【#三个动作缓解落枕#】腋下和脖子由同一条神经相连，如果晚上睡觉时姿势不对，没有好好翻身，就会持续压迫腋下，结果就导致了落枕，颈部疼痛。想解决落枕时，可以试试以下三个动作：

1.手指按揉腋下部位。用手指轻轻按揉落枕一侧的腋下部位，持续30秒。可反复进行。
2.伸展手臂。向上抬起落枕一侧的手臂，举过头顶，进行伸展。
3.手臂向后拉。抬起落枕侧手臂，举过头，向后拉伸20秒。

提醒：落枕之后不要强行屈、伸、旋转颈部，更不要自己盲目按摩颈部，否则可能让肌肉“伤上加伤”。（生命时报）

【#三个动作缓解落枕#】腋下和脖子由同一条神经相连，如果晚上睡觉时姿势不对，没有好好翻身，就会持续压迫腋下，结果就导致了落枕，颈部疼痛。想解决落枕时，可以试试以下三个动作：

1.手指按揉腋下部位。用手指轻轻按揉落枕一侧的腋下部位，持续30秒。可反复进行。
2.伸展手臂。向上抬起落枕一侧的手臂，举过头顶，进行伸展。
3.手臂向后拉。抬起落枕侧手臂，举过头，向后拉伸20秒。

提醒：落枕之后不要强行屈、伸、旋转颈部，更不要自己盲目按摩颈部，否则可能让肌肉“伤上加伤”。（生命时报）

【图说头条】唐山黑社会团伙暴打女人伤残，司法鉴定律师发声表示鉴定属于重伤就重罚：

唐山打女人的九恶男同时涉嫌故意伤害罪和寻衅滋事罪，如果被打女孩伤情鉴定的结果比较轻，不构成重伤，那么以故意伤害罪判刑顶格刑期是三年，如果以寻衅滋事罪判刑，顶格刑期可以达到五年。
司法鉴定像他们这种情况明显属于故意伤害罪和寻衅滋事罪竞合，需要择一重罪处罚，至少五年；
如果被打女孩伤情鉴定达到重伤级别，则以寻衅滋事罪顶多判五年，但以故意伤害罪判可以达到十年；
如被认定为以特别残忍的手段致人重伤造成严重残疾的，甚至可以判十年以上有期徒刑、无期徒刑或死刑；
具体要看被打女孩伤情鉴定结果，如果公安机关在侦查过程中发现其还涉嫌黑社会犯罪，则需要数罪并罚，刑期会更高！

该暴力事件中，受伤女子如果面部有创口伤，长度达1厘米以上，面部只要是有骨折，牙齿脱落或折断两颗以上的，就构成轻伤二级。
如果受伤女子面部有容貌毁损的，即使是轻度的，可能构成重伤。
而嘴部受伤如导致牙齿外露3颗以上或者牙齿脱落、折断7颗以上也构成重伤。
两名女子进院受了重伤，出入病房需要借助轮椅，说明肢体受伤，则需要根据四肢受损伤的情况来做鉴定，只要四肢的长骨有骨折，就构成轻伤二级以上伤情。
唐山被打女子，遭多人脚踹瓶击头部，非常残忍，具备毁容后果，造成的脑部损伤程度，则需要依靠影像学的资料进行鉴定，通过CT或者是磁共振检查，关键是看颅骨有没有骨折，硬膜下有没有出血，如果有出血或者血肿，一般情况下肯定也是轻伤以上！