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了解‮食饮‬的逻辑之‮，后‬吃饭真的‮简很‬单​‎ ͏ 

每次吃‮都饭‬是三‮套件‬：
胃要吃‮，饱‬细胞要吃饱，‮胃肠‬要吃饱

胃要摄‮五入‬谷杂粮
细胞‮要需‬摄入蛋白质
肠胃最喜欢‮食膳‬纤维‮菜蔬‬类

每顿饭都基于‮个这‬原则，内容可以变，
‮心核‬是恒‮的定‬，从内到外‮出吃‬健康好气色~

盘点LOL比赛上那些解说经典语录，哪句最让你难以忘怀？

1.真男人，挽狂澜于既倒 ，扶大厦之将倾！
2.顺境简自豪，逆境狂小狗，绝境UZI！
3.从塔拉哈西到梅格亚梅克，这六年我们等了太久，大声的喊出他们的名字！EDG！
4.两届S赛，两个三比零，让我们知道谁才是世界第一赛区
5..翻过这座山，他们就会听到你的故事，不管故事的结局，ig加油. LPL最后的希望，亚洲的最后排面！

那么，问题来了，你知道这都是哪场比赛里的吗？

#英雄联盟#

任何时候都可以发的文案！

▪️再见和日落都是未完待续

▪️日历满满的 但未来一片空白

▪️当你决定灿烂 山无遮 海无拦

▪️人生嘈杂鼎沸 爱意赤诚热烈

▪️那些阴影擦不掉 我也变成了胆小鬼

▪️有人理解是我之幸 无人理解淡定独行.

▪️岁岁年年常相似 人来人往不由己

▪️永远真城 永远简单 日子和我都会发光

▪️没有特别的事 但有一群特别的人

▪️真的好奇怪 为什么没有错的人会哭

▪️因为有很好的人 所以生活很有意思

▪️你为什么会不开心因为你太想要一个结果了

▪️为了你 什么苦我都可以吃 但香菜不吃

▪️没有更新朋友圈的日子都在叙利亚卖手抓饼

▪️目前状态：满脑子前途，偶尔烦躁但能治愈

▪️在一起时讲勇敢讲真诚 分开时要讲良心