#翼起记录# 6.07〈继记〉#超级行动力##世界读书日[超话]##感恩# 内容来源：徐慢慢心理话
来自萨提亚的一首小诗
《我是我自己》

〃在这个世界上，
没有一个人完全如我。
某些人有某个部分像我，
但，没有一个人完完全全地像我。

因此，
从我身上散发出来的每一点、每一滴，
都那么真实地代表着我自己。

因为，这是“我”选择的.

我拥有我的一切——
我的身体，和它所做的事情；
我的大脑，和它的所想、所思；
我的眼睛，和它所看到的；

我的感觉：愤怒、喜悦、受伤、爱、失望、兴奋——不管它有没有流露出来；
我的嘴，和它所说的话
礼貌的，甜蜜的或粗鲁的＆正确或不正确的；
我的声音，大声的或小声的；
以及我所有的行动
不管是对别人的或对自己的.

我拥有我的幻想、梦想、希望和畏惧
我拥有关于我的一切胜利和成功，
一切失败和错误。

因为我拥有全部的我，
我能够和我自己更熟悉、更亲密。

由于我有了这些，
我能够爱自己，
并且友善地对待自己的每一个部分♀
于是，我能够做我最感兴趣的工作。

我知道某些困惑我的部分，
和一些我不了解的部分，
但，只要我友善地去爱我自己，
我就能够有勇气、有希望来解除这些困惑，
并发现更好的自己

然而，任何时刻
我看、我听、我说、我做、我想或我感觉到的，都是我的.
它如此真实地表现了那个时刻的我。

等时间流过，
我再回头看，
曾经我所看的、听的、说的、做的、想的或感觉到的
有些可能已经改变了...

我能够丢掉一些不再适合我的，
保留仍然适合我的，再创造一些新的。

我能看、能听、能感觉、能思考、能说并去做.
我有办法使自己活得更有意义，
更亲近他人，使自己更丰富，更有创意

我拥有我自己，
因此，我能驾驭我自己

我是我自己，
而且，我完全可以做到。〃

关于“我是谁”
①假设我如历史上以前的人类那样，生长在一个稳定的、单纯的、原始民族的亲属群体中，“我是谁”这样的问题压根就不成为问题。我是我父母的孩子，整个社区的人都认识他们。如果我是男孩，也许长大之后就子承父业；如果我是女孩，就会像我母亲那样生活。在这样的社会，我的角色非常的清晰，尽管我没有多少选择的余地，但心理上的安全感是绝对可以保障的。我不必费神思虑我存在的意义，也不必担心我是否在重大事件中起重要作用。
②反之，如果我成长在一个复杂的社会，陌生人走马灯似地变换，居无定所，无法亲近权威人士，而其他人总是以非人性化的方式对我的衣着、饮食、思想、情感及职业指手划脚，且互相矛盾，那么，理解“我是谁”以及“我在这个混乱状况中处于什么位置”就显得极其重要。
③人们需要在主观体验上感到被理解、被映照、被接纳、被认可。若某人的文化背景给他提供可依赖的、按惯例确定的、相伴一生的角色，他可能多半根据自己内在的完整性与真实性来判定“我是谁”，而这是一种依照自己的价值观而生存，并直面自己的情感、态度和动机的能力。
--摘记《精神分析案例解析》#心理学与生活# https://t.cn/R2WxT6z

关于“我是谁”
①假设我如历史上以前的人类那样，生长在一个稳定的、单纯的、原始民族的亲属群体中，“我是谁”这样的问题压根就不成为问题。我是我父母的孩子，整个社区的人都认识他们。如果我是男孩，也许长大之后就子承父业；如果我是女孩，就会像我母亲那样生活。在这样的社会，我的角色非常的清晰，尽管我没有多少选择的余地，但心理上的安全感是绝对可以保障的。我不必费神思虑我存在的意义，也不必担心我是否在重大事件中起重要作用。
②反之，如果我成长在一个复杂的社会，陌生人走马灯似地变换，居无定所，无法亲近权威人士，而其他人总是以非人性化的方式对我的衣着、饮食、思想、情感及职业指手划脚，且互相矛盾，那么，理解“我是谁”以及“我在这个混乱状况中处于什么位置”就显得极其重要。
③人们需要在主观体验上感到被理解、被映照、被接纳、被认可。若某人的文化背景给他提供可依赖的、按惯例确定的、相伴一生的角色，他可能多半根据自己内在的完整性与真实性来判定“我是谁”，而这是一种依照自己的价值观而生存，并直面自己的情感、态度和动机的能力。
--摘记《精神分析案例解析》#临沂心理咨询# 临沂心理咨询 https://t.cn/A6c2LJz4