闲人愁多，懒人病多，忙人......
真正快活的，大多都是那些忙碌而充实的人。
佳句
闲人愁多，懒人病多，忙人
讲：天行健，君子以自强不息。
君子最重奋发向上的心性，从自强不息中找寻生命的意义。
倘若一个人终日懒懒散散，无所事事，脑海中就会生出无端的愁绪，四肢也逐渐躺退化了，百病滋生。
一个整日躺在家里不干一事的人，不就是拿有限的生命去等待无边的死亡吗？
闲人愁多古人云：心闲生余事，人闲生是非。
一个人的心闲下来了，就喜欢伤春悲秋，就爱张家长李家短地聊；一个人的手一闲下来，就会感到生活的空虚，因为无所事事而烦恼。春秋时杞国有个人，整天坐在大街上，看着天空，叹息忧虑。路过的人看见了就很诧异，问道：“你整日坐在这里愁眉苦脸，是不是生活中有什么不如意的事情？“那个人就说：“是啊，我好担心这片天空会塌下来，，每天都快愁死了。“路人就笑了，天是云气聚集而成的，又怎么会掉下来呢。“那人就反驳道：“天上挂着月亮和那么多星星，就好比房梁下挂着灯笼，天空肯定比房梁还重。”路人笑了笑走开了。天空过了多少亿年都没塌，怎么你想它塌的时候它就塌了呢？有那闲工夫去管天塌不塌，不如好好理理地里的庄稼。《了凡四训》有言：“外思济人之急，内思闲己之邪。”勤勤恳恳的人，一身正气，忧愁不敢轻易招惹；只有无所事事的人，才会邪气缠身，忧愁也就找上门来。
懒人病多
曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵变，；想得少了，心气也就低迷了。《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”可见，懒惰的人心气不正，邪病也就多了。而且懒惰不运动的人，身体素质也逐渐变低。常常变得肥胖，高血压，高血脂，高血糖就会围绕着我们。百岁漫画泰斗，方成老先生，岁数不轻，却依然身体健康，精神抖擞。别人问他养生秘诀，他就说了几句话：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。”不要让懒惰占据了自己的生活，忙起来，忙人最快活。
忙人快活
曾国藩说，“家勤则兴，人勤则健。“人在忙碌中更容易找到自己的价值，从而在劳动中找寻快乐的源泉，过着紧致而有节奏的生活，才是真快活。勤劳能使人身心两健，忙碌能使生活不废。曾经有个刚刚去世的人，正要去阎罗殿报道，路上误打误撞进了一座金光闪闪的宫殿。宫殿主人热情款待了他并请他住在这里。宫殿里有山珍海味，这个人想吃什么吃什么；宫殿里也有舒服的床铺，他想睡多久睡多久。从来没有人喊他去做任何事情。刚开始，这个人一天就是吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。可是渐渐地，他觉得这样的生活很空虚很无聊，因为他生前总是勤勤恳恳地工作。他去找宫殿的主人，想找点事情做：“这种每天吃吃喝喝的安逸日子我也体会过了，并没有我想象中那么好。我还是向往充实的生活，你们这里有什么需要我帮忙的吗？“宫殿的主人告诉他：“我这里就是给人提供快乐的，并不会用工作去使人劳累。“无聊的生活又继续了大半年，快把这个人憋疯了。他跑着去找宫殿主人，说：“快给我点事情做吧，如果还让我浑浑噩噩地生活，我宁可现在就去找阎罗王，下地狱去。“宫殿的主人无奈地说：“我从来没跟你说过这里是天堂呀，我这里就是地狱！“充满朝气，人们都勤奋努力的地方才叫天堂；只有躺在地上什么事也不做，面目狰狞、鬼哭狼嚎的魑魅魍魉，不正是地狱的场景吗？人一闲一懒呀，毛病就出来了。忙碌的人总是充满活力，显得快乐。帮助别人需要我们付出时间和精力，但是他人的一句谢谢，就能让我们感到喜悦和自豪；大家都觉得每天忙忙碌碌的工作很累，但是发工资的时候我们会感觉幸福和有价值。人生就是这样，有付出才有回报。古人云：人闲是非多，百忙解千愁。不要让悠闲使我们失去了奋斗的方向，不要让懒惰成为我们扬帆远航的阻碍。活着，就应该找点事情做。让自己忙起来，不要做一个闲人、懒人。真正快活的人，大多都是那些忙碌而充实
真正快活的，大多都是那些忙碌而充实的人。
佳句
闲人愁多，懒人病多，忙人
讲：天行健，君子以自强不息。
君子最重奋发向上的心性，从自强不息中找寻生命的意义。
倘若一个人终日懒懒散散，无所事事，脑海中就会生出无端的愁绪，四肢也逐渐躺退化了，百病滋生。
一个整日躺在家里不干一事的人，不就是拿有限的生命去等待无边的死亡吗？
闲人愁多古人云：心闲生余事，人闲生是非。
一个人的心闲下来了，就喜欢伤春悲秋，就爱张家长李家短地聊；一个人的手一闲下来，就会感到生活的空虚，因为无所事事而烦恼。春秋时杞国有个人，整天坐在大街上，看着天空，叹息忧虑。路过的人看见了就很诧异，问道：“你整日坐在这里愁眉苦脸，是不是生活中有什么不如意的事情？“那个人就说：“是啊，我好担心这片天空会塌下来，，每天都快愁死了。“路人就笑了，天是云气聚集而成的，又怎么会掉下来呢。“那人就反驳道：“天上挂着月亮和那么多星星，就好比房梁下挂着灯笼，天空肯定比房梁还重。”路人笑了笑走开了。天空过了多少亿年都没塌，怎么你想它塌的时候它就塌了呢？有那闲工夫去管天塌不塌，不如好好理理地里的庄稼。《了凡四训》有言：“外思济人之急，内思闲己之邪。”勤勤恳恳的人，一身正气，忧愁不敢轻易招惹；只有无所事事的人，才会邪气缠身，忧愁也就找上门来。
懒人病多
曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得多了，肩膀会酸，腰背会疼；不常走动，腿脚会不灵变，；想得少了，心气也就低迷了。《黄帝内经》讲：“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”可见，懒惰的人心气不正，邪病也就多了。而且懒惰不运动的人，身体素质也逐渐变低。常常变得肥胖，高血压，高血脂，高血糖就会围绕着我们。百岁漫画泰斗，方成老先生，岁数不轻，却依然身体健康，精神抖擞。别人问他养生秘诀，他就说了几句话：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字，忙。”常言道：“人勤病就懒，人懒病就勤；体强人欺病，体弱病欺人。”不要让懒惰占据了自己的生活，忙起来，忙人最快活。
忙人快活
曾国藩说，“家勤则兴，人勤则健。“人在忙碌中更容易找到自己的价值，从而在劳动中找寻快乐的源泉，过着紧致而有节奏的生活，才是真快活。勤劳能使人身心两健，忙碌能使生活不废。曾经有个刚刚去世的人，正要去阎罗殿报道，路上误打误撞进了一座金光闪闪的宫殿。宫殿主人热情款待了他并请他住在这里。宫殿里有山珍海味，这个人想吃什么吃什么；宫殿里也有舒服的床铺，他想睡多久睡多久。从来没有人喊他去做任何事情。刚开始，这个人一天就是吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。可是渐渐地，他觉得这样的生活很空虚很无聊，因为他生前总是勤勤恳恳地工作。他去找宫殿的主人，想找点事情做：“这种每天吃吃喝喝的安逸日子我也体会过了，并没有我想象中那么好。我还是向往充实的生活，你们这里有什么需要我帮忙的吗？“宫殿的主人告诉他：“我这里就是给人提供快乐的，并不会用工作去使人劳累。“无聊的生活又继续了大半年，快把这个人憋疯了。他跑着去找宫殿主人，说：“快给我点事情做吧，如果还让我浑浑噩噩地生活，我宁可现在就去找阎罗王，下地狱去。“宫殿的主人无奈地说：“我从来没跟你说过这里是天堂呀，我这里就是地狱！“充满朝气，人们都勤奋努力的地方才叫天堂；只有躺在地上什么事也不做，面目狰狞、鬼哭狼嚎的魑魅魍魉，不正是地狱的场景吗？人一闲一懒呀，毛病就出来了。忙碌的人总是充满活力，显得快乐。帮助别人需要我们付出时间和精力，但是他人的一句谢谢，就能让我们感到喜悦和自豪；大家都觉得每天忙忙碌碌的工作很累，但是发工资的时候我们会感觉幸福和有价值。人生就是这样，有付出才有回报。古人云：人闲是非多，百忙解千愁。不要让悠闲使我们失去了奋斗的方向，不要让懒惰成为我们扬帆远航的阻碍。活着，就应该找点事情做。让自己忙起来，不要做一个闲人、懒人。真正快活的人，大多都是那些忙碌而充实
简单有效的5个瘦腹动作消灭小肚子十马甲线养成
【现在还在迷茫的小仙女们可以~si~我，懒人瘦身减脂，~帮你解决这些烦恼哦~！】
动作一:侧卧支撑抬臀侧卧于垫子上
双脚并拢
手肘弯曲撑地
另一只手叉腰或者伸直向上都可以
收紧腹部将臀部向上抬至最高
放下时臀部落至最低点
20个一组2边各2组~
动作二:倒蹬车
仰卧于垫子上
想象双腿在倒着踩自行车十
30s一组5组~
动作三:摸膝卷腹
曲膝躺在垫子上
卷腹的时候双手去触碰膝盖
注意下背部始终贴地
20个一组3组~
动作四:腹部拉伸
双手撑起上半身
肩膀放松下沉
感受腹部的拉伸
20s一组2组~
动作五:婴儿式放松
保持30s即可
主要是拉伸和放松一下身体#马甲线##瘦肚子##瑜伽#
【现在还在迷茫的小仙女们可以~si~我，懒人瘦身减脂，~帮你解决这些烦恼哦~！】
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双脚并拢
手肘弯曲撑地
另一只手叉腰或者伸直向上都可以
收紧腹部将臀部向上抬至最高
放下时臀部落至最低点
20个一组2边各2组~
动作二:倒蹬车
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想象双腿在倒着踩自行车十
30s一组5组~
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曲膝躺在垫子上
卷腹的时候双手去触碰膝盖
注意下背部始终贴地
20个一组3组~
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双手撑起上半身
肩膀放松下沉
感受腹部的拉伸
20s一组2组~
动作五:婴儿式放松
保持30s即可
主要是拉伸和放松一下身体#马甲线##瘦肚子##瑜伽#
对自己狠一点，成功就会稳一点，十字星健身车骑向幸福好生活！
前阵子《飞驰人生》票房大卖，主人公有一句话说的特别实在，“我不是一定要赢，我只是不想输！”这股子向上的心气儿，不也正是身边那无数人为了更好的生活、更大的抱负而努力拼搏的一个缩影么。力争上游的人，通常都有着严格的自律，对自己的健康、饮食、身材等进行严格的把控与管理，没有懈怠。
工欲善其事必先利其器，若维持健康的体魄、有型的身材，便捷和高效的健身方案不可或缺。作为北美一流的家庭健身解决方案提供商，美国诺德士公司（Nautilus, Inc.,纽交所: NLS）携手旗下5个子品牌为广大消费者们提供了全场景式家用健身器材，从跑步机、椭圆机，到哑铃、风扇车、动感单车等，不断帮助每个家庭培养更健康的生活方式。
在诺德士（Nautilus,纽交所:NLS）众多子品牌中，历史最为悠久、群众口碑最好的莫过于“十字星（Schwinn）”了！拥有123年历史的它，在户外自行车刚刚走入千家万户时，便研发了设计精良的户外自行车，并通过举办各种骑行比赛活动，使骑行健身的概念深入人心，而“十字星（Schwinn）”这一品牌也为人们留下了深刻的烙印，并持续陪伴着几代人的不断成长。后来，居家室内健身风行日盛，“十字星”又紧抓发展潮流，不断创新突破，研发可满足全家进行家庭室内健身需求的“室内健身车”产品。这里就让我们一览几款深受中国市场欢迎的十字星健身车产品吧！
【十字星风扇车AD2 和AD6i风阻健身车，有氧新体验，免插电源，想骑就骑】
江湖人称“蹬得越快，健身越狠”的风阻式健身车，通过双脚蹬踏带动前方“风扇“一样的大叶片进行转动，带动空气运动，使空气成为健身车的阻力来源。所以，如果你骑的快起来了，前方叶片与空气对抗的阻力也就越大，你就会越用力克服阻力，因而卡路里的消耗也就越多。风阻变化是持续的并可以是渐进的，这样保证了运动的连续性，保持运动心率表现稳定。
座椅、脚踏板和曲轴处三点的运动轨迹设置，在严谨的人体工学的研究下进行了科学调配，在运动时对膝关节和踝关节等敏感部位的压力最小，呵护关节，为用户提供健康、安全的运动方式。上方活动式手柄也会督促用户协调锻炼上下肢肌肉，让运动更为全面。座椅高度可以上下调节，能够满足全家人不同的人员需求；宽大舒适的坐垫，结合了人体臀部坐姿曲线的设计，能够有效减少运动时对臀部的压迫，提升运动的舒适程度，让许多人坐上都不想下来了，嘿嘿嘿。
整台机器小巧省空间，并且不需要接通电源即可使用，只需要两节五号电池让前方的超大简约仪表盘显示数据，监控自身的健身状态。可以说是非常清洁环保的一款健身器材。AD2和AD6i 风扇车的传动系统均采用皮带式传动系统，静音顺畅，起步容易，体验非常舒适；不同的一点是前者采用了一级皮带传动系统，后者升级版采用的是二级皮带传动系统，有两个皮带轮，运动表现更稳更畅快。
【十字星直立动感单车130i 和IC2i，私教都在自用，青春简约、有活力】
这两款直立健身车各有特点。
130i款直立健身车阻力飞轮包在外壳里面，采用ECB磁控阻力调节技术，设有20档从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”逐步进阶的阻力级别，能够根据用户自身身体素质和训练目标进行自由调整。配备22组训练程序，能够提供多样化健身套餐，模拟公路、山地等不同环境下的骑行感受，促使用户不断突破自己、实现健身目标。
手柄的设计能够满足3种不同骑行姿势的需求，如破风骑行或高强站姿骑行等等；手柄上的内置心率检测器有助于我们实时监控自己的心率数据，不断调整训练强度，使训练更有效果。咨询电话：18616388997
十字星IC2i动感单车，外表最与众不同。采用毛毡式刹车片产生较大阻力，并通过旋钮对阻力进行无极变换，不仅静音不饶邻，还能满足站着骑行的高强度锻炼需求。14公斤的精钢大飞轮能为骑行提供强大的惯性，确保运动流畅自如。3段位扶手采用BioFit技术，舒适并能支持用户进行站姿、坐姿和低阻力姿势骑行。
这两款直立单车身材小巧不占空间，通身采用精钢制造，稳定坚固，运动时不会左右晃动，确保用户在家里安全高效地健身锻炼。
【十字星卧式健身车230i（懒人车），电动磁控阻力，腰部友好，全家适用】
宽大透气的座椅和靠背，能够为腰部和臀部提供舒适的支撑，减轻关节压力，配备的高速大惯性飞轮传动系统，使骑行更容易起步，并且运行顺畅。该款配备20档磁控阻力调节。从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”，能够满足一家老小不同阶段的健身需求，随着能力的进阶，不断实现健身突破。22组运动程序，即便是坐着骑行也能感受到公路赛车、越野冲刺等不同场地路况的风云变幻，健身不会枯燥。上下分屏设置，不仅能够满足在运动时追剧、看书的需求，还能实时监测主要运动数据，通过手握式心率检测器了解身体与运动强度之间的状态，便于调整健身方案。
该款卧式健身车（懒人车）在座椅下方配备滑轨式座椅调节杆，轻轻拨动红色握杆，就能根据自身的腿长选择合适的座椅高度，进行有效训练。所以使一款在手、全家适用型健身器材。
在123年的发展历史中，十字星(Schwinn)适用以创新、优质和舒适为要点不断迭代健身产品，向全球无数家庭提供多样化家庭健身解决方案。而用户们也毫不吝惜对十字星的信赖，从小就看着父母一辈用它健身，长大有了自己的小家以后，也会选择几款十字星健身器材帮助自己打造一个更健康的生活方式。看牌子下单，在这里正在发生。
前阵子《飞驰人生》票房大卖，主人公有一句话说的特别实在，“我不是一定要赢，我只是不想输！”这股子向上的心气儿，不也正是身边那无数人为了更好的生活、更大的抱负而努力拼搏的一个缩影么。力争上游的人，通常都有着严格的自律，对自己的健康、饮食、身材等进行严格的把控与管理，没有懈怠。
工欲善其事必先利其器，若维持健康的体魄、有型的身材，便捷和高效的健身方案不可或缺。作为北美一流的家庭健身解决方案提供商，美国诺德士公司（Nautilus, Inc.,纽交所: NLS）携手旗下5个子品牌为广大消费者们提供了全场景式家用健身器材，从跑步机、椭圆机，到哑铃、风扇车、动感单车等，不断帮助每个家庭培养更健康的生活方式。
在诺德士（Nautilus,纽交所:NLS）众多子品牌中，历史最为悠久、群众口碑最好的莫过于“十字星（Schwinn）”了！拥有123年历史的它，在户外自行车刚刚走入千家万户时，便研发了设计精良的户外自行车，并通过举办各种骑行比赛活动，使骑行健身的概念深入人心，而“十字星（Schwinn）”这一品牌也为人们留下了深刻的烙印，并持续陪伴着几代人的不断成长。后来，居家室内健身风行日盛，“十字星”又紧抓发展潮流，不断创新突破，研发可满足全家进行家庭室内健身需求的“室内健身车”产品。这里就让我们一览几款深受中国市场欢迎的十字星健身车产品吧！
【十字星风扇车AD2 和AD6i风阻健身车，有氧新体验，免插电源，想骑就骑】
江湖人称“蹬得越快，健身越狠”的风阻式健身车，通过双脚蹬踏带动前方“风扇“一样的大叶片进行转动，带动空气运动，使空气成为健身车的阻力来源。所以，如果你骑的快起来了，前方叶片与空气对抗的阻力也就越大，你就会越用力克服阻力，因而卡路里的消耗也就越多。风阻变化是持续的并可以是渐进的，这样保证了运动的连续性，保持运动心率表现稳定。
座椅、脚踏板和曲轴处三点的运动轨迹设置，在严谨的人体工学的研究下进行了科学调配，在运动时对膝关节和踝关节等敏感部位的压力最小，呵护关节，为用户提供健康、安全的运动方式。上方活动式手柄也会督促用户协调锻炼上下肢肌肉，让运动更为全面。座椅高度可以上下调节，能够满足全家人不同的人员需求；宽大舒适的坐垫，结合了人体臀部坐姿曲线的设计，能够有效减少运动时对臀部的压迫，提升运动的舒适程度，让许多人坐上都不想下来了，嘿嘿嘿。
整台机器小巧省空间，并且不需要接通电源即可使用，只需要两节五号电池让前方的超大简约仪表盘显示数据，监控自身的健身状态。可以说是非常清洁环保的一款健身器材。AD2和AD6i 风扇车的传动系统均采用皮带式传动系统，静音顺畅，起步容易，体验非常舒适；不同的一点是前者采用了一级皮带传动系统，后者升级版采用的是二级皮带传动系统，有两个皮带轮，运动表现更稳更畅快。
【十字星直立动感单车130i 和IC2i，私教都在自用，青春简约、有活力】
这两款直立健身车各有特点。
130i款直立健身车阻力飞轮包在外壳里面，采用ECB磁控阻力调节技术，设有20档从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”逐步进阶的阻力级别，能够根据用户自身身体素质和训练目标进行自由调整。配备22组训练程序，能够提供多样化健身套餐，模拟公路、山地等不同环境下的骑行感受，促使用户不断突破自己、实现健身目标。
手柄的设计能够满足3种不同骑行姿势的需求，如破风骑行或高强站姿骑行等等；手柄上的内置心率检测器有助于我们实时监控自己的心率数据，不断调整训练强度，使训练更有效果。咨询电话：18616388997
十字星IC2i动感单车，外表最与众不同。采用毛毡式刹车片产生较大阻力，并通过旋钮对阻力进行无极变换，不仅静音不饶邻，还能满足站着骑行的高强度锻炼需求。14公斤的精钢大飞轮能为骑行提供强大的惯性，确保运动流畅自如。3段位扶手采用BioFit技术，舒适并能支持用户进行站姿、坐姿和低阻力姿势骑行。
这两款直立单车身材小巧不占空间，通身采用精钢制造，稳定坚固，运动时不会左右晃动，确保用户在家里安全高效地健身锻炼。
【十字星卧式健身车230i（懒人车），电动磁控阻力，腰部友好，全家适用】
宽大透气的座椅和靠背，能够为腰部和臀部提供舒适的支撑，减轻关节压力，配备的高速大惯性飞轮传动系统，使骑行更容易起步，并且运行顺畅。该款配备20档磁控阻力调节。从“促进新陈代谢”到“高强肌肉训练”，能够满足一家老小不同阶段的健身需求，随着能力的进阶，不断实现健身突破。22组运动程序，即便是坐着骑行也能感受到公路赛车、越野冲刺等不同场地路况的风云变幻，健身不会枯燥。上下分屏设置，不仅能够满足在运动时追剧、看书的需求，还能实时监测主要运动数据，通过手握式心率检测器了解身体与运动强度之间的状态，便于调整健身方案。
该款卧式健身车（懒人车）在座椅下方配备滑轨式座椅调节杆，轻轻拨动红色握杆，就能根据自身的腿长选择合适的座椅高度，进行有效训练。所以使一款在手、全家适用型健身器材。
在123年的发展历史中，十字星(Schwinn)适用以创新、优质和舒适为要点不断迭代健身产品，向全球无数家庭提供多样化家庭健身解决方案。而用户们也毫不吝惜对十字星的信赖，从小就看着父母一辈用它健身，长大有了自己的小家以后，也会选择几款十字星健身器材帮助自己打造一个更健康的生活方式。看牌子下单，在这里正在发生。
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