厂、墨红、竹园等5个乡镇（街道）的8个专业合作社，形成“支部+公司+合作社+基地+农户+龙头+加工+营销”的产业化经营模式。同时带动妇女同胞200余人就业，人均增收1万余元，带动农业专业合作社10余家，并逐步实现报团取暖发展。紧盯脱贫攻坚人居环境提升、义务教育、贫困群众就业等难点痛点，积极为贫困村捐资6万元购买垃圾箱，每年出资2万元开展捐资助学，出资3万余元为贫困群众捐资捐物，并被评为“富源县科技致富女能手”、富源县第八届政协委员、富村镇第三届人大代表、“曲靖市优秀民营女企业家”、云南省科技型农村经济合作组织、云南省级龙头企业”、“重信用守合同”等多项荣誉称号。
下一步，陈丽艳将着眼于引才、留才和科研团队、电商团队培育，着力于魔芋产业增收致富、魔芋产品深加工精加工、魔芋特色品牌创建，积极探索“人才+”和“产品+”新路径，全力在“人才强企”中唱主角、挑大梁，奋力将“富源魔芋”品牌推向全国，真正把魔芋产业变成富裕产业。
记者：曹振华 严萍
初冬时节，在青山拥抱、暖阳普照的富源县富村镇佳芋食品有限公司车间、厂房，有的魔芋种植户正在出售新鲜的魔芋，有的务工群众正在对魔芋进行分类筛选、清洗归类、烘干装袋，有的魔芋经销商正忙着往货车上装魔芋干片。在这些忙碌的身影中，中国园艺学会魔芋协会第五届会员、富源县政协委员、富村镇佳芋食品有限公司负责人陈丽艳一边手把手教务工群众清洗魔芋，一边热情地向我们介绍起今年魔芋的种植面积、种植户数、收成、销售、加工、魔芋精品制作等情况。
扎根深山与魔芋结缘22年
在素有“全国魔芋种植基地县”和“中国魔芋第一镇”之称的富源县富村镇，说起佳芋食品有限公司的陈丽艳，广大魔芋种植户和妇女同胞们都是滔滔不绝，1981年出生在一个普通农民家庭的陈丽艳，1997年中专毕业后凭着对魔芋产业的执着，主动放弃县城良好的工作环境，毅然回到富村老家的一家魔芋加工场里打工。三年的洗魔芋、切片、打魔芋粉、捡干片等打工经历，不仅让陈丽艳学到了魔芋品种选择、种植条件、初加工、市场行情等相关知识、基本技术，也让这个年仅19岁的山村女孩萌生了一种自主创业的想法。
有梦想谁都了不起，有梦想就会创造奇迹。怀揣着创业梦想， 2000年初，陈丽艳就自己开始收购魔芋，做起了小生意。2004年开始从事魔芋营销，由于她诚信做人、诚实做事，善于让利别人，在富村集镇无论是本地商人还是外地客商都愿意和她从事魔芋鲜芋、魔芋籽种、魔芋干片交易，仅两年时间，陈丽艳便名副其实地成为富村镇的魔芋营销大户和农村魔芋营销经纪人。随着对魔芋种植、深加工等经验的不断积累，2011年，陈丽艳按照因地制宜、诚信经营、互利共赢的理念，成立富源县富村镇佳艳农民魔芋专业合作社，对辖区魔芋种植实行保护价定单收购和定单魔芋生产，提前解除魔芋种植户销售和价格顾虑，最大限度让利于芋农。
随着魔芋种植面积、产量和市场需求不断扩大，2013年5月，陈丽艳又投资6000万元，建成占地面积26亩的集魔芋种植、加工、销售、下域产品研发于一体的省级农业龙头企业——富源县富村镇佳芋食品有限公司应运而生。2018年，该公司进行二期扩建，建有魔芋加工生产线12条。
因地制宜走活魔芋产业路子
“去年在自家地里种了2亩魔芋挣得1万多块钱，今年又种了2亩魔芋，种子都是由陈丽艳的佳芋公司提供，种魔芋比种玉米收入高，村民们都选择种魔芋。”说起魔芋种植带来的收益，富源县富村镇松子山村委会的夏红仙总是信心满满，“魔芋采挖回来后就直接卖给佳芋公司，只愁种不出来，不愁卖不出去。”
“要想把一件小事做出成效，需要的是日积月累的坚持；要想把一个产业做大做强，需要的更多是锲而不舍的执着。”这是陈丽艳经常说的一句话。正是这种坚持和执着，才让陈丽艳闯出了一条以发展魔芋种植和深加工为主的绿色致富路子。
说起富村魔芋产业发展，陈丽艳分享了自己的心得和体会，要想把魔芋产业发展好，除了自己有知识、懂技术、能加工、会营销外，更多的是要了解芋农的所想所思，明白魔芋种植户生产生活中的困难，帮助解决好芋农们种植、管理、销售中的问题，只有把芋农们的种植积极性充分调动起来，解决好他们的后顾之忧，他们才会大胆种、放心种。小河有水大河满，只有广大的农户都进行魔芋种植，我们富源县的魔芋产业才会不断发展壮大。
富村镇党委政府紧紧依托区域和魔芋产业优势，着力培育壮大农业龙头企业，充分发挥扶贫基地、龙头企业、合作社、扶贫项目带动作用，通过政策倾斜、项目倾斜、技术倾斜，极力为佳芋食品有限公司建设和发展提供最优质、最便捷、最实在的服务，培育壮大佳芋食品有限公司，解决好广大芋农种植难、卖魔芋难等问题，让全镇农民步入了增收致富快车道。
凭风借力好扬帆。陈丽艳的佳芋食品有限公司租用了200余户贫困户土地种植魔芋500余亩，对比较困难的贫困户采取免费发放种子、保底价回收方式进行帮扶。同时通过与其他农户签订保护价收购协议，发展订单式农业，开展免费种植技术培训，由农户自主发展魔芋种植，全力确保农户种植的魔芋有市场、有销路。仅2018年，陈丽艳就带动6000余户农户种植魔芋，其中建档立卡贫困户1307户，户均增收3万余元。
舞起龙头助力魔芋产业发展
为让传统产业更优，优势产业更精，最大限度释放经济效能，最有效带动农户增收致富，陈丽艳按照“引进大户、示范带动、巩固老区、拓展新区、塑造品牌、开拓市场”发展思路，不断加大投资，扩大生产规模，逐步形成“公司+合作社+基地+农户”和“种植—生产—加工—销售”一体化模式。在辐射带动周边云贵两省4万余户农户发展魔芋种植、有效破解农户“不懂技术、不善管理、抗风险能力弱”等难题基础上，大力引进国内先进的全自动魔芋深加工生产设备，用心用情做好富源魔芋特色品牌。
为了做大做精魔芋品牌，陈丽艳投资40万元聘请专业老师到厂房车间教授相关知识，因为只上10天课，陈丽艳每天争分夺秒学习，从早上7点到晚上12点认真听专心记，并将所学所得充分应用到魔芋精加工中。目前，富村佳芋食品有限公司建有魔芋干片机烘、精粉、魔芋深加工3个生产车间12条加工生产线，拥有国内先进的全自动鲜魔芋烘干生产线、七条魔芋精粉加工生产线、一条魔芋纯化粉加工生产线和一条魔芋素食产品加工生产线。每年可加工鲜魔芋12000余吨，魔芋干片原料年生产量3000至5000吨；魔芋精粉年生产量1100吨。魔芋胶、魔芋休闲食品2000余吨，魔芋干片、魔芋精粉、魔芋胶、魔芋休闲食品等产品畅销国内外，年销售额达1.1亿元。
“以前魔芋清洗、切片、烘干都是靠手工一个个完成，自从陈丽艳引进这些国内先进的全自动魔芋清洗机、切片机、烘干机后，原来三天的任务现在只要一天就能完成，新设备和生产线大幅度提高了我们的工作效率，也让我们实现了从以前的种魔芋、卖魔芋粗放经营向深加工、精加工发展转变。”已经在富村佳芋食品有限公司从事魔芋加工的务工群众李锐说道。
富村镇佳芋食品有限公司在陈丽艳的带领下，积极履行扶贫社会责任，有机将公司、合作社、贫困户捆绑成“利益共同体”，着力构建集魔芋种植、加工、销售为一体的全产业扶贫链，着力提高魔芋附加值，真正让广大魔芋种植农户从种魔芋、挖魔芋、卖魔芋的初级阶段逐渐走向精深加工之路，逐步形成“一个拳头”闯市场、抱团发展的局面，既让贫困群众在产业发展中分享收益，又让魔芋产业在扶贫实践中取得发展。
做大品牌带领村民发展致富
说起魔芋产业发展给自己家带来的实惠，富村镇亦佐村委会老屋基村段福全总是高兴地说，“像我们这种年纪，出去打工也不现实，自从专业合作开展魔芋种植以来，我就一直在魔芋基地里参与魔芋种植、中耕管理、魔芋采挖，每天有80元收入，晚上回家还可以照管好小孩，照管好鸡猪。”
自己一个人富不算富，村民们大家一起富才是真正的富， 在发展自己企业的同时，陈丽艳还带动周边老百姓一起脱贫致富。为帮助更多群众致富，陈丽艳采取流转土地、公司务工、资金入股等多种增收途径，最大限度地激发贫困群众和魔芋种植户的内生动力，由魔芋专业合作社以年租金600元/亩标准，将农户土地流转过来，由合作社统一发展魔芋种植，解决农户不会经营、不善管理、不懂市场难题，贫困户增加了土地租赁性收入，仅2018年魔芋专业合作社流转2000余户农户土地，其中建档立卡贫困户710户，户均年增收4000余元。由佳芋公司优先吸纳辖区内有务工意愿、有劳动能力农户到公司和基地务工，让农户取得工资性收入，仅2018年就带动1500户农户务工，其中建档立卡贫困户300户，户均年增加工资性收入2万余元。针对没有合适土地流转种植魔芋且家庭劳动力弱的贫困户，公司动员他们的产业扶持资金入股合作社，由合作社与公司统一发展魔芋产业，公司每年给他们分配收益，仅2018年就带动113户建档立卡贫困户用产业扶持资金入股合作社，实现户均年增收2500元以上。
“看到我们种玉米收入不高，陈丽艳就通过成立亦佐农民专业合作社，把我们闲置土地流转了种魔芋，我们流转土地收到租金，还可以到魔芋种植基地或者佳芋公司里面务工，每天80元，一年下来可以挣得到2万多块钱。”正在农民专业合作社里务工的贫困群众田晒会高兴地说。
一个龙头企业可以带出一个产业，一个优势产业可以带富一方群众。富村佳芋食品有限公司发展壮大了，作为负责人的陈丽艳想得最多的还是社会效益，她不仅仅是在将一件件实事做好，而是在将一桩桩好事做实。为了实现种植规模化、生产专业化、加工标准化、营销订单化，佳芋公司与全国魔芋加工大型企业、种植大户及营销大户均有固定生产订单。为进一步将触角延伸到经济发展相对滞后的山区，陈丽艳先后联合富村周边老厂、墨红、竹园等5个乡镇（街道）的8个专业合作社，形成“支部+公司+合作社+基地+农户+龙头+加工+营销”的产业化经营模式。同时带动妇女同胞200余人就业，人均增收1万余元，带动农业专业合作社10余家，并逐步实现报团取暖发展。紧盯脱贫攻坚人居环境提升、义务教育、贫困群众就业等难点痛点，积极为贫困村捐资6万元购买垃圾箱，每年出资2万元开展捐资助学，出资3万余元为贫困群众捐资捐物，并被评为“富源县科技致富女能手”、富源县第八届政协委员、富村镇第三届人大代表、“曲靖市优秀民营女企业家”、云南省科技型农村经济合作组织、云南省级龙头企业”、“重信用守合同”等多项荣誉称号。
下一步，陈丽艳将着眼于引才、留才和科研团队、电商团队培育，着力于魔芋产业增收致富、魔芋产品深加工精加工、魔芋特色品牌创建，积极探索“人才+”和“产品+”新路径，全力在“人才强企”中唱主角、挑大梁，奋力将“富源魔芋”品牌推向全国，真正把魔芋产业变成富裕产业。
记者：曹振华 严萍
韩国后卫：中国大动作是足球一部分，要勇敢面对并拿下胜利
韩国队东亚杯首场2-0战胜中国香港队，32岁后卫朴柱昊接受记者采访，他认为下一场要勇敢面对中国的大动作，取得比赛胜利。
作为左后卫出场的朴柱昊踢满全场，并担任本场比赛的场上队长。“这场比赛金英权和金珍洙都没有登场，教练将队长袖标给了我，在蔚山代表国家队出战身上肩负着更重的责任感，光做好自身远不够，场内外都要照顾好其他球员，有许多需要去完成的任务。”
朴柱昊还与日本记者流利交流，在前往欧洲效力之前，他曾在鹿岛鹿角、磐田山叶效力。“去欧洲前，我在日本踢球，现在与蔚山现代前往日本参加亚冠，也会有球迷为我助威，非常高兴也非常感谢，不过现在日本队以年轻球员为主，并没有我相熟的朋友。”
被问及中国与日本一战中姜至鹏的危险犯规动作，朴柱昊说道：“看了中国队的比赛，动作很粗鲁，这也是足球的一部分。比赛有裁判在，如果我们（因为对方动作大）不拿球，那么在气势上就输了。所以即便对手动作大，也要勇敢地面对，我们要踢出自己的水平，争取取得比赛的胜利。”
韩国队东亚杯首场2-0战胜中国香港队，32岁后卫朴柱昊接受记者采访，他认为下一场要勇敢面对中国的大动作，取得比赛胜利。
作为左后卫出场的朴柱昊踢满全场，并担任本场比赛的场上队长。“这场比赛金英权和金珍洙都没有登场，教练将队长袖标给了我，在蔚山代表国家队出战身上肩负着更重的责任感，光做好自身远不够，场内外都要照顾好其他球员，有许多需要去完成的任务。”
朴柱昊还与日本记者流利交流，在前往欧洲效力之前，他曾在鹿岛鹿角、磐田山叶效力。“去欧洲前，我在日本踢球，现在与蔚山现代前往日本参加亚冠，也会有球迷为我助威，非常高兴也非常感谢，不过现在日本队以年轻球员为主，并没有我相熟的朋友。”
被问及中国与日本一战中姜至鹏的危险犯规动作，朴柱昊说道：“看了中国队的比赛，动作很粗鲁，这也是足球的一部分。比赛有裁判在，如果我们（因为对方动作大）不拿球，那么在气势上就输了。所以即便对手动作大，也要勇敢地面对，我们要踢出自己的水平，争取取得比赛的胜利。”
40条人生经验，可以认真看看
1
除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。
2
沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3
真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4
一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5
便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6
在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7
太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8
“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9
天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10
你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11
永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12
一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13
蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14
婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15
父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16
成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17
你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18
尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19
分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20
所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21
当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22
我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23
耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
24
看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25
在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26
世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27
有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28
社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
29
最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
30
婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
31
无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
32
不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33
经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
34
照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35
社会没有那么复杂，复杂的是人心。
36
不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
37
遇到那种始终不在一个频道死活聊不到一个点上的人就别强求了，也千万不要试图努力，越努力越绝望。在婚姻里，精神上的门当户对比物质更重要。
三观不同，真的不能结婚。
38
奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易；不奋斗就是每天都很容易，可一天一天越来越难。
39
无论是工作，生活，还是婚姻，不要去攀比嫉妒，没有对比就没有伤害。一生很长，疲惫、烦躁、失望都会有，看清真相后，请依然热爱生活。
40
最后一个道理其实是悖论，就是无论你听过再多的道理，当你没有经历过一些事情或者心智没有达到这个境界的时候，你是不会理解这个道理的。
但愿，你的每一步都走得踏实，有力，不后悔。
还有，也不要盲目相信上面的话，实践出真知。
文 / 楠瓜
来源：视觉志
1
除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。
2
沉不下心看书，浮躁和焦虑，都是因为年纪渐长，不信正道而太重功利导致的。
3
真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。
4
一个人明白自己能做什么远比自己想做什么重要得多，前者需要给自己设定一个现实的疆域，是一种尽力而为的勤奋，后者是任性催生的热情，往往来自于对世界的无知和自负。
一个人，一定要清楚地认识自己。
5
便宜莫贪，天下没有免费的午餐。想得到任何东西之前都要先问问自己，是否付得起相应的代价。
6
在早上把你叫醒的，不应该是闹钟，不应该是闹钟，而应该是昨天早睡。
7
太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。
8
“事非宜，勿轻诺。苟轻诺，进退错。”
没有把握的事情不要轻易答应，如果答应了做不好，进退都是错误的，很容易让自己陷入里外不是人的尴尬局面。
9
天下古今之庸人，皆以一惰字致败；
天下古今之人才，皆以一傲字致败。
10
你不必去找人脉，唯一需要操心的是要把自己的本事练好。
11
永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。
圈子不同，不必强融。
12
一定要去掌控自己的生活，而不要让生活带着你走。
13
蔡康永曾说，你15岁的时候觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇见一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说：“我不会耶”。你18岁觉得英语难，放弃英语，你28岁遇到了一份非常好也很适合你但是要求会英语的工作，你只好说“我不会耶”。
出来混总是要还的，前期偷懒，后期肯定要花数倍的精力来弥补，更遗憾的是，不一定补得上。
人生最可怕的事，是一边后悔一边生活。
14
婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我情绪管理不好”。
指责不是爱，而是婚姻的杀手。
15
父母的话不全是对的，父母的爱不全是无私的。
16
成熟不等于世故，知世故而不世故，才是最善良的成熟。
17
你其实并没有想象中那么依赖父母，但父母依赖你的程度远远超过于你的想象。
18
尽量不给别人添麻烦，别人最好也别麻烦我。这句话不是冷漠，是成熟。
19
分开的时候一定要用力告别，因为说再见，也许真的是再也不见。
20
所有你此刻觉得不可承受，不可跨越的苦难，一旦经受住了，回头看，不过是浮云一片。
21
当你的学业、工作、生活不顺利的时候，切记不要把爱情当成你的救命稻草。
22
我们总是喜欢拿顺其自然来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊的不作为。
23
耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。
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看破不说破，知人不评人，知理不争论。
刻薄嘴欠和幽默是两回事，口无遮拦和坦率是两回事，没有教养和随性是两回事。
25
在事情没有成功之前，不要在人前谈及任何有关的计划和想法。世界不会在意你的自尊，只是你的成就。在你没有成就之前，切勿强调自尊。
26
世界不是公平的，人与人之间在某些方面就是天生存在不可逾越的差距。
27
有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
28
社会真的很残酷，你的能力和价值越低，被淘汰的就越快。
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最简单却也是最难的事：少熬夜，多看书，多喝热水，多运动，用心爱一个人。
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婚姻不是劫富济贫，女人一定要经济独立。男人对你再好，自己有那才是真的有。
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无论是男人还是女人，都要学着去做家务。做家务不是谁伺候“谁”的问题，而是培养一个人独立生活的技能。
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不管平时关系如何，涉及金钱问题，务必要划分清楚。
33
经济能力跟在家里掌握的话语权是成正比的
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照顾好自己的身体，很有必要。一个很差的身体带给你的局限不可能靠意志力突破。
35
社会没有那么复杂，复杂的是人心。
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不管外面的世界究竟是什么样，能影响到你的，其实就身边的几个人。没有能力改变这世界，至少可以选择与谁同行。
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遇到那种始终不在一个频道死活聊不到一个点上的人就别强求了，也千万不要试图努力，越努力越绝望。在婚姻里，精神上的门当户对比物质更重要。
三观不同，真的不能结婚。
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奋斗就是每一天很难，可一年一年却越来越容易；不奋斗就是每天都很容易，可一天一天越来越难。
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无论是工作，生活，还是婚姻，不要去攀比嫉妒，没有对比就没有伤害。一生很长，疲惫、烦躁、失望都会有，看清真相后，请依然热爱生活。
40
最后一个道理其实是悖论，就是无论你听过再多的道理，当你没有经历过一些事情或者心智没有达到这个境界的时候，你是不会理解这个道理的。
但愿，你的每一步都走得踏实，有力，不后悔。
还有，也不要盲目相信上面的话，实践出真知。
文 / 楠瓜
来源：视觉志
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