又是一年生日啦，谢谢记得

坦白讲，今年我对过生日的期待比起之前冷淡了许多，大概是贪恋幼稚？有时想到年龄甚至会闪过丝丝沮丧，我好像离童年越来越远，离真正长大越来越近。

上周就收到了佳的礼物，去年我们在景中拍的合照，一晃一年又过去了。昨天爱玲偷偷告诉学生我要生日了，孩子们慌里慌张地利用课间十分钟给我布置了生日展板，还唱了生日歌，好久好久没听过一群人给我唱生日歌，感动✨最近几年的生日都是毛陪我过的，我却经常缺席她的生日 ，甚至连去年的礼物我都是今年才补给她，这样想来我真的太不用心了，明年一定陪她过。

我在25岁许下的愿望是做坚强果敢、洒脱自信的美少女；站在30岁生日的路口，我依然很贪心，希望自己葆有好奇、保持独立、善解人意，不要停止努力和折腾，学更多的新东西，用心感受每一天新的生活，还有——从容地带给这个世界哪怕多一点点美好。

三十而已，人生才刚刚开始呢，谢谢你们一年又一年的生日祝福，接下来的一年我们一起好好过～[嘻嘻]

【共情之误解】

1、我感觉到你所感觉的。错，这未必叫共情，最好叫情感（情绪）感染。
2、共情很管用，而且很安全。错，共情有时甚至是相当危险的，弄得不好会共出人命来。
3、共情等于我知道你的感受。错，共情者不仅在认知上知道对方感受，更重要的是在体验上也有类似（经验），谓之感同身受。
4、共情就是无保留地说出自己曾经有过类似的经验。错，严格意义说，共情者恰恰需要严格抱持自身情感而不外泄，才能使得共情时更能聚焦于被共情者的所思所感，进入对方的内心世界与之共鸣。
5、过度共情别人会损伤自己。错，共情者训练有素，共情别人时并不以自我损害或牺牲为前提。有效共情是一种共赢、分享性的互动。
6、共情只要出差错，共情就是失败了。错，共情效用一般并不取决于共情是否到位，而是取决于共情者是否足够开放、坦诚地面对共情可能的甚至不可避免出现的差池。
7、共情别人比共情自己容易。错；在一点上是未必的。有一部分人在共情别人时如鱼得水，而要共情自己则茫然无措。
8、共情越精准越好。错，在共情的准确性上不必追求完全；倒是在共情到位与不到位之间的切换是适度自然的，效果最佳。这样的共情，可称为足够好的共情、恰到好处的共情。

终于下了一场能有时间来静静享受的雨️雨下的越大我内心越喜悦 高兴的甚至想去喝两杯
窗外不时的传来轰隆隆的雷声思绪一下子飘到小时候…… 如果有时光机多好 我就不会像奶奶说的长大了就飞走了。和弟弟妹妹在我们小村庄里，村东边有看不尽的火烧云还有以前从不觉得美现在却想看也看不到的麦田，星期天去姥姥家玩，回家的时候她会在街头的小贩里给我们买一两块钱的瓜子，吃着走着就走到村头看到了一直都在忙碌的爷爷冲我笑。如今我又好久好久没回家了，爷爷还在村头 只是在也看不到他笑了。
一转眼，我来北京快一年了，这一年里 多了很多快乐也多了一些忧愁，但整体来说还是比较满意的，一希望你也是。好吧 就说到这儿吧，亲爱的人儿们，咱们都好好的。