情绪不稳定勿要做出重要的事情，易容出现错误的判断，也会把简单搞成繁锁，让采纳正确的决择，越急越撑控不了局面，会造成严重的后果。如果心态稳定决择做一件事情，有顺序自然而然的会十拿九稳，遇到的问题随机应变转变思维能力，理所当然的按时做好，这肯定是定向思维敏捷高效率速度，及时的把握好，成功率会加倍爆增。
【书摘】社区生活照常进行很重要——否则，不仅是病人和他们的家属会成为受害者，威夸依克本身也会成为受害者。你照看着操场上的孩子，让他们尽情玩耍，这样就能避免恐慌情绪。不能把他们送到别处，让他们失去你的监管。也不能把他们锁在房子里，让他们充满恐惧。我不赞成吓唬犹太孩子，也不赞成吓唬犹太人，就是这样。欧洲人才吓唬犹太人，所以犹太人走了。这里是美国。恐惧越少越好。恐惧让我们怯懦。恐惧让我们失去尊严。培养人们少一些恐惧——这是你我的职责。菲利普·罗斯《报应》
以前一有什么开心与不开心的都会发圈发牢骚。后来慢慢的我不敢了，发现圈里不但有真心朋友，还有看你不顺眼的“朋友”，有一些工作伙伴，还有支持我的粉丝朋友，更有亲戚家人。好像我害怕让人家看到我的脆弱，被人嘲笑。然后一切都只能烂在肚子里，自己承受。开始压抑情绪，控制不住时，我只能把房门锁了，把音乐放到最大声，然后抱头痛哭[微笑]
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