#减脂# 营养精致减脂餐❗一周不重复
减肥食谱分享给大家，一份好看的减脂餐，可以吃的开心，又不容易长胖
下面就是我的减脂餐搭配方法:
1⃣凉拌鸡丝+南瓜饭团+水煮蛋+西柚蓝莓+水煮青菜
2⃣紫薯芝麻丸+煎蛋+牛肉金针菇+圣女果+坚果+水煮青菜
3⃣鸡胸肉末炒番茄+面包碎煎鸡胸肉+水煮青菜+奇异果+葡萄+番石榴+蓝莓
4⃣鸡胸肉蒸苦瓜+水煮青菜+甜椒+南瓜洋葱+坚果
5⃣奇异果+红心火龙果+肉末豆腐+水煮青菜
6⃣坚果+百香果+洋葱鸡胸肉炒蛋+水煮青菜
小小总结一下：
[微笑R] 以上都是按照合理的搭配“蛋白质(肉类)+蔬菜+水果”
由于我是浮肿体质，就是喝水都容易长胖的那种，所以每餐我都会搭配红豆薏米水，做为粗粮替代品，红豆，薏米，赤小豆等这些谷物可以增加饱腹感，如果肚子不饿，又不想吃饭，可以喝一杯做减肥代餐，3个小时都不会觉得饿[偷笑R] [偷笑R] [偷笑R]
大家觉得合适的话，可以按照我上面的方法去搭配哦⊙∀⊙！
❤❤❤❤❤

一年一度的諾貝爾晚宴進行中。
現在剛剛開始入場。
今年的晚宴餐具依然是我喜歡的北歐設計品牌sagaform[心] 特別喜歡今年的新品金色松鼠堅果盤（當然我是想用來放首飾和小標籤[太开心]）。這個系列還有帶蓋子的罐子，用來放糖果餅乾也很好，堅果盤放在玄關放鑰匙和小物也很好。。。
總之，這個牌子，心頭好。（看到諾貝爾晚宴和我一樣的選擇，對自己的好品位，真的有點驕傲[嘿哈]）
#斯德哥爾摩[超话]##諾貝爾獎#

【[福]过年走亲戚的最强伴手礼上架咯[鼓掌]】


今年换新包装了，更上档次，送人绝对有面，一盒里面集齐了市场上最畅销的8⃣️种坚果，让你一次吃个遍，独立小包装，干净又卫生，一箱混搭整整1520g
外面这样的礼盒随便买一两百
不过你们朋友圈有我，我是绝对会帮你们省钱滴[呲牙] https://t.cn/Rxm9HGg