#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
190/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡67/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D1）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✖️2✅
饮食
⚫️早餐：椰蓉碱水➕水果➕酸奶燕麦
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:蛋白棒➕凉薯
下午加餐：️
☕️饮水量：大约1.5l
✍今日碎碎念
姨妈期摆烂…啥也不能干…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
190/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记#
小 的百日自律打卡67/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D1）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✖️2✅
饮食
⚫️早餐：椰蓉碱水➕水果➕酸奶燕麦
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:蛋白棒➕凉薯
下午加餐：️
☕️饮水量：大约1.5l
✍今日碎碎念
姨妈期摆烂…啥也不能干…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
190/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的百日自律打卡67/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D1）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✖️2✅
饮食
⚫️早餐：椰蓉碱水➕水果➕酸奶燕麦
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:蛋白棒➕凉薯
下午加餐：️
☕️饮水量：大约1.5l
✍今日碎碎念
姨妈期摆烂…啥也不能干…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡67/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动 （大姨妈D1）
1.吉尼瘦手臂✖️4✅
2.吉尼瘦背✖️2✅
3.欧阳春晓直角肩✖️2✅
饮食
⚫️早餐：椰蓉碱水➕水果➕酸奶燕麦
⚫️午餐：家常菜
⚫️晚餐:蛋白棒➕凉薯
下午加餐：️
☕️饮水量：大约1.5l
✍今日碎碎念
姨妈期摆烂…啥也不能干…
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
近期日常⚡
图一/最近的新宠市图集美馆，预计会成为我的办公常驻点
二三/抓到既有新闻性又有时代感的好题材了，正在疯狂采访中
四五/夏天只穿吊带的精神让我在健身的道路不懈努力
六/原来黄鳝这么凶残？
七/均价四十的星巴克早餐，远不如5.4的麦当劳吉士蛋堡套餐，而且还能黑咖啡加奶油球然后无限续杯
八/新宠杯碟
九/永远的爱（cho‘s）和新鲜爱上的餐品青酱意面
图一/最近的新宠市图集美馆，预计会成为我的办公常驻点
二三/抓到既有新闻性又有时代感的好题材了，正在疯狂采访中
四五/夏天只穿吊带的精神让我在健身的道路不懈努力
六/原来黄鳝这么凶残？
七/均价四十的星巴克早餐，远不如5.4的麦当劳吉士蛋堡套餐，而且还能黑咖啡加奶油球然后无限续杯
八/新宠杯碟
九/永远的爱（cho‘s）和新鲜爱上的餐品青酱意面
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