健身之前立下雄心壮志：“不瘦十斤不改头像！”“3个月减不掉20斤我就去死！”“练不出八块腹肌，我就不是男人！”“我要马甲线，我要翘臀！我要大长腿！”健身是场持久战！所有的好身材都是时间雕刻出来的，如果想速成，你真的不适合健身！为了满足大家专业体验，新推出月卡，月卡有团购优惠，数量有限！侯娟健身私教红馆由国家级运动健将、CBBA独立培训师、IPCTI国际专业教练培训学院导师侯娟老师创立，是集运动健身、健美、营养健康为一体的新兴健身机构。创始人侯娟，国家级运动健将，陕西省52kg全场健美冠军，全国锦标赛健美冠军，真正的专业有实力。侯娟私教红馆的健身教练，均由导师侯娟老师亲自培养，有着丰富的运动专业的相关知识，拥有国家级以上健身教练、CPR心肺复苏急救、运动营养学等多个专业资质，并有着多年的健身行业从业经验。
【侯娟健身私教红馆】
地址：汉台区华阳路中段

【我要健康-水中快走燃脂减重法】这方法听起来很容易，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于常见的健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中时的12-15倍。这运动，需尽最大的努力在水中快走，能让身体消耗更多的热量，比起快走同等时间后，身体消耗热量的2倍。天热时可试试[膜拜]#澳门3人死香港84人伤#

一天的 小雨 ，凉凉

父神:冷，你怎么还穿裙子。
小高:你看哪个仙女是穿裤子的
父神:你咋不说你胖，穿不进去呢
小高:哼，晚上不陪你饭饭了。我要减肥。
父神:减吧减吧，再不减，你那小床就装不下你了
——小高减肥开始，好吃的通通回避——
#减肥、瘦身、健身、美食##减肥天书-漠璇[图书]# https://t.cn/R2Wx9ls