燕麦牛奶燕窝

1、美容养颜

燕麦牛奶燕窝中含有丰富蛋白质和多种氨基酸，还含有一些膳食纤维，人们食用它以后，这些营养成分能被人类皮肤细胞吸收和利用，而且能加快人体内毒素代谢，它们能增强人类皮肤弹性并能阻止皱纹生成，坚持食用能让人们的皮肤变得光滑细嫩，能起到特别明显的美容作用。

食用燕麦牛奶燕窝能增强人类皮肤弹性并能阻止皱纹生成，坚持食用能让人们的皮肤变得光滑细嫩。

2、调节神经

燕麦牛奶燕窝能为人体补充多种氨基酸，还能让人体吸收一些叶酸和维生素B这些营养成分不但能促进血液循环，还能提高血红细胞的携氧能力，并能营养神经元，提高中枢神经功能，它可以让人们的身心得到深度放松，能有效缓解压力，也能防止情绪抑郁和心情焦虑，能让人们拥有健康良好的心态。

3、强壮骨骼

燕麦牛奶燕窝中含有丰富的钙元素，可以帮助增强骨骼和牙齿，对于成长发育及强壮筋骨都有帮助，小孩食用可促进骨骼的生长，老年人经常食用可以在一定程度上预防骨质疏松。

4、通便排毒

燕麦牛奶燕窝能为人体补充大量的膳食纤维，这些物质进入人体后能吸水膨胀，可以软化大便，加快人体内宿便排出，并能清理人类肠道壁上淤积的毒素，人们经常吃燕麦牛奶燕窝粥能清肠排毒也能预防缓解便秘。另外燕麦牛奶燕窝粥还能抑制人体对脂肪的吸收，能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，坚持食用能为人体补充营养也能预防身体肥胖发生。

燕麦牛奶燕窝还能抑制人体对脂肪的吸收，能加快人体内多余脂肪的燃烧与代谢，从而起到减肥瘦身的功效。

5、降糖降脂

燕麦、牛奶和燕窝中的中脂肪含量都是极低的，而且还可以改善人体的血液循环，能有效的降低人体的胆固醇，可以在一定程度上起到降血糖、降血脂、降血压的作用，对于心脑血管疾病也有一定的预防作用。

#兰亭集旭[超话]#
我觉得这个帝旭真的好精分。说自己最讨厌甜食，泡芙蛋黄酥莲花糕一个接一个吃。明明想当闲散王爷，结果兄弟互斗都死光了，自己被迫当皇帝，996不说，外族虎视眈眈内臣蠢蠢欲动。战争PTSD+深度抑郁=阴阳怪气。死党害妻又舍不得杀他，白天气呼呼晚上对着妻子画像emo。又来了个和亲公主，好嘛跟前妻长的一摸一样，病情直接加重。还好缇兰是个小天使，又有点喜欢他。对了他还很会自我攻略，什么“你们遥送的纸鸢朕收下了”“朕亦很久不见你了”，很会自我脑补乱磕CP。好不容易脱敏了动心了当爹了，也差不多领盒饭了。[允悲]

#小哲的书库[超话]#
读书打卡day107
《且听风吟》第1章~第20章
✍️书摘
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✨不存在十全十美的文章，如同不存在彻头彻尾的绝望。
✨直言不讳是件极为困难的事。甚至越是想直言不讳，直率的言语越是遁入黑暗的深处。
✨心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。
✨我们要力图认识的对象和实际认识的对象之间，总是横陈着一道深渊，无论用怎样长的尺都无法完全测量其深度。
✨文明就是传达，需要表达，传达之事一旦失去，文明即寿终正寝。