对于分手后,还放不下的人来说,最困扰他们的无非两点:他还能挽回吗?他还爱着自己吗?其实,对于决定好要挽回的人来说,这两点已经没有意义,因为已经下定决心了。有些时候,不管结果是好是坏,只有做了才知道,如果明明什么都没有做,一直在忧虑着自己能不能成功,那肯定是不会成功的。#离婚冷静期实施条款# 不要总为一些未知的事情而烦恼,此刻正在纠结的你,最应该做的事就是为自己的挽回制定一份“可行性计划。”弄清楚你们分手的真正原因,让对方下狠心离开你的原因又是什么。好好的、认真的去想一想,对方想要的是一个什么样的人,你的哪些地方做的不足。当你能够意识到自己有哪些地方可以提升和改正时,你挽回的正确道路也就渐渐明了了。然而很多时候,我们明明还有一线生机去挽回,一段濒临破裂的婚姻,却因为用了错误的挽回方法,最后将对方越推越远。#如何挽回逝去的爱情?##怎么挽回爱情##分手怎么复合修复感情# #异国恋异地恋分手了怎么挽回#
很多人婚姻过不好,是因为自身认为的“情感规则”本身就有问题。
什么是自身认为的情感规则?
我举个例子。
假如有一个人,她从小就不被父母重视,没有得到过父母无条件的爱,每一次和父母沟通,父母都不在意她的需求,她在童年,持续地感受到自己被忽视,父母没有进行她的安全感和自我重要性的建构。
长大后,她很渴望在亲密关系中得到被爱,想要伴侣特别重视自己,补足童年内在被爱的缺失。她很希望能有一个属于自己的家庭,有一个爱自己的丈夫。
她对婚姻有一种信念:另一半必须要把我当作最重要的人。
这时,她对于爱,所认为的情感规则是,“另一半只能爱我,并且要全心全意的爱我。“
而这个爱情规则,会跟很多现实的因素发生冲突。比如,另一半和母亲经常联系,你会觉得他更在意他的母亲,在忽视你,不把你放在心上。
再比如,伴侣总是很关注孩子的成长,很呵护孩子。你会觉得他的注意力不再你身上,你感受到痛苦、失望。
或是在他的周边出现了一个异性,仅仅只是工作关系,你发现后也会产生危机感,怕他爱上了别人,去怀疑、揣测、施压。
即使另一半的社交空间很窄,你们的婚姻也很难幸福。
——因为你会关注伴侣的一举一动,你情绪不好时期待伴侣能发掘,有心思时希望伴侣能猜到,他有件事没有做到,你会觉得自己被忽视了。
因为你一直关注着他对你的爱,想要他时刻证明“他最爱你”,而一旦感情有一点点风吹草动,都会引起你的不安,触发你的焦虑。
伴侣会觉得你特别敏感,而且总是在索爱,还很容易莫名地发脾气。他一直在持续地付出,可是他会觉得你一直不认可他的付出,于是,他会觉得你的行为在损耗他对你的爱,慢慢就会抽离他的付出。
而他不再付出后,你得不到被爱,会变得无比痛苦,两个人的婚姻关系就会走向负面循环,彼此开始争执、冷战,两个人明明都深爱着对方,但会把彼此越来越远,甚至走到离婚的地步。
所以,许多婚姻里根本的问题是:有一方自身的情感规则出现了问题。
如果你的婚姻不幸福,不妨去思考一下:我自己认为的“情感规则”是什么?它是健康的吗?我的爱情规则能让我的婚姻变得幸福吗?它是能应对现实的挑战,还是反而会制造很多的矛盾?它是否导致了我的婚姻出现了问题?
如果你的爱情规则出现了问题,一定要从自身认知的角度开始矫正、调整、成长。如果这个问题不解决,婚姻里的问题就会一直存在,持续地影响夫妻关系,导致两个人婚姻破裂。#情感##青春恋一夏#
什么是自身认为的情感规则?
我举个例子。
假如有一个人,她从小就不被父母重视,没有得到过父母无条件的爱,每一次和父母沟通,父母都不在意她的需求,她在童年,持续地感受到自己被忽视,父母没有进行她的安全感和自我重要性的建构。
长大后,她很渴望在亲密关系中得到被爱,想要伴侣特别重视自己,补足童年内在被爱的缺失。她很希望能有一个属于自己的家庭,有一个爱自己的丈夫。
她对婚姻有一种信念:另一半必须要把我当作最重要的人。
这时,她对于爱,所认为的情感规则是,“另一半只能爱我,并且要全心全意的爱我。“
而这个爱情规则,会跟很多现实的因素发生冲突。比如,另一半和母亲经常联系,你会觉得他更在意他的母亲,在忽视你,不把你放在心上。
再比如,伴侣总是很关注孩子的成长,很呵护孩子。你会觉得他的注意力不再你身上,你感受到痛苦、失望。
或是在他的周边出现了一个异性,仅仅只是工作关系,你发现后也会产生危机感,怕他爱上了别人,去怀疑、揣测、施压。
即使另一半的社交空间很窄,你们的婚姻也很难幸福。
——因为你会关注伴侣的一举一动,你情绪不好时期待伴侣能发掘,有心思时希望伴侣能猜到,他有件事没有做到,你会觉得自己被忽视了。
因为你一直关注着他对你的爱,想要他时刻证明“他最爱你”,而一旦感情有一点点风吹草动,都会引起你的不安,触发你的焦虑。
伴侣会觉得你特别敏感,而且总是在索爱,还很容易莫名地发脾气。他一直在持续地付出,可是他会觉得你一直不认可他的付出,于是,他会觉得你的行为在损耗他对你的爱,慢慢就会抽离他的付出。
而他不再付出后,你得不到被爱,会变得无比痛苦,两个人的婚姻关系就会走向负面循环,彼此开始争执、冷战,两个人明明都深爱着对方,但会把彼此越来越远,甚至走到离婚的地步。
所以,许多婚姻里根本的问题是:有一方自身的情感规则出现了问题。
如果你的婚姻不幸福,不妨去思考一下:我自己认为的“情感规则”是什么?它是健康的吗?我的爱情规则能让我的婚姻变得幸福吗?它是能应对现实的挑战,还是反而会制造很多的矛盾?它是否导致了我的婚姻出现了问题?
如果你的爱情规则出现了问题,一定要从自身认知的角度开始矫正、调整、成长。如果这个问题不解决,婚姻里的问题就会一直存在,持续地影响夫妻关系,导致两个人婚姻破裂。#情感##青春恋一夏#
不要靠付出去改变一个人
经历的越多我越认识到“人”是无法被轻易改变的,除非遇到了天大的变故,才有可能对自己的行为模式转变,你试图去改变他人的行为就是在为自己寻找烦恼,这是很多关系破裂的重要原因。
现实很残酷,无论是友情还是爱情,当你试图改变对方时大概就离关系结束不远了。
维持一段关系最好的方法就是:降低期待。
我们控制不了任何人的思想,只能管理自己的情绪,所以千万不要试图改变对方,不适合的关系就及时止损,逃离开来,只有两方互相尊重,互相接纳才是天长地久的前提。#情感##青春恋一夏#
经历的越多我越认识到“人”是无法被轻易改变的,除非遇到了天大的变故,才有可能对自己的行为模式转变,你试图去改变他人的行为就是在为自己寻找烦恼,这是很多关系破裂的重要原因。
现实很残酷,无论是友情还是爱情,当你试图改变对方时大概就离关系结束不远了。
维持一段关系最好的方法就是:降低期待。
我们控制不了任何人的思想,只能管理自己的情绪,所以千万不要试图改变对方,不适合的关系就及时止损,逃离开来,只有两方互相尊重,互相接纳才是天长地久的前提。#情感##青春恋一夏#
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