【纯母乳的宝宝应该怎么喝水？】我们都知道一般情况下6个月之前的宝宝不管是母乳喂养还是奶粉喂养，都是不需要额外喂水的，母乳分为前奶和后奶，可以说前奶主要是给孩子解渴的，后奶主要是给孩子解饿的。前奶的主要成分就是水，是完全可满足孩子需求的，每100ml的奶粉冲调液里面85%的成分都是水，所以奶粉喂养的孩子同样不需要喂水，小婴儿肾脏发育不完善，过多的水分会增加肾脏代谢负担，还有水中毒的风险，而且宝宝胃容量比较小，太多的水也会占肚子影响奶量，从而可能影响到孩子的生长发育。当然这是一般情况下。一些特殊情况下比如高热、出汗多、腹泻、大量呕吐等可酌情少量多次喂水。
那么对于6个月以上宝宝一般情况下需要喂水吗？答案是：需要！根据最新国际营养学会的建议，建议在添加辅食之后就要开始给孩子喂水了。一方面是随着孩子的长大，活动量增加对水分的需求会增加，另一方面6月龄的宝宝开始吃辅食了，也开始出牙了，喂水还可稀释口中残留的食物残渣，对预防龋齿也是很有帮助的。建议宝宝喝水的时间可以安排在起床后、两餐之间、运动后、洗澡前、吃完辅食后，每次的饮水量没有标准，看孩子情况，10-30ml都可，但需要注意吃完辅食后喝水量不需要太多，喝两口起到清洁口腔的作用就行，太多的水会让孩子肚子不舒服。最好的饮用水无疑就是白开水了，因为白开水中的微生物已经通过多层净化处理后被高温杀死，其中的钙、镁元素也有益身体。切记不要给孩子喝果汁，饮料，蔬菜水，蜂蜜水等，糖分比较高会增加孩子患龋齿和肥胖等疾病的风险，也会影响宝宝的味觉，可能会导致后期辅食添加困难，白开水安全便宜又有益健康，是除了母乳之外宝宝的最佳饮品。
6个月之后宝宝喝水建议可以选择吸管杯，鸭嘴杯等，为后期戒断奶瓶做好铺垫，如果孩子比较抗拒喝水，为了增加孩子喝水的兴趣，可以让孩子选择自己喜欢的水杯，妈妈还可以和孩子玩干杯游戏，不要过于逼迫孩子，妈妈的情绪非常重要，如果孩子不想喝水，也不要过于逼迫孩子，否则孩子只会对喝水感到压力重重，更加拒绝饮水这件事了。#育儿专家说# #儿科医生鲍秀兰#

新媒体核心精神就是分享和互动，只有不断分享和互动，才能够建立更多信任关系，完成连接与分配。今天我提出海青之家，美好生活，我们的美好生活是什么？美好生活就是应该传递健康，传递爱，弘扬真善美，大家相互帮助，进行有效有价值活动，如果没任何价值的互动，实际上是一种消耗。然而，这个时代最高成本就是时间成本！

#减肥方法# 最近火起来的新运动PLOGGING，有没有人感兴趣？它是一项始于瑞典的新型运动形式，旨在鼓励人们在慢跑时，同时留意捡起和搜集周围的垃圾，以达到在伸手和蹲起，以及跑步锻炼身体的同时，净化周围环境的双重意义。

这项运动于2018年扩展到其他国家后，引发了一波运动狂潮。无数的健身人士加入到 Plogging 的队伍中，一度让它成为风靡全球的，最火最潮最酷的运动形式！

跑步对健康有益，拾垃圾对地球的健康有益。把这两者有效的结合起来，就是「Plogging」背后的理念。这是一种新的环保健身趋势，对于跑步爱好者来说，只需要多准备一双手套，和一个袋子而已。

而「Plogging」的坚持者能得到的回报，却远远要高得多。

瑞典某健身应用跟踪用户活动得出的研究结果显示，半小时的 Plogging 将会燃烧288卡路里，而普通的慢跑只能消耗235卡路里。所以从健身效果上来看，Plogging 不仅拥有更好的燃脂效果，而且通过深蹲和弯腰，可以综合锻炼胳膊，腿等多处身体组织。

仙女们，愿意为地球环保贡献一点卡路里吗[好爱哦][好爱哦][好爱哦]
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