#徐文兵讲中医[超话]# 
#睡前重温经典对话#
【恬淡的恬】
梁冬：保持健康要“恬淡虚无，真气从之”，本来我觉得这句话意思很浅，无非就是说人不要有那么多的欲望，少挣点就少挣点，少花点也无所谓。但是我觉得跟您聊了以后，发现《黄帝内经》里根本就没有半个多余的字，所以这句话绝不会只有那么简单的意思，它到底该怎么理解呢？
徐文兵：首先，我说一下您刚才说的没欲望，没欲望是符合那个“淡”，“淡”是平淡、淡泊，没有太高的要求。我们现在社会总是讲攀比，讲互相要竞争。
梁冬：刺激、拉动内需对国家好，但是对人民群众来说，我们自己要知道自己的能力在哪儿。
徐文兵：这个“淡”就是指这个。我们经常说，平平淡淡才是真，但是很多人，都在追求更高更快更强，最后累死在奔跑的路上。 https://t.cn/AiEKZGTV

【健康养生】

黄帝内经，开篇即明确了健康的概念，一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。按照《黄帝内经》的观点，现在我们所言的健康人，其实只能算是“常人”，而一个真正健康的人应该符合以下三个条件：
①合天时，“处天地之和，从八风之理，法于阴阳，和于术数”；
②合人事，“适嗜欲于世俗之间，无意嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功”；
③养肾惜精，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

#致自己##智慧语录##日常[超话]#《黄帝内经·素问》：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？清静无为、绝学无忧、离境坐忘。

欲望愈多的人，愈容易自寻烦恼；奢望愈大的人，愈容易挫折缠身。

物质上的清贫，可以拥有精神之乐；欲望上的清贫，可以舍去烦恼之苦。自然化解了心理危机，防治了心理疾病。

精神轻松，机体的生理功能处于最佳状态，免疫力高，抗病力强，病魔也要退避三舍。