怎样预防近视眼？近视眼如何恢复视力?

1.熨目法。

早晨起床前，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌热敷双眼，反复三次以后，再以食指、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

2.运目法。

两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，使眼球从右向左转10次，再从左向右转10次。然后放松肌肉，再重复上述动作，如此3遍。

3.低头法。

身体下蹲，双手分别握住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气上升至头部，从而起到营养耳目的作用。

4.折指法。

先将小指向内折弯，再向后扳。每遍进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。每天早晚各做1遍。此法对白内障和其他眼病也有疗效。

以上诸法可以单独做，也可任选一两种合做，贵在持之以恒，日久定见成效。#兰州近视手术##合肥近视眼手术##沈阳天津近视手术#

【慢性盆腔炎按摩方法】

慢性盆腔炎每天按一遍就可以，要坚持，定会恢复。

1.按摩(图一）9的位置，手部肾穴，用棉签按压3分钟即可，双手同样操作。

2.(图二)女福穴，力度要渗透进去，慢慢按摩，双脚轮换，每侧按摩36次。

3.(图三)双腿内脚踝上册三阴交穴，三阴交重按敏感疼痛，同样每侧按摩36次。

每天拿出十分钟认真坚持，定会逐渐改善。

【慢性盆腔炎按摩方法】

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1.按摩(图一）9的位置，手部肾穴，用棉签按压3分钟即可，双手同样操作。

2.(图二)女福穴，力度要渗透进去，慢慢按摩，双脚轮换，每侧按摩36次。

3.(图三)双腿内脚踝上册三阴交穴，三阴交重按敏感疼痛，同样每侧按摩36次。

每天拿出十分钟认真坚持，定会逐渐改善。