【如何忘记一个自己喜欢了很久很久的人?】

心理学上有个效应叫：白熊效应。

意思是，有时候你越是想忘记一个人的时候，你越是忘不了！因为当你给自己暗示，想忘记他的时候，你的关注点反而越是他。

这就是为什么，越是想忘记一个人，越是忘不掉。

那该怎么办呢？

绝对不要选择逃避，逃避是没有用的，因为这就是上天的安排，上天让你喜欢他，就是为了考验你，让你去成长的。

我们要弄清为什么忘不掉？然后调整自己的认知。

想忘记是因为痛苦，所以，我们要找出那些让我们痛苦的根源。

首先，我们来分析，三种情况：

第一、追了很久，喜欢了很久，但是始终追不到，最后终于坚持不住想放弃，但是还是喜欢人家，所以这是一种得不到的痛苦。

第二、相恋过，分手了。这是因为失去而痛苦。

第三、暗恋过，始终没有表白。始终不敢捅破这层窗户纸，这是因为自卑懦弱而痛苦。

所以，你想忘记这三种痛苦。

我们先来看看得不到的痛苦。想得到就是你的欲望，得不到就是痛苦。所以你要改变你原有的认知。

你要记住，如果你始终追不到，可能有两种情况，一种情况是，一直以来你追求的方法是错误的，另一种情况是，你们价值相差太大不合适。

所以说，你要去分析，如果价值相差太大，那么你的追求没有任何意义，说得难听点，跟你就不是一类人不是一个层次。

如果是你追求的方法不对，那么你就去反思自己，找到正确的追求的方法。

其次是，相恋过，因为分手而痛苦，想忘记。

分手，一定是有原因的，没有无缘无故的分手，是不是自己的原因导致了对方跟你分手呢，还是什么原因。

是不是你用爱的名义在索取他呢？

如果分手他是主要责任，那么你可以放心地放下他了，因为一个不懂得不珍惜你付出的人，是不值得你去想念他的。

最后，是暗恋这种情况。

怎么说呢？暗恋这种人，属于那种被自己打败的人，属于自己被自己吓死的人，活在自己给自己设置的恐惧当中。

你表白也没什么，人生苦短何妨一试！#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#

人啊，
想开了就是幸福，
想不开就是痛苦，
很多时候，
不是跟事过不去，
而是跟心过不去，
总是想的太多，
所以压力很大，
人活一世，
别和现实过不去，
因为生活还要继续，
别和自己过不去，
因为一切都会过去，
再坚强的人也有脆弱的时候，
再豁达的人也有委屈的时候，
人生苦短，何必在乎太多，
哭给自己听，笑给别人看，
这就是所谓的人生。
莫强求，
只求一切顺其自然。
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