手臂火辣辣的疼，还是晒伤了。跑前热身不够加上没带运动饮料，仅带了两瓶纯净水和几块巧克力，结果巧克力化了也没吃成……最后五公里右大腿有抽筋的痛感不敢放肆基本靠走，拖慢了配速。回家后腿部肌肉有阵子不自主的抖动，现在上下楼有些费劲[汗]下次真要做好准备再挑战。记录今年的第一次半马。
想找的纪录片没有资源，随便找了部《河西走廊》竟然很好看。
想找的纪录片没有资源，随便找了部《河西走廊》竟然很好看。
夏天来得太快，计划中的事情到目前..发生的都不太畅快：1.为了能漂亮穿裙子开始运动减肥，结果跑了十几天的步，没有减重.小腿反而长了肌肉.后来准备另辟蹊径休息了两周，结果身体没之前紧致了.2.计划中工作上今年应该更上一层楼，结果被臆想步步绊倒，发现自己还是太年轻.3.自以为自己即看透人情也懂得世故，后来栽了跟头才发现，多看多听少说话是前人实实在在给的告诫。4.感情上要多体谅，少纠结，多自我，少依赖。
以上.
现在，我又开始运动了，只不过换了个方式，想了想，不如意那就迎难向上，介意那就告诉自己不要在意，生活也不过而而，何必丢弃快乐。
以上.
现在，我又开始运动了，只不过换了个方式，想了想，不如意那就迎难向上，介意那就告诉自己不要在意，生活也不过而而，何必丢弃快乐。
今年一部分运动记录 1清清内存
我朋友说我是运动发烧友真的不是没有道理的
我喜欢我
肌肉是肌肉骨头是骨头现在还不是还是回到88斤的体重 看着才干净清爽
我喜欢内啡肽和多巴胺轮番轰炸带来的奇妙体验
我希望我30，40来岁依然看着很有生命力
喜欢运动的第七年 已然融入生活
真的希望大家都运动起来去释放一些不快乐 获得一些开心
我朋友说我是运动发烧友真的不是没有道理的
我喜欢我
肌肉是肌肉骨头是骨头现在还不是还是回到88斤的体重 看着才干净清爽
我喜欢内啡肽和多巴胺轮番轰炸带来的奇妙体验
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