#夏日宅想# 宅家的日子里，最开心的事就是和家人一起动手制作美食啦！我负责洗菜切配，老爸负责烹饪调味，妈妈负责洗碗，大家各司其职分工明确！不管是甜点烧烤还是家常小菜，又或是一杯简单的下午茶，都是忙碌生活里的小确幸，超级享受美食诞生的过程吖～[心]炎热的夏日午后，为家人做一杯清爽好喝的饮料，所有的烦闷瞬间都烟消云散了。一家人其乐融融大快朵颐的享受美食的样子，就是平淡生活里最快乐又充满成就感的时刻了！[彩虹屁][彩虹屁]@明基主机电玩

#今日食记##周末#

早餐：香蕉豌豆蛋白奶昔/拿铁/苹果醋番茄西梅汁。水饱的早餐，因为蛋白粉要过期了（还没开封…）高蛋白饱腹感真的可以
午餐：#杭州美食# 鱼町刺身。吃比你看起来要好吃，特别有被金枪鱼泥盖饭好吃到
下午茶：躲雨的拿铁
晚餐：酸奶碗（芝麻 樱桃 枸杞 不杯无云）/清炒生菜
饭后甜点：锅包肉/巧克力豆/花生

杨绛先生的父亲有一次问杨绛：“三天不让你看书，你怎么样？”

她说：“不好过。”

“一星期不让你看书呢？”

她说：“一星期都白活了。”

父亲笑了，说：“我也这样。”

三毛女士说：

“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

女人的气质是需要沉淀人生阅历和知识的。

人在读书的时候，精气神是聚合在一起的。

你读书的时候，脸部的活动频率要低，思想是畅游在书海中地翻滚，内心如夜晚的湖面平静，你的容颜，没有大起大落，没有像粗人似的摧残皮肤，你长期在一个合适的地方坐而论道，你在保证生存的情况下容颜衰老地慢。

你读书多了，你会意识到你的穿着会体现你的品味。你读书越多，你便越喜欢那些简约却不简单的朴素系列。你开始分场合穿衣，生活中你开始喜欢小清新，文艺范，职场上，聚会上，你开始喜欢小香风，名媛系。

你读书多了，你的智慧便从你的头发中来。或是披肩，或是马尾，或是短发，柔顺简单，干净整洁，香气怡人，你开始不理解那些又烫又染尤其是黄颜色的人是何审美，倘若要染，葡萄红的品味是否更好。

你读书多了，你的智慧便从你的嘴巴、耳朵、鼻子、皮肤、眉毛中来。你开始懂得吃饭是一种情操的享受，大可不必顿顿吃饱，吃撑，可在饥饿时来个下午茶或是一点甜点，绝不会暴饮暴食，也绝不会为了减肥而拒绝粗粮，你科学饮食，身材保持得当，当同龄人在25岁左右开始发福时，你依然美似前几年，并且往后，这份资本更超值。

你读书多了，你听到的，说出来的，都有了分寸，你不会道听途说，你不会大吵大闹，你不会抢头说话，你更不会满嘴脏话，你开始懂得去倾听，去安慰，不会矫情，不会乱发朋友圈。你读书多了，你的皮肤自然就好，你在生活中不会因为一些琐事与别人斤斤计较，自然体内无杂气，气血通畅，经过科学饮食，新陈代谢，以及必备的护肤产品，你皮肤不好才怪，你开始明白，养生，是从内到外。

最后，你心态变得积极，是那充满阳光和正能量的人。

#读书#