春季第一水：蜂蜜
春天是百花齐放之时，也是蜜蜂采蜜最忙碌的时节。所以，味道甘甜的蜂蜜水被称为“春季第一水”。《本草纲目》中早有记载，蜂蜜“安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”此外，人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽。而蜂蜜可治肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症，呼吸系统易出状况的人也不妨多喝点蜂蜜水。如还伴有便秘，蜂蜜水就更是首选了。
春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
春天是百花齐放之时，也是蜜蜂采蜜最忙碌的时节。所以，味道甘甜的蜂蜜水被称为“春季第一水”。《本草纲目》中早有记载，蜂蜜“安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙。”此外，人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽。而蜂蜜可治肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症，呼吸系统易出状况的人也不妨多喝点蜂蜜水。如还伴有便秘，蜂蜜水就更是首选了。
春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
《匆匆，匆匆》
文/冷涩
2015年，读大一，满怀憧憬地踏进大学校门，那时觉得大学四年好长，毕业似乎遥遥无期，从来没有考虑过离别的问题，每天都过得没心没肺，每天上课和室友打打闹闹，每天都有大把大把的时光拿来挥霍。
大二一整年，竞选上了部长、社团主编、院刊责编，沉浸在五花八门的活动策划中，虽然繁忙，但也算充实，聚餐、旅游、社交接踵而至，亦无暇顾及时间的流逝。
大三、大四的时光，我们开始为未来紧张，从日出到日落，披星戴月，从初春到盛夏，从仲秋到凛冬，分分秒秒全部都奉献给了考研、找工作，焦头烂额，疲惫到希望快点毕业，结束这场有些遗憾的“噩梦”。
2019年，如今我已经大四，毕业的节奏越来越快，那个“六月”不再遥远，离开的日子被提上日程，好像掰着手指头就能数清。
如果要用一种颜色来形容大四，我想应该是“一层薄薄的灰色”，每个人都在选择、彷徨、犹豫。但那灰色中，却有片段闪闪发亮，那些彩色的记忆，在忙碌的日子里，是我们的慰藉。
时光匆匆不等人，人生最大的愿望，就是能与时间为敌。
四年的岁月就犹如一圈圈的年轮，等时间无情地画上一个个句号。画上句号的岁月，是喜怒哀愁，还是酸甜苦辣，只有自己心里知道。
沿着时光的隧道，细踩着揉碎的光阴，脚步深深浅浅，一路匆匆。每一段光阴都雕刻着独特的故事，故事里无论是人物，还是场景，都鲜活，灵动，充满阳光。所有人，还是初见时那般美好，那般青涩。
风从窗前翩然而过，了无痕迹。一转眼，又到了石楠开花的季节。
记得大学的最后一堂课于去年11月份结束，掐指一算，已经有大半年没有进过教学楼了。
两年前坐在教室里上无聊枯燥的外国文学课，在底下津津有味地吐槽讨厌的女老师的日子，仿佛过去了很久很久。
我们吐槽她上课的方式老套刻板，喋喋不休，吐槽她让我们模仿华兹华斯，当堂写诗歌，我记得我写了一首关于石楠花的诗，现在回想起来，竟莫名的觉得有些想念。
时光匆匆，还没来得及铭记下就已快完结。
二三月份刚开始写论文的时候，总是说着时间还早还早，不用着急，如今一恍惚，便收到要交稿子，要查重，五月要答辩，要拍毕业照的通知。时间往往是在不经意间加快了步伐，把我们越推越远。
“一个人走，不用怕，因为路上会遇见很多人，无惧齐头并进，也不吝同行一段路。他们都很好，走下去，你也会很好。”
翻开好久以前的随笔，瞥见好久以前的落款，想起那些对我有特殊意义的人，已天各一方。一转眼，“冷涩”这个笔名，也用了好多年了。
“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子真的会一去不复返吗？”
你看，学校图书馆门前那排郁郁葱葱的树木，它们送走了一批又一批大四的毕业生。到明年的这个时候，它们依然还会是这个样子，巍峨挺拔，一年又一年生命的轮回里，它们安安静静，保持沉默，除了树干里年轮的增长之外，似乎感受不到任何变化。
而人生，却独独不一样，无声的岁月带走了太多，而走得最快的，都是我们最珍视的东西。
这条路，是渡口，是归期，也是起点，告别近了，各安天涯。
文/冷涩
2015年，读大一，满怀憧憬地踏进大学校门，那时觉得大学四年好长，毕业似乎遥遥无期，从来没有考虑过离别的问题，每天都过得没心没肺，每天上课和室友打打闹闹，每天都有大把大把的时光拿来挥霍。
大二一整年，竞选上了部长、社团主编、院刊责编，沉浸在五花八门的活动策划中，虽然繁忙，但也算充实，聚餐、旅游、社交接踵而至，亦无暇顾及时间的流逝。
大三、大四的时光，我们开始为未来紧张，从日出到日落，披星戴月，从初春到盛夏，从仲秋到凛冬，分分秒秒全部都奉献给了考研、找工作，焦头烂额，疲惫到希望快点毕业，结束这场有些遗憾的“噩梦”。
2019年，如今我已经大四，毕业的节奏越来越快，那个“六月”不再遥远，离开的日子被提上日程，好像掰着手指头就能数清。
如果要用一种颜色来形容大四，我想应该是“一层薄薄的灰色”，每个人都在选择、彷徨、犹豫。但那灰色中，却有片段闪闪发亮，那些彩色的记忆，在忙碌的日子里，是我们的慰藉。
时光匆匆不等人，人生最大的愿望，就是能与时间为敌。
四年的岁月就犹如一圈圈的年轮，等时间无情地画上一个个句号。画上句号的岁月，是喜怒哀愁，还是酸甜苦辣，只有自己心里知道。
沿着时光的隧道，细踩着揉碎的光阴，脚步深深浅浅，一路匆匆。每一段光阴都雕刻着独特的故事，故事里无论是人物，还是场景，都鲜活，灵动，充满阳光。所有人，还是初见时那般美好，那般青涩。
风从窗前翩然而过，了无痕迹。一转眼，又到了石楠开花的季节。
记得大学的最后一堂课于去年11月份结束，掐指一算，已经有大半年没有进过教学楼了。
两年前坐在教室里上无聊枯燥的外国文学课，在底下津津有味地吐槽讨厌的女老师的日子，仿佛过去了很久很久。
我们吐槽她上课的方式老套刻板，喋喋不休，吐槽她让我们模仿华兹华斯，当堂写诗歌，我记得我写了一首关于石楠花的诗，现在回想起来，竟莫名的觉得有些想念。
时光匆匆，还没来得及铭记下就已快完结。
二三月份刚开始写论文的时候，总是说着时间还早还早，不用着急，如今一恍惚，便收到要交稿子，要查重，五月要答辩，要拍毕业照的通知。时间往往是在不经意间加快了步伐，把我们越推越远。
“一个人走，不用怕，因为路上会遇见很多人，无惧齐头并进，也不吝同行一段路。他们都很好，走下去，你也会很好。”
翻开好久以前的随笔，瞥见好久以前的落款，想起那些对我有特殊意义的人，已天各一方。一转眼，“冷涩”这个笔名，也用了好多年了。
“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我，我们的日子真的会一去不复返吗？”
你看，学校图书馆门前那排郁郁葱葱的树木，它们送走了一批又一批大四的毕业生。到明年的这个时候，它们依然还会是这个样子，巍峨挺拔，一年又一年生命的轮回里，它们安安静静，保持沉默，除了树干里年轮的增长之外，似乎感受不到任何变化。
而人生，却独独不一样，无声的岁月带走了太多，而走得最快的，都是我们最珍视的东西。
这条路，是渡口，是归期，也是起点，告别近了，各安天涯。
【非戒不读】第29期|愿你晨起有幸福 梦里有微笑
幸福的事莫过于，晨曦中醒来面带微笑地说一声：世界，你好！拉开窗帘，阳光照进来，打开窗户，晨风吹进来，呼吸一口清新的空气，满满的能量涌进来。因为梦想，这个世界那么可爱，因为追求，生命的每一天都那么有意义。
最幸福的事还在于，每天忙碌过后，在夜的深处，没有纠结和遗憾，没有惭愧和不安，对即将过去的今天充满感恩，对快要到来的明天充满希望，在美好的希望中安恬地进入梦乡，梦里都带着幸福的微笑。
一颗积极善良的心，一定会被世界温柔相待，一定会遇见真正的知己相守流年。在大千世界中行走，拥一颗淡泊的心，经得起繁华，耐得住寂寞。繁华中把握自己，独处时倾听内心的声音。
把生活过成幸福的模样，面对生活的种种，安静如莲，不夸张地渲染浮华，不柔弱地听天由命，怀一份淡淡禅心，静观起落沉浮。
对待过往的牵绊，拥一份淡如水的情怀，不执着于些许的缺憾，不抱怨命运的多舛，乐观的迎接即将到来的明天。与人相处，守一颗含蓄如茶的心，用灵魂深处的纯净和芬芳，滤过点点尘埃。
愿你晨起有幸福。当你用火一样的热情投入生活时，你会发现，每一个黎明的到来都是幸福的，身边的一花一草都那么可爱。
主播：李洋
摄影：陈思明
……https://t.cn/EaZbas0
幸福的事莫过于，晨曦中醒来面带微笑地说一声：世界，你好！拉开窗帘，阳光照进来，打开窗户，晨风吹进来，呼吸一口清新的空气，满满的能量涌进来。因为梦想，这个世界那么可爱，因为追求，生命的每一天都那么有意义。
最幸福的事还在于，每天忙碌过后，在夜的深处，没有纠结和遗憾，没有惭愧和不安，对即将过去的今天充满感恩，对快要到来的明天充满希望，在美好的希望中安恬地进入梦乡，梦里都带着幸福的微笑。
一颗积极善良的心，一定会被世界温柔相待，一定会遇见真正的知己相守流年。在大千世界中行走，拥一颗淡泊的心，经得起繁华，耐得住寂寞。繁华中把握自己，独处时倾听内心的声音。
把生活过成幸福的模样，面对生活的种种，安静如莲，不夸张地渲染浮华，不柔弱地听天由命，怀一份淡淡禅心，静观起落沉浮。
对待过往的牵绊，拥一份淡如水的情怀，不执着于些许的缺憾，不抱怨命运的多舛，乐观的迎接即将到来的明天。与人相处，守一颗含蓄如茶的心，用灵魂深处的纯净和芬芳，滤过点点尘埃。
愿你晨起有幸福。当你用火一样的热情投入生活时，你会发现，每一个黎明的到来都是幸福的，身边的一花一草都那么可爱。
主播：李洋
摄影：陈思明
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