【健康菜色】葱爆八带
主料：章鱼 350克
辅料：大葱 300克
调料：盐 2克 味精 2克 醋 5克 白砂糖 3克 料酒 5克 植物油 15克 香油 5克

做法
1. 八爪鱼去眼、硬心、五脏、洗净，洗掉吸盘的泥沙；
2. 将八爪鱼触脚剁下，切2.5厘米长的段，将头一切两半，放开水中烫熟，厚肉体部分一切两半；
3. 葱去叶，留葱白，洗净，切成马蹄葱；
4. 葱放在烧热的油锅里爆出香味；
5. 再加入八爪鱼肉及调料，翻炒均匀，将熟时滴入香油即可盛盘。

营养分析
章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。 除此之外，章鱼还是一种营养价值非常高的食品，不仅是美味的海鲜菜肴，而且也是民间食疗补养的佳品。

哈哈哈，哈哈，哈哈哈哈，我就想笑笑，特别想笑笑，有时候有人说喝酒能麻痹思想，我说有时候喝完酒更清醒，更知道你处于哪个层面，更清楚自己需要什么，清醒的时候容易被冲动冲昏头脑，喝完酒放开一切的时候感觉能清醒头脑，我就是一普通小市民，我不求什么高大上，我也不需要迎合谁，我就是我，合得来就成朋友，合不来就是路人，一辈子有缘的人就那么多，一辈子能处的人就那么多，奢求都是欲望，无欲无求，自然清净。我就是我，哈哈哈，哈哈哈哈哈哈！

03010年5月25日正式结束。原来，王霏霏，吴昕和其他人推测，陆莹和赵亚楠，是几位客人中最有希望的夫妇，成了第一对令人遗憾的夫妇。
我能感觉到赵亚楠非常喜欢陆莹。从第一期开始，他就一直默默地关注着陆莹，不时的观察，并且一直把心思放在这个女人身上。而他的爱和关心早已被女方俘获。
但是很遗憾，感动和感动是两回事！
对于陆莹，她觉得可以得到赵亚楠的爱和照顾但是她清醒的告诉自己感动不是爱，她没有心，所以她明确的拒绝了对方。
在这里，包括吴昕在内的观察家称赞陆莹很清醒，清楚地看到了自己的感受。的确，正如张伟所说，陆莹代表了新时代女性的一部分！
懂得感恩，但要懂得忠于自己的内心。这就是如何充分了解自己的感情！
像陆莹，吴雅婷，一样，他也被自己细腻温和的举止所感动，也拒绝了林承纬
但她拒绝的原因与陆莹完全不同，吴雅婷被林承纬，迷住了，她承认当她收到自己的画像时，那一刻她真的被迷住了！
然而，即使他再次被感动，吴雅婷出于实际原因拒绝了这个男人的求爱。而她最大的原因就是为了两个孩子！
吴雅婷承认自己性格很强，有了这样的性格，她更不愿意在感情上惹麻烦，尤其是对林承纬
吴雅婷与前夫王栎鑫所生的一双儿女相依为命，儿女不是她走过艰难岁月的负担，而是她抵御一切风浪和变化的“锚”。孩子是她最大的安慰，给了她更多面对未来的勇气和责任。
但是对于吴雅婷，来说，这一切不应该由林承纬来分担，这个男人没有义务照顾他的两个孩子。所以她才说不想连累对方。
站在儿童现实的角度，即使吴雅婷真的动心了，他也会理智地告诉自己，要冷静面对长远的未来。
因为一旦在节目中接受了对方，接下来就是从节目组营造的浪漫场景走向柴米油盐的现实生活。
对于这一点，吴雅婷也很清楚，所以她问林承纬，喜不喜欢自己，因为节目组创造了这么梦幻的场景，在这么美好的氛围和感觉下，她会心动的！
的确，节目组给的录制环境特别简单好看。吴雅婷，没有两个孩子，这让他们觉得是一次简单而浪漫的旅行。
但是一旦离开镜头，面对琐碎的生活，这种单纯的美好还会继续燃烧吗？不会变成幻灭的泡沫吗？
吴雅婷不确定，到目前为止她也不能给出任何答案。她唯一能做的就是暂时拒绝，停下来观望。
拒绝林承纬，后，吴雅婷在另一边痛哭。
p>她真的哭得非常非常伤心，而且告别了林承纬之后，吴雅婷边骑车边落泪，眼泪一直随风流不停！
吴雅婷这么悲伤，不只是面对现实，也不只是对林承纬一往情深的抱歉，还有对自己的可怜与悲戚。
她之前说过如果自己是20几岁的女孩，有情饮水饱的年纪，她会奋不顾身地奔向林承纬，因为对方是她见过的最温柔体贴的人。
可现实又告诉她，自己是33岁的单亲妈妈，还带着两个孩子。感情成了一种奢侈，而不是生活的必需品！
吴雅婷真正悲伤的原因，不是因为爱而不得，而是因爱拒绝！
吴雅婷反复说，因为跟王栎鑫失败的过去，导致自己对感情没有任何信心，更因为两个孩子，让她停在某个感情的岔口左右徘徊。
我们作为观众都会觉得两人很惋惜，王霏霏和吴克群也感叹，为什么吴雅婷不能放开所有的束缚，接受林承纬呢？
包括佟晨洁也以过来人的身份，坦言自己当初也经历过跟吴雅婷类似的情况。可有一天她终于明白一个道理：当初受伤时你们没来安慰过，凭什么我要追求幸福的时候你又来指手画脚？
无论是没有相同经历的观察员，还是能够明白吴雅婷遭遇的佟晨洁，都是站在客观的角度去看待吴雅婷的抉择。
但是我们忽略了一点，吴雅婷真正在意的，并非是外界的指指点点，而是她自己内心有道坎。
前面提到了，对感情的不信任，还有两个孩子的问题，都是吴雅婷要考虑的重中之重。
所以，试问她要怎么勇敢放开自己？她即便清楚知道林承纬的感情，可她还是没有做好足够的准备去接受美好与变化。
很多事，只有“身受”才会有“感同”。
因此，吴昕等人的遗憾是出于对吴雅婷的心疼，觉得她应该得到更美好的下一段爱情，她值得被林承纬好好疼爱，走出离婚的悲伤过往。
然而，感情虽然开始很简单，但真正走下去却很难。我们只希望笑着祝福两人，可两人以后要面对的，并不是我们啊。
我理解吴雅婷的决定，也能理解她为什么趴在林承纬身上哭了很久，“梦婷纬”CP最终的结局，是看过节目的网友观众们最大的遗憾。
吴雅婷已经过了做选择题的年龄，佟晨洁点评吴雅婷的这句话很关键：她是一个成熟的母亲！
不幸的婚姻，让吴雅婷在感情上成熟，单亲妈妈的生活，让吴雅婷在身份职责上成熟。在自私与母爱之间，她选择了后者！
其实，我们应该看到吴雅婷拒绝林承纬最深层的另外一个原因，她对两个孩子始终有亏欠！
这种单亲家庭的亏欠感，让吴雅婷很难轻易做出感情上任何新的抉择，她做任何事，最先考虑的永远是两个缺失父爱的孩子。
我们都希望吴雅婷自私，但她不是王栎鑫，做不到那么自我与潇洒。她不只是妈妈，更有成熟的母爱，想要不断弥补的母爱。
当然了，吴雅婷最终其实没有彻底否决与林承纬的未来，而是简单地说了句：我们从朋友开始，这样预示着未来或许会有希望。
另外，最新预告片曝光，下一期加更版中，播放了大结局之后的延续篇。
林承纬亲口承认与吴雅婷在节目播出后，发生了一些改变。
而王霏霏更是直接挑明问吴雅婷和林承纬：你们是商量好，秘密恋爱吗？
所以，说不定节目播出后，林承纬和吴雅婷从朋友开始做起，尝试以生活的节奏了解彼此，加深认知，感情上才会有一些改变吧。