#长痘是因为雄性激素##微博新知博主##微博健康公开课#

今天我们来讲讲辣椒和痘痘，很多MM觉得自己长痘是因为吃了辣椒的关系，辣椒表示这锅它不背？其实吃辣椒和长痘痘根本一毛钱关系都木有！你们看下面就知道辣~

1、吃辣并不是长痘的根本原因
长痘的原理是因毛孔堵塞，排泄物堆积，有脏东西，所以才会长痘。而辣椒中含有辣椒素，它比较活血，会让本身的痘痘长得快一点。而且辣椒还可以除湿排毒，对身体是有一定好处的。
辣椒中还富含维生素C，对身体也是有好处的。而且，到现在为止，没有明确的临床证据说明辛辣食物会直接导致痘痘的。

2、罪魁祸首是—糖和亮氨酸
为什么很多人都认为吃辣就会长痘？因为吃辣的时候肯定不会纯吃辣，90%的菇凉吃辣的时候必点的就是饮料了。你在大快朵颐，辣得兴起的时候，操起来往嘴里灌的那些饮料，含糖量有多高你知道吗？虽然没有科学表明辛辣食物会导致痘痘，但已经证实了含糖成分是会导致痘痘的啊，糖类食品会破坏激素平衡，刺激皮脂腺分泌，进而堵塞毛囊从而长痘。还有就是吃的食物，像很多肉类等食物里含有的亮氨酸，它会引起身体里很多的发炎因子，包括健身时吃的蛋白粉也容易长痘哦。

3、即使不会长痘辣椒也不能吃太多
所谓物极必反呀，辣椒吃多了对身体也是不好的。因为辣椒是一类非常刺激的食物，记得之前看《武林外传》的时候郭芙蓉有一集在脸上涂了辣椒结果整个脸就又红又肿了。直接说，其实就是辣的吃多了很刺激胃，容易得胃病。所以，再好吃也不能太贪吃哦！

4、那都有哪些治痘的“凶手”？
①、糖：会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致长痘。
②、牛奶：其中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。
③、盐：研究发现，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。高盐分的摄入引起水钠潴留，也就是所说水肿。然后又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞。油脂排泄不畅，自然就长痘痘啦。

所以说，仙女们，以后别再把长痘归结为吃辣导致的了，辣椒它冤枉啊！
不说了，我要去吃火锅了。

美好的一天从晨跑开始。零下28度3到4级风，衣服穿的正好跑得很舒服。有博友说我天天这么跑真有毅力真自律呀。要说跑步这10年来一开始真是靠毅力自律坚持着，可现在和毅力自律一毛钱关系都木有了，春夏秋冬风霜雨雪不管什么季节什么天气每天的晨跑都能沉浸在快乐当中，也就是说，你每天尽情享受着晨跑的快乐你就不会被温暖的被窝所羁绊，反之你享受迷恋被窝里的温柔之乡你也就永远不会站在清晨跑道的起跑线上。享受晨跑的过程、享受偷偷逝去的青春、珍惜似水流年的光阴吧！[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

这张照片（直布罗陀）经常被用来说明 苏联的US-A雷达侦察卫星对水面目标的侦察效果，实际上这幅sar成像照片和US-A一毛钱关系木有。
这是世界上第一颗商业化合成孔径雷达（SAR）卫星TerraSAR-X（2007年发射）的作品。
最早使用这个照片的人很鸡贼的把第二行图注裁掉了，第二行图注提供了拍摄者的信息。

介绍US-A时用这个配图，误导效果可是相当给力～～

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