二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小

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【图片】220613 绿色星星更新

【崔玹硕】
All乒乓球来序列整理的煮面偶像

评论区：
志焄：朴志焄3苏庭焕2 朴志焄胜
志焄：庭焕尼以此次事件为契机再努努力吧
崔玹硕：因为庭焕输了还想着救救道荣来着我就是故意输给你的只是~
志焄：孩儿们得再努努力啊 ...
苏庭焕：到时候得打个赌啊.. 要不来开个直播打一场..
崔玹硕：我们来煮方便面给孩子们补补身子吧... 脸上看着没有劲儿啊... 扶额...
志焄：但是庭焕啊说实话在三分胜负里输了不是事实嘛
道荣：ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
苏庭焕：其实是我让步了哥哥~~
志焄：得放个乒乓球一样的鸡蛋煮方便面了啊 ..
道荣：下次走一个比谁方便面煮得更好的比赛? ㅋㅎㅋㅎㅋ
志焄：ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 同意 .. 你还挺能打啊 ?
志焄：接你发的球时候球看着有5个似的
志焄：道荣啊先种完玉米三排辣椒一排再来吧 ..
道荣：ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅎㅎ咳嘻

翻译：永彦

六.一.盲.盒.机 https://t.cn/A6XYhisg
工.作.组.持.续.招.新 https://t.cn/A6Xf8xVw
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注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创驽马十驾37 生活的一招今天

此招是《一招止咳》的副本。

去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。

以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。

以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：

一、动作步骤：

1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。

2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。

3、以上谓之“一次”。

二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。

三、注意事项：

1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。

2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。

3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。

4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。

5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。

6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。

特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。

增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。

温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！

随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！

谢谢您的打赏！