【全国首批!#包头已加入“广东城市群”#】
近日,由#包头#市参与申报的燃料电池汽车示范应用广东城市群被财政部、工业和信息化部、科技部、国家发展改革委、国家能源局正式批准为首批示范城市群。

“ 广东城市群”由哪些城市组成?
广东省燃料电池汽车示范城市群组成
广东省积极响应财政部等五部委关于开展燃料电池汽车示范推广的要求,结合产业发展实际,确定由佛山市牵头,联合广州、深圳、珠海、东莞、中山、阳江、云浮、福州、淄博、包头和六安等城市,组建燃料电池汽车示范应用广东城市群。
广东城市群坚持区域协同发展理念,在技术创新、产业链建设、氢能供给、车辆推广、政策制定等方面加强统筹协调。以佛山、广州、深圳、淄博、六安和包头六大燃料电池技术创新和产业高地为引擎,联动东莞、中山、云浮等关键材料、技术及装备研发制造基地,依托珠海、阳江、福州、包头等氢源供应基地,推动示范应用,全面实现示范城市群跨越式发展。

“广东城市群”具有哪些优势?
◆ 全产业链全国领先
广东城市群产业基础扎实,产业链供应体系完整,电堆、膜电极、双极板、质子交换膜、催化剂、碳纸、空气压缩机、氢气循环系统等燃料电池八大关键核心零部件均有布局相关企业,建成较大规模的燃料电池汽车产业集群。广东燃料电池汽车产业技术水平全国领先,在膜电极、催化剂、碳纸、质子交换膜等领域涌现出广州鸿基创能、广东济平新能源、深圳通用氢能、广州艾蒙特等一批龙头企业,拥有全国产能最大、技术水平最高的膜电极、催化剂、质子交换膜生产线。广州鸿基创能生产的膜电极、云浮国鸿氢能生产的电堆市场占有率均位居全国第一,利用自主化膜电极,在规模化生产条件下电堆功率密度达到3.5kw/L、寿命2万小时(商用车),达到国际先进水平。
◆ 加氢站建设在全国率先破题
在燃料电池汽车产业发展实践中,广东省出台一系列政策措施,部分创新举措在国内多个地区推广。广东城市群在全国率先破解加氢站建设难题,在加氢站行政审批流程、加氢站管理办法、燃料电池汽车示范推广机制等方面探索出“佛山模式”,在全国率先开展加油加氢一体化站、制氢加氢一体站等新的加氢站建设经营模式试点。目前,全省建成加氢站39座、在建10座,数量位居全国首位。

下一步,“广东城市群”将如何开展?
充分发挥广东省燃料电池汽车产业的先发优势,把握纳入国家首批燃料电池汽车示范应用城市群的重大机遇,打破地域限制,探索构建统一的政策和市场体系,整合优势产业资源,加强全国范围内产业链协同联动,培育壮大龙头企业,聚焦关键核心技术自主创新和产业化,补齐产业短板,为我国燃料电池汽车产业高质量发展提供有力支撑。

在技术创新和产业化方面,推动电堆、膜电极等关键部件,质子交换膜、催化剂和碳纸等基础材料,以及燃料电池系统集成与控制、整车的重大研发项目攻关,保持燃料电池汽车关键核心技术水平全国领先,加快自主技术创新与产业化。

在推广应用方面,以市场化机制推动燃料电池汽车规模化示范应用,通过技术创新促进氢燃料电池汽车制造成本不断下降,用氢成本不高于每公斤35元,实现示范期内推广一万辆以上氢燃料电池汽车的目标。

在使用环境方面,以机制体制创新促进氢能供应体系(制-储-运-加)建设完善,加快建设加氢基础设施,建立安全稳定的氢气供应保障体系,实现示范期内建设超200座加氢站目标。

包头市在“广东城市群”中的优势所在
包头市氢源丰富,可再生能源制氢潜力大,价格具有竞争力。包头市烧碱副产氢产能约0.8吨,制氢成本为16元/kg;可再生能源制取的绿氢产能约1.8万吨,制氢成本为23元/kg。包头市“十四五”期间新增的风电、光伏装机量对应的将新增“绿氢”年产能约1.5~3 万吨,绿氢成本可进一步降至14元/kg,经济性凸显。

白云鄂博矿区是燃料电池低温技术绝佳的试验场。氢能碳中和绿色工矿示范区项目将在白云鄂博矿区和包钢厂区置换氢燃料电池汽车。白云鄂博矿区特殊的气候环境为氢燃料电池低温性能的示范应用提供了绝佳的试验场。

应用场景市场潜力大。包头市柴油货车29773辆,主要往返于白云鄂博矿区和市区,其中14吨以上重型货车21667辆,氢能重卡替代空间较大。

稀土资源丰富为发展固态储氢材料提供支撑。中国的稀土资源80%集中在包头,白云鄂博矿山是世界上最大的稀土矿山,已探明稀土储量超过1亿吨。包头市已聚集中科院包头稀土研发中心、包头稀土研究院、上海交大包头材料研究院等知名科研机构,对包头市固态储氢材料的研究和产业化提供技术支撑。

包头市在“广东城市群”中的城市功能定位和责任
包头市作为参与城市,依托上海交大包头材料研究院、中科院包头稀土研发中心、包头稀土研究院等科研院所,发挥稀土资源、宝钢应用场景和北奔重汽整车制造的优势,联合深圳佳华利道、氢瀛、氢晨科技、蓝能、远见能源等着力打造示范城市群稀土储氢材料开发与制备基地、高端装备制造基地和氢车高寒试验场。依托白玉鄂博矿区丰富的太阳能、风能等可再生能源,打造世界领先超大规模氢能碳中和绿色工矿示范区。

包头市白云鄂博矿区为氢燃料电池汽车提供高寒试验场,与其他参与城市错位互补。凭借丰富的太阳能、风能等可再生能源,可以就质子交换膜纯水电解制氢技术和氢能综合利用与六安展开跨区合作。稀土储氢材料方面,上海交大包头材料研究院、包头稀土研究院等可联合深圳佳华利道进行材料开发以及产业化探索,以解决氢的储运问题。

包头市的企业间上下游联动情况
包头市以北奔重汽氢车制造为核心,带动上下游的燃料电池汽车产业关键零部件企业协同发展,重点关注零部件是燃电池系统、燃料电池电堆、供氢系统,其他环节与示范城市群其他企业配套。

如北奔重汽提出适用于白云鄂博矿区的氢燃料电池重卡的需求,由燃料电池系统企业氢瀛牵头,联合金属电堆企业氢晨科技、供氢系统企业蓝能、空气压缩机企业广东势加透博、氢气循环系统企业广东瑞驱等各环节企业,通力协作开发出符合白云鄂博矿区工况要求的性能产品。

包头市氢能重卡典型应用场景示例
在示范期间,氢瀛加大与氢晨科技、蓝能、广东势加透博、广东瑞驱等企业的合作,加大在燃料电池领域的研发制造,自主研发出成本低、寿命长、效率高、可靠性高的车用氢燃料电池系统。通过紧密合作,促进了氢晨科技研发能力提升,提高电堆整体设计与制造能力,同时提升蓝能在高压储氢瓶阀和减压阀、广东势加透博在空气压缩机、广东瑞驱在氢气循环系统等部件的研发与工程化能力。

包头市燃料电池产业发展现状
技术创新是氢能产业可持续发展的关键因素。包头市拥有内蒙古金属材料研究所、中科院包头稀土研发中心、包头稀土研究院、上海交大包头材料研究院、北大包头创新研究院、浙大包头工研院、五二研究所、内科大等知名科研机构,并已在新型固态储氢材料等领域取得重大突破,能够对全市氢能产业发展提供技术支撑。

包头市作为内蒙古自治区传统的工业基地,具有丰富的工业副产氢和可再生能源制氢资源,保障了氢燃料电池汽车产业发展的氢气需求。2021年3月1日,内蒙古自治区首台100kW级氢燃料电池环卫车在北奔重汽正式下线。该车搭载的是氢晨科技的电堆,同时匹配40Ah的稀土镍氢动力电池,可以保证低温大倍率放电,实现整车低温启动的高性能需求。

2021年至今,包钢集团、申能集团、远见能源、北奔重汽以及上海交通大学内蒙古研究院经过多轮的探讨和调研,拟以绿色氢能作为切入点,结合包钢集团绿色智造的战略目标,共同推动包钢白云鄂博矿区和包钢厂区的绿色循环经济发展,即氢能碳中和绿色工矿示范区项目落地。利用白云鄂博矿区排土场及周边区域开发光伏和风力发电,将零碳绿色电力接入矿区配网,置换矿区工业用电负荷,并进行绿电制氢,供应矿区和包钢运行的氢燃料电池车辆使用。同时通过绿色矿山生态修复和节能减排项目的推进,形成以氢能、绿色为主的碳中和综合示范。

基于氢能碳中和绿色工矿示范区项目,包头市正在积极组织策划,拟引进燃料电池系统企业氢瀛、电堆企业氢晨科技、供氢系统企业蓝能,由此构建氢能与燃料电池汽车全产业链体系。(广东省发展和改革委员会)

【一年在盒马花十几万,我们都买了啥?】时隔半年,今天我们再来盘盘盒马的新品!
有没有感觉,今年的盒马,红的不像是个生鲜电商?
从冬天的火锅年夜饭,再到出圈螺蛳粉青团,盒马造爆款的频率,简直不输网红奶茶店。
距离上次测评才不过半年,后台已经有无数留言催我们更新
紧锣密鼓吃了一个月,直到昨天还在下单,第三期盒马测评终于来了!
这半年的盒马,发力点明显都在自营与熟食上。
卤味凉菜开发速度飞快,拉着各地老字号,足足几十种选择,丰富度能甩周x鸭几条街……

夏天将近,烧烤线小龙虾也是打得火热。尤其小龙虾,口味选择比很多宵夜专门店还有趣好玩,连网红利口酒冰醉这种高级选项也都有!
各种自营饮料,口味养生,性价比也高,让人可以暂时放弃手里的肥宅快乐茶……
当然,测了上百种新品之后,我们也踩了不少雷。哪些用料不新鲜不扎实,什么人气新品品控不稳定……该批评的,我们也会实话实说。
今天这篇,我们照例吐槽在前,表扬在后。文末也有完整的推荐list,方便你们存下来,放心买:)
防杠声明:本文没有收钱,不是广告,该夸的夸,该吐槽的也会吐槽。推荐仅针对盒马线上,坐标上海,其他地区供参考。

首先是喜闻乐见的拔草环节



热 链 熟 食
不得不承认,盒马真的很会玩应季产品。

秋冬做火锅锅底,春夏则主推烧烤,一年四季都没有淡季。但烧烤季和火锅产品线一个毛病:产品多,踩雷也多,价格没有什么性价比。
尤其烧烤这个品类,本身讲究的就是烟火味,但盒马的烧烤并非现点现做,而是提前做好放在热柜里保温,放久了口感自然疲软。
价格和烧烤店也基本持平,一串翅中要12元,我为啥不去点外卖……起码人家是现烤!
试过他们家挺多烧烤炸物,不是 表皮软塌就是肉质干柴……尤其踩雷的是,这只咸蛋黄烤牛蛙。
送来的时候,牛蛙整体卖相透着一股丧气(如同连上七天班的本打工人)。 而咸蛋黄本身味道与牛蛙就不搭调,腥上加腥,送来时牛蛙表面的调料也散架得差不多了。强拗的咸蛋黄,不香。
香烤猪肋排,肉还不错,但88块的确没什么性价比,尤其配菜几乎是湿润的薯格!以及这外焦内蔫的西兰花,胃口直接消退一半……
令人特别无语的,是这盘锡纸豆腐,明明产品图是香辣味,送来的却是一盘蒜蓉豆腐,严重图文不符,虽然蒜蓉味的锡纸豆腐不难吃。

盒 马 工 坊 熟 食
盒马工坊的产品线挺乱,虽然说是自营,但不少是 外包给第三方代工,有一些贴牌代工产品,品控相当不稳定。
我们之前还挺喜欢的一款回味鹅肝,是重庆卤味品牌「鹅堂」出品,印象还不错,评论区也是好评多多。
但新品红油鹅肝,也是找鹅堂代工,贴上了工坊的标签,品质差了不止一大截:鹅肝质地粗硬,像皮革一样……不像是一个厂家出品的东西。
海鲜产品线,翻车率很高,尤其不好清洗的贝壳类、花螺类。
「青花椒辣卤」本来是我们挺喜欢的调味系列,但新出的花螺这一款,很糟心地吃到了泥沙,看评论我们不是个例。
而蒜蓉生蚝,大量重口调味下,也是掩盖不住的金属腥气。
还有一些新品,不能说雷,只是 调味很不走心,令人不禁怀疑产品上线之前有没有人测试过……
比如衢州辣卤鸭头,味道波动挺大,好几次吃到完全不辣的,替衢州人民气愤!
蜜汁叉烧,看这中心白花花的肉色,就知道它根本不入味,可能叫“谜之叉烧”会更合适:)
半成品也有踩雷。刀鱼小馄饨,虽然20多块一碗的价格,我不指望有多少刀鱼吧,但是吃起来又腥皮又软烂,就是产品开发的问题了。

烘 焙
盒马烘焙,我们一向都是旗帜鲜明地不推荐。价格没有明显优势,还喜欢堆砌网红元素。
看到春季新品一堆粉嫩嫩,就有不祥的预感……但为了给大家省钱,我们还是硬着头皮上了!
果然还是,用料很没诚意。和风桃桃爆浆泡芙, 定价也不算低了(17.8元),详情页写了“使用进口淡奶油”,但配料表上写着添加植脂奶油又是什么操作?
粉嘟嘟桃桃奶棒面包,虽然价格便宜一些(15.8元),但夹心奶油同样添加植脂奶油,还有食用香精,面包胚也干硬粗糙,几乎能踩的雷区全都踩遍了。

阅读全文:https://t.cn/A6cu58CL

国产传感器为啥无缘千亿商机?

据不完全统计,全球产品化的传感器大约有2.6万种,我国仅能量产其中的1.4万种。同时,我国消耗了全球约30%的传感器,而国产传感器产品只占全球的13%。

在物联网时代,智能设备与现实世界之间的互动,主要依赖MEMS和感测器技术。据Gartner预测,2020年全球将有300亿个无线传感器节点,到“万物互联”时代传感器节点数量可达到万亿级。虽然,近年来我国大力扶持智能传感器的发展,但是市场上暂无大批量新传感器出现,主要是因为在目前的MEMS工艺基础上,传感器从设计到量产需耗费大量的精力,想要加快MEMS传感器的量产速度,需要业界找到加速MEMS开发的方式。在某种程度上,传感器的量产难度甚至超过造“芯”。

围绕MEMS工艺和应用来创新

传感器自诞生以来,大致经历了结构型、固体型、智能型三个阶段,随着各类技术的进步,前两类传感器逐渐无法满足对数据采集、处理等流程的需求,融合了AI技术的智能传感器开始受到关注。

虽然传感器并不是新兴产品,它早在20世纪50年代就已经出现,但是由于敏感机理、敏感材料不同,使用场景、工作环境,以及被检测介质与个性化参数、结构复杂等特点,一直以来,各种传感器产品处于小批量生产的状态。在过去很长一段时间里,各国的技术人员针对传感器的工艺技术、产品规范化、功能集中化等方面做了很多创新和努力,也出现了不同特色的技术成果。

据资料显示,在25年以前,美国硅谷的传感器厂商以MEMS工艺技术为基础,根据不同行业和功能的需求,展开了不同封装结构的各种传感器产品创新。到2011年,这些厂商提高了MEMS工艺技术在晶体与非晶体、各种半导体材料上的应用和多个领域的工艺技术创新,提升了传感器的产业化基础水平;在多功能集成化、模块化构架、嵌入式能力、网络化接口等方面形成了创新与突破。美国的传感器厂商们认为,传感器产用难以对接的矛盾已经得到极大改善,MEMS工艺已经成熟,随后便开始着手推广使用。

此处说的MEMS可以理解为:将传统传感器的机械部件微型化后,通过三维堆叠技术,如三维硅穿孔TSV 等技术,把器件固定在硅晶元上,再根据不同的应用场合,采用特殊定制的封装形式,切割组装而成的硅基传感器。它既具备IC硅片加工批量化生产的成本优势,又具有微型化和高集成度。因此,业内人士普遍认为,MEMS是替代传统传感器的最佳选择。

国内产业链现状如何?

智能传感器的发展历史

从上个世纪开始,我国就已经在智能传感器领域展开探索。20世纪80年代,以国防科技大学为主的大专院校相继报道了智能传感器相关的研究成果;20世纪90年代初,国内几家研究机构采用混合集成技术研制出实用的智能传感器;到2010年,我国机械工业仪器仪表综合技术经济研究所(ITEI)初步建立起智能传感器系统标准体系架构。此后,伴随物联网和智能制造的兴起,智能传感器得到了广泛地关注。近年来,我国政府对智能传感器产业的发展加大扶持力度,到现在行业现状如何?

对此,美新半导体副总裁卢牮解释说,在各级政府积极引导、国产替代大力支持下,中国智能传感器产业链已经初步形成了从晶圆生产、制造到传感器设计与封测的完整链条,并涌现出一批优秀的国产企业。如今,国产传感器已经能基本满足中低端应用的需求。不过在高端传感器产品上,能够与国际厂商竞争的国内厂商还不多。“国产智能传感器在材料、性能和结构的创新突破上还存在提升空间。”奥比中光副总裁孔博用一句话来概括。

《国际电子商情》找到三组数据:一、中国信通院数据显示,2015年智能传感器以70%的市占率,取代传统传感器成为中国主流传感器产品;二、据不完全统计,全球产品化的传感器大约有2.6万种,我国仅能量产其中的1.4万种;三、中国传感器与物联网产业联盟数据显示,我国消耗了全球约30%的传感器产品,但国产传感器产品只占全球的13%。上述这些数据在一定程度上佐证了受访者对我国传感器产业链的“相对落后”的表述。

不过,值得肯定的是,在个别细分领域,国内传感器厂商已经在积极追赶,在某些技术上甚至已经开始领先。比如,瑞声科技、歌尔声学的声敏传感器实现了产业化规模生产;中国在温/湿度传感器上具备规模化量产能力;奥比中光是亚洲首家、全球第四家量产消费级3D 传感器的厂商;美新半导体推出了全球独家热式加速度计、最小尺寸的磁传感器等等。

当前,国内有近5000家仪器仪表企业,有1600多家可不同程度地生产制造敏感元件及传感器,其中小微企业占了95%以上,这些厂商缺乏足够的人力、物力、工艺技术条件,导致我国传感器产业化基础薄弱,缺乏应用开发和技术创新能力。基于以上问题,业内人士给出的解决方案是:通过在经济、技术优势和发达地区,聚集传感器专业性公司和科研院所,组成具有国际市场影响力的产业集群或基地,来实现产业化集群式发展。

MEMS传感器的量产瓶颈

近年来,很多集成电路企业尝试把集成电路工艺流程带入MEMS传感器领域。但MEMS传感器涉及多学科的交叉与融合,它暂无固定成型的标准化的生产工艺流程,每一款MEMS都针对下游特定的应用场合,具备有独特的设计和对应的封装形式,这些形式往往千差万别,造成整个商业化流程可能需要5-10年。与此同时,MEMS传感器的商业模式仍需考虑多种因素,比如了解客户的特点,找到合适的供应链等等。

另外,一些品类的MEMS传感器因缺乏规模经济,在产量提升方面也面临较大的困难。如果其需求量达不到一定的指标,对企业而言新增完全一样的产线性价比并不高。物联网时代的特点是,根据设备使用环境的差异性,来配备不同的MEMS传感器。现有的MEMS制造技术,只能满足大体量的传感器的需求。这意味着,物联网时代数万亿节点的实现并不容易。

现有MEMS技术基础上,传感器厂商的创新面临着许多困难,比如传感器的应用场景分散,不易形成规模效应,研发周期和产业化周期较长,发展速度很慢等。为了避免这类问题的出现,卢牮认为企业在产品正式投入研发前,就要做好充分的前期市场预研和项目立项,从市场前景、技术专利、市场竞争、政策到客户调研等方位提供产品立项决策参考。在研发和生产过程中,实施科学地项目管理、质量控制,依靠一流的供应链体系支撑,来确保按时按质投产交付。

对使用量大的传感器品类而言,势必有更大的动能来推动厂商的投入。近年来,手机和汽车对智能化的追求提升了相关传感器的需求。2014年,平均每一台智能手机需要消耗12颗MEMS传感器,到2021年,每一台5G手机则要消耗20颗MEMS传感器。博世统计数据显示,现在平均一辆智能汽车使用50颗以上的MEMS传感器,其中加速计、压力传感器、陀螺仪的应用合计占比超过95%。

据Yole Développement预测,2023年移动细分市场将为传感器和执行器创造530亿美元的价值,汽车市场将为传感器创造205亿美元的价值。《国际电子商情》相信在这两大市场应用得最多的压力传感器、加速度传感器、图像传感器、距离传感器、流量传感器等都会有更大的发展空间。

传感器企业要做哪些准备?

今年以来,中国加速了“新基建”建设,给传感器的技术水平、产业化发展的提升以及应用环境的拓展提供了较大的机遇。但也带来了更严格的功能和性能方面的要求,产业链企业需要投入更大的精力来发展自身。此外,又因为传感器是信息输入的“窗口”,物联网、大数据、云计算乃至智慧城市的各种技术,都依赖其提供的基础功能。这也代表着,未来传感器的市场蛋糕将非常大。针对传感器行业的各种利好,产业链企业要做好哪些规划?

孔博赞同“新基建”带来机遇的说法,他以3D感知领域为例:“3D感知技术行业正在迎来高速发展期,只有产品性能得到优化,应用才有落地的可能性,用户的体验才能得到改善,进而才会激发市场需求形成良性循环。同时,3D传感器的功耗、体积、测量范围、精度、分辨率等都关键的指标,这也是奥比中光接下来持续技术攻关和研发创新的重点。”

他也表示,随着人工智能的发展和5G的普及,机器视觉全面3D化将成为趋势,3D视觉传感器会成为智能终端的标配。而3D视觉感知技术是一个高精尖的跨学科领域,涉及光学、视觉、算法软件、硬件等领域,其技术跨度大、难度高。该技术的突破离不开产业链的更新升级,所以它的研发周期会很长,为同步推动技术进步和产业化落地,需要充分尊重产业发展规律,积极抢滩行业应用的“无人区”。

再则,5G加速数据传输、降低延迟,使得高精度的3D模型能够实时生成,3D感知技术可应用在更多智能产品中。不同场景的应用落地的周期也不同,有的或在3-5年内就能实现,有的要耗费10-15年时间

卢牮则表示,传感器的发展离不开深厚的技术积累和对市场的长期敏感。为了满足客户市场不断增长的需求,美新半导体将针对新技术坚持做研发储备,计划以加速度计、AMR磁传感器和霍尔磁传感器为切入点,全方位扩展陀螺仪、角度传感器,红外传感器等产品线。具体通过自研或并购,逐渐衍生至集成电路相关技术领域。

据介绍,美新半导体已经基于MEMS技术研发了30多种型号的加速度传感器、磁传感器等产品,截止到去年年底,其这些产品的出货量累计超过17亿颗。到2020年,美新半导体还取得了mCube惯性传感器芯片技术的独家授权,正式拥有了基于6亿片量产经验、成熟的电容式加速度计技术。

无论是奥比中光,还是美新半导体,这些企业都是先在自己擅长的领域做深,再拓展到其他的相关的领域。这样经过“点-线-面”的逐渐渗透,最终将能实现更大范围的领先。希望在中国传感器市场能看到更多这类企业。

即使传感器只是一个小小的器件,它在万物互联时代的重要意义也无法忽略。谁能在MEMS工艺、传感技术上更早取得进展,谁就能在未来的竞争中抢占先机。海量数据传输的需求,带来极其庞大的传感器节点,中国传感器厂商在其中会有怎样的发展?至少从细分市场的表现来看,我们的企业在某些领域已经领先,期待未来能看到更多国产传感器品牌崛起。

来源于国际电子商情 ,作者李晋


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 厦门婚纱摄影工作室:后面这些都是乱写的,只为让你看见^_^[委屈]大树下洒下点点阳光,听着蝉鸣,好不惬意,那时候感觉时光是挺慢的。#东北旅游攻略# #晒晒你身边
  • 佛陀说:“生命只可在目前的一刻找到,但我们很少会真心投入此刻。有些人是“语言的巨人,行动的矮子”所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生;成大事者是每天都靠行动
  • 从合照中可以观察到,三人关系很好,齐齐对着镜头甜笑卖萌显得很自然真实。值得注意的是,杜淳与王灿两人五官相似,尤其是嘴型和鼻子,宛如复制粘贴一般。
  • 体重从58.6KG降到了58.3KG(在我不断长肌肉的同时体重也下来了,我是要在瘦下去的节奏呀)腰围足足少了2CM...健身是一个持续性的事情,以后我会继续坚持
  • 在6月至7月联亚公布的二期临床试验中,台湾地区领导人蔡英文对台湾自产疫苗寄予厚望,她在7月18日对外宣称,联亚和高端的疫苗目前都已进入临床实验第二期收尾阶段,7
  • 所以我们贪着这个身,执这个身是我,也是万缘的一种,我们要把它放下,要知道身不可得,《维摩诘经》讲:“是身如影。这个万缘,基本上可以分成两种:一个就是自身,另一个
  • 见世面,就是让你知道什么是真,什么是假;什么是重要的,而什么是无足轻重的;是让你从鸡毛蒜皮都会紧绷神经的状态,到云卷云舒都从容而视的淡然王家卫曾说:人生就是一个
  • 跟我一开始猜得没错,威克姆很有问题,只是没想到,这类没有什么建树、只会花言巧语、骗取周围人一致好评的人,却需要很久的时间才会“人设崩塌”。当然这句话略显“大道
  • [兔子][兔子]来来来今天假期第一天来和你们唠一唠轻松变美,还能从视觉上改变骨相的小东西——最近很火的宽发带。继续强调一下重点——发带要有厚度5、献出购买,我是
  • 2022年7月22日是我度秒如年的日子,從最開始對新聞的質疑,到最後的真實確定,每天的新聞滿天飛,看很多遍都忍不住潸然淚下。我知道小志哥是一位有福報的人,在这也
  • 之前用家人生病的理由迟迟不还,现在又用这个理由借钱,想想都觉得怪,老公死哪里去了?但是下次可不能叫这么多,我努力地吃呀吃,总算把浇头消灭,剩下两口面、半碗汤,真
  • 感情方面运势普通,你和伴侣在一起时不要有过分的担心和焦虑情绪,这对你们的亲密关系没什么好处,放轻松就好。感情方面运势尚可,你的另一半是个很细心的人,他/她能察觉
  • 】一刹那的美惊艳了芳华 没有永恒 只是一瞬间的美 不慕阳光 在灯火阑珊处 在寂静得夜里 悄然绽放 不在乎有没有鉴赏的目光 不在乎有没有爱慕者 你在与不在 她都会
  • #失物招领#近日,成渝高铁G8690次列车终到德阳站,列车员在6号车拾到旅客双肩包一个,内装充笔记本电脑、考研书等,目前已编制客运记录交德阳站。请遗失该物品的旅
  •   “要想破解万峰湖治理难题,需要大量的办案力量,必须四级检察机关一体化办案,甚至以院为单位横向的也是一体化,仅仅靠公益诉讼一个部门或者一个院单打独斗,那是不可
  • !!
  • 郧阳悠久的种植历史和得天独厚的种植条件,成为朱瑾艳与郧阳成功牵手的良好契机。现代化的强大生产能力和前景广阔的市场需求,带动郧阳全区油橄榄产业发展和村民脱贫致富。
  • 希望您在百忙之中能看到我的消息,这几天因为微信功能被永久限制,对我的生活造成了很大得影响,我是一名全职宝妈,小孩才五岁,五六年了,不能出去上班,所以靠微信卖卖东
  • 我的爱人承担了我生活中 性格中的绝大部分糟糕情绪负面能量,基本上我每次陷入情绪怪圈的时候,他就会把我揪出来,有时候一分钟能揪出来,有时候一天也揪不出一点点,但是
  • 忙得不甘愿的人,必然是他没有从忙中得到快乐,没有体会到身心寄托的地方就是忙——不忙做什么呢?一个人拥有再多,如果内心不知满足,那种精神上的贫穷更加可怜!所以,人