#元气小冰养耗专用#
氧、氮、臭氧、二氧化碳、水汽和尘埃的作用生命活动;构成生物体;吸收紫外线;光合、保温作用;成云致雨
78大气污染二氧化碳的温室效应，氟氯烃破坏臭氧层

7大气垂直分层对流层、平流层(臭氧层)、高层大气(电离层)
80对流层的主要特征上冷下热，对流显著，天气现象复杂多变。与人类的关系最密切
平流层的主要特征臭氧吸收紫外线。平流，对高空飞行有利，
大气上界离地面约2000-3000千米。
影响太阳辐射强度的最主要因素太阳高度角大气对太阳辐射的削弱作用吸收、反射、散射。
辐射定律物质的温度越高，辐射中最强部分的波长越短;反之越长。
地面辐射是对流层大气主要的直接热源。
大气逆辐射夜间有云较温暖，夜间晴朗较寒冷。
大气的保温效应对流层大气中的水汽和二氧化碳对地面长波辐射吸收能力很强。
全球的热量平衡地球多年平均收入的热量与支出的热量是相等的。
引起大气运动的根本原因各纬度间的冷热不均。

‮因是‬‎为‮心小‬‎翼翼，导致的氧（‮份养‬‎）耗太大，引‮的起‬‎健‮问康‬‎题‮比，‬‎起‮菌病‬‎，更可怕的是‮们我‬‎内‮引耗‬‎起的支出太大，以及缺氧带来‮份养‬‎利用不充‮~分‬‎ 活得洒脱一点，会让你减‮消少‬‎耗，这才‮你是‬‎是否能够恢复的关键~
——— 汤司令，牢牢记住，我说的这些话~

坚持运动第2天。

把上楼换成爬楼梯，下楼的时候为了不伤膝盖，还是选择坐电梯。

上班的时候健走几分钟，也不占用额外的时间，但是耗氧量显著提升。

跑步两公里目标达成，分了四段，绕小圈比绕大圈来得轻松一些。跑步姿势掌握得还不是很熟练，仍需摸索。

明天跑步前后要做好拉伸，不然大腿前侧会很酸。