#21天减肥法[超话]#
【减肥打卡】Day3
#辟谷减肥养生[超话]##辟谷减肥饮食##减肥[超话]#
早餐：蜂蜜水两勺
午餐：大鹅，小饼#日常[超话]#
晚餐：小饼，凉拌黄瓜，生黄瓜，老冰棍一根，奶茶一杯
其他时间段：或喝温清水或喝茶水，随需而饮。
以上是昨日饮食结构#今日贴纸打卡[超话]#
今日晨起体重（仅穿贴身衣物）：163.9 斤。
备注：

①蜂蜜是当地蜂场的百花蜜（纯蜂蜜） 两勺子（常用的不锈钢小勺子），兑水量随意，但温度有限制，冲蜂蜜的水温控制在60℃左右，不破坏营养成分（用恒温壶來控制水温）。

②大概从5月10日开始辟谷，当时体重约173斤左右

③从辟谷以来，有几点感受：首先，身体感觉轻快了。第二，精神头足了。第三，细腻光滑了[doge]#辟谷[超话]# ​​​#中医医师辟谷# https://t.cn/Rx1sCAS

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day5
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早餐：蜂蜜水两勺
午餐：大鹅，小饼#日常[超话]#
晚餐：小饼，凉拌黄瓜，生黄瓜，老冰棍一根，奶茶一杯
其他时间段：或喝温清水或喝茶水，随需而饮。
以上是昨日饮食结构#今日贴纸打卡[超话]#
今日晨起体重（仅穿贴身衣物）：163.9 斤。
备注：

①蜂蜜是当地蜂场的百花蜜（纯蜂蜜） 两勺子（常用的不锈钢小勺子），兑水量随意，但温度有限制，冲蜂蜜的水温控制在60℃左右，不破坏营养成分（用恒温壶來控制水温）。

②大概从5月10日开始辟谷，当时体重约173斤左右

③从辟谷以来，有几点感受：首先，身体感觉轻快了。第二，精神头足了。第三，细腻光滑了[doge]#辟谷[超话]# ​​​#中医医师辟谷# https://t.cn/Rx1sCAS

人与人之间即使关系再密切，也不要过于坦诚。因为当你在对方眼里如同一杯清水，通透明亮而毫无遮掩时，你们之间的黄金时代也就结束了……千万别把自己看得太重要，你的价值更多时候是因为你所依靠的平台，离开了你就无用武之地，你也就变得越来越没价值。明白了这个道理，你就要远离尘嚣和江湖，安静了此残生。