上周去医院取到了最新一次的甲功报告，也看了专家门诊，结论是：我的#亚甲炎#，彻底好啦！
甲功血沉都正常，甲状腺没有肿大了，心率血压也恢复了正常。至此，我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。
这条微博我打算写得很详细，因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”，发现要么是广告，要么就是迷茫的患者倾诉，有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写，你自己的体感却格外不好。所以我当时就想，如果我好了，一定要写一篇长文，详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道，以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候，能搜到我这篇内容，觉得对自己有一定帮助。
先说为什么会得亚甲炎？这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点：一是过度劳累，二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。
亚甲炎，全程是亚急性甲状腺炎，顾名思义，不是急性也不是慢性，病程介于二者之间，一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。
今年1月中旬，我带孩子和育儿嫂一起到海南过年，春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路，我白天陪玩，晚上带睡，加上还要喂奶，强度非常大。临近过年，育儿嫂回家了，带娃的重担基本落在我一个人肩上，连好好吃顿饭都不能够，当时就觉得极度疲惫，每天都歇不过来。
春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里，全面接手了孩子的日常事务，我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此，因为前面身体欠的债太多，我还是觉得无比疲乏，有一天跟我妈说的原话是：“妈，我在你这里好吃好喝不操心的，可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊？”
到了2月下旬，我觉得左边嗓子有点疼，不厉害，当时以为是扁桃体发炎（我以前一感冒就爱走扁桃体），或者是我妈所谓的“上火”，就没有管它。从2月下旬到3月初，没有减轻也没有加重，我也不以为意。
3月9号，我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京（那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了），一路又是高铁又是飞机，还带着一岁的孩子，奔波劳顿。回到北京后，因为一个多月没在北京了，难免欠了不少工作，每天连轴转开会工作，间隙带娃，一下子觉得，嗓子的疼痛越来越重了。
这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道，过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。
到三月下旬我发觉不对劲了，好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子，就觉得左侧疼得无法忍受，我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊，挂的是朝阳医院的耳鼻喉科（耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科，都能看亚甲炎）。
喉镜首先排除了咽喉的问题，当天做了个B超，显示甲状腺左叶片状低回声，医生怀疑是亚甲炎，给我开了血液化验单，让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。
到了3.29，查血结果出来了，果然是亚甲炎。数值很吓人，促甲状腺激素才0.04（正常应该是0.55-4.78）。血沉72（正常范围2-20）。
但是医生说，这就是个自限性疾病，可以自愈。给我开了点儿芬必得，说如果疼得厉害，就吃点芬必得。不需要特别用药。
那几天是我的病程飞速发展的几天，一开始是左边脖子疼，后来右侧也开始疼，能摸到很明显的肿块，发硬。最关键的是，头特别晕，每天醒来睁开眼睛第一反应是，头好晕啊！起不来床，吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点，什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧，浑身发冷，手脚冰凉。
体重急剧下降，不到一个星期掉了6斤，后来又掉了几斤，最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了，那段时间我们去了一次北京野生动物园，别说抱孩子了，跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。
于是我又挂了协和国际部的号，900块钱的挂号费，医生给出的诊断还是亚甲炎，让我“注意休息”。协和医生见得多了，坚定认为我没事，饮食清淡吃低碘食物即可。
但我当时真的非常难受，生命能量降到极低，一向精力旺盛的我突然什么都做不了，连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶，我有点不甘心。
又过了一周多再去朝阳医院复查，医生说我的状态不好，要小心发展为甲状腺危象，建议我去看看内分泌科，还给我开了激素，醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象，吓个半死。但因为不想断奶，还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检，当时给我查体的内科郭潇大夫人很好，就在网上挂了个在线问诊找她咨询。
郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状，先建议我吃稳定心率的心得安，然后告诉我，这个激素也不用太害怕，其实一次吃4片，不会有太大副作用。她是一位负责的医生，此后的好长时间还经常主动回访我，问我病情如何了。
我吃上了心得安，心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强，不能停，一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了，节前我在同仁医院又查了一次血，各项指标更差了，血沉飙到100，促甲状腺激素只有0.008了。
我把这个数值反馈给郭潇医生，她也有点紧张，劝我不要硬抗了，激素该吃就吃吧。
与此同时，我还干了两件事，一是把孩子交给阿姨带睡了，白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是，敷了一次我就觉得脖子不疼了，所以我决定坚持敷完看看效果。
清明小长假我们一家人到密云玩，那时候已经感觉体力恢复一些，晚上第一次不发烧了，头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉，增强免疫力，但没吃激素和芬必得，心得安也逐渐停了。
节后，我又到北京中医医院看了中医，大夫听说我在喂奶，死活不给我开任何药（西医就不会这样，会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的）。后来我发誓说我回家就断奶，医生才给我开了一付方子。
我照方抓药代煎寄回家，放在冰箱里备用，实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想，这个就当保底，能不吃我就不吃。最后我一付也没吃，但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值，就分享给大家看看。
到四月下旬，我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级，五月一个月我都没有再去医院，一直到6月上旬也就是上周又去复查，各项结果都完全正常了。
医生的嘱咐是：不要过度劳累，保持心情愉快。还有尽量别感冒，一感冒容易复发，又走甲状腺。
回顾这段经历，我有几点心得想总结给大家——
一是一定不要让自己太疲惫，合理安排工作生活，注意休息。我现在感觉，80%的病都是“免疫力低下”导致的，自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手，劳累过度引发的。
二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟（一）一样，都是把自己的基础打好，让疾病没有可乘之机。
三是发病时你会非常非常难受，你甚至会感觉自己得了大病，这点我完全能了解和共情。但没关系，其实亚甲炎真的是自限性疾病，要对自己有信心，能自愈的。
四是万一情况不好，也别太排斥激素，这点我其实是反面教材，不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导，她以前也得过这个病，她说用了激素效果非常明显，而且没有想象得那么恐怖的后遗症。
五是在治疗亚甲炎上，有些中药还真的蛮好用的，比如夏枯草这个成分就很管用，大家可以试试。
最后，希望你永远都用不到我这篇微博内容，但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了，也别焦虑，别迷茫，可以跟我交流，我以亲身经历告诉你，的确不是大病，两三个月就扛过来了！#微博新知博主#
甲功血沉都正常，甲状腺没有肿大了，心率血压也恢复了正常。至此，我觉得可以给大家写一条微博详细分享我的抗击亚甲炎心得了。
这条微博我打算写得很详细，因为我自己之前得病的时候在网上搜“亚甲炎”，发现要么是广告，要么就是迷茫的患者倾诉，有用的信息不多。而我真正患病的过程又是一个超级矛盾的过程——医生会把你的问题说得轻描淡写，你自己的体感却格外不好。所以我当时就想，如果我好了，一定要写一篇长文，详细给大家讲讲我的病因、发病过程、应对之道，以及过程中的一些感受。希望真有类似的病友上网搜索的时候，能搜到我这篇内容，觉得对自己有一定帮助。
先说为什么会得亚甲炎？这个病其实多发于我这个年龄的女性。最主要的原因有两点：一是过度劳累，二是心情抑郁。其中一是尤为主要的原因。
亚甲炎，全程是亚急性甲状腺炎，顾名思义，不是急性也不是慢性，病程介于二者之间，一般持续几个月。我来说说我当时的发病经历。
今年1月中旬，我带孩子和育儿嫂一起到海南过年，春节前在爷爷奶奶家度过。那段时间孩子已经开始学走路，我白天陪玩，晚上带睡，加上还要喂奶，强度非常大。临近过年，育儿嫂回家了，带娃的重担基本落在我一个人肩上，连好好吃顿饭都不能够，当时就觉得极度疲惫，每天都歇不过来。
春节我爸妈把我和孩子接到他们海南的家里，全面接手了孩子的日常事务，我只负责晚上带睡和喂奶。可即便如此，因为前面身体欠的债太多，我还是觉得无比疲乏，有一天跟我妈说的原话是：“妈，我在你这里好吃好喝不操心的，可怎么这么多天了还觉得没歇过来啊？”
到了2月下旬，我觉得左边嗓子有点疼，不厉害，当时以为是扁桃体发炎（我以前一感冒就爱走扁桃体），或者是我妈所谓的“上火”，就没有管它。从2月下旬到3月初，没有减轻也没有加重，我也不以为意。
3月9号，我跟育儿嫂带孩子从三亚辗转到海口飞北京（那段时间由于疫情影响三亚到北京的直飞航班取消了），一路又是高铁又是飞机，还带着一岁的孩子，奔波劳顿。回到北京后，因为一个多月没在北京了，难免欠了不少工作，每天连轴转开会工作，间隙带娃，一下子觉得，嗓子的疼痛越来越重了。
这是基本背景。我写这么详细就是想让你们知道，过度劳累真的是亚甲炎最重要的诱因。
到三月下旬我发觉不对劲了，好像不是嗓子里面的事儿。娃跟我玩的时候无意中胳膊肘碰到我的脖子，就觉得左侧疼得无法忍受，我意识到可能跟甲状腺有关。就在3.25第一次看门诊，挂的是朝阳医院的耳鼻喉科（耳鼻喉科、内分泌科、甲状腺科，都能看亚甲炎）。
喉镜首先排除了咽喉的问题，当天做了个B超，显示甲状腺左叶片状低回声，医生怀疑是亚甲炎，给我开了血液化验单，让查甲功和血沉。那是我第一次听说亚甲炎这个病症。
到了3.29，查血结果出来了，果然是亚甲炎。数值很吓人，促甲状腺激素才0.04（正常应该是0.55-4.78）。血沉72（正常范围2-20）。
但是医生说，这就是个自限性疾病，可以自愈。给我开了点儿芬必得，说如果疼得厉害，就吃点芬必得。不需要特别用药。
那几天是我的病程飞速发展的几天，一开始是左边脖子疼，后来右侧也开始疼，能摸到很明显的肿块，发硬。最关键的是，头特别晕，每天醒来睁开眼睛第一反应是，头好晕啊！起不来床，吃完早饭需要马上再躺着。体力衰弱到极点，什么都干不了。而且一到晚上八点以后就开始局部发烧，浑身发冷，手脚冰凉。
体重急剧下降，不到一个星期掉了6斤，后来又掉了几斤，最轻的时候已经不到90斤。当时我已经没有体力带娃了，那段时间我们去了一次北京野生动物园，别说抱孩子了，跟在后面走我都气喘吁吁眼前发黑。感觉就像一个癌症晚期的病人一样。
于是我又挂了协和国际部的号，900块钱的挂号费，医生给出的诊断还是亚甲炎，让我“注意休息”。协和医生见得多了，坚定认为我没事，饮食清淡吃低碘食物即可。
但我当时真的非常难受，生命能量降到极低，一向精力旺盛的我突然什么都做不了，连维持基本生活的体力都成问题。两个医生都劝我断奶，我有点不甘心。
又过了一周多再去朝阳医院复查，医生说我的状态不好，要小心发展为甲状腺危象，建议我去看看内分泌科，还给我开了激素，醋酸泼尼松。我在网上搜了一下何谓甲状腺危象，吓个半死。但因为不想断奶，还是不想吃激素。这时候想起年前我在卓正体检，当时给我查体的内科郭潇大夫人很好，就在网上挂了个在线问诊找她咨询。
郭潇大夫关注到我有头晕心慌的症状，先建议我吃稳定心率的心得安，然后告诉我，这个激素也不用太害怕，其实一次吃4片，不会有太大副作用。她是一位负责的医生，此后的好长时间还经常主动回访我，问我病情如何了。
我吃上了心得安，心慌头晕的症状马上有所缓解。但是对这个药依赖性很强，不能停，一停就继续头晕。这个时候已经是快清明小长假了，节前我在同仁医院又查了一次血，各项指标更差了，血沉飙到100，促甲状腺激素只有0.008了。
我把这个数值反馈给郭潇医生，她也有点紧张，劝我不要硬抗了，激素该吃就吃吧。
与此同时，我还干了两件事，一是把孩子交给阿姨带睡了，白天也尽量躺着休息。二是买了一款黑不溜秋的中药药膏外敷。神奇的是，敷了一次我就觉得脖子不疼了，所以我决定坚持敷完看看效果。
清明小长假我们一家人到密云玩，那时候已经感觉体力恢复一些，晚上第一次不发烧了，头貌似也没那么晕了。我开始吃蛋白粉、破壁灵芝孢子粉，增强免疫力，但没吃激素和芬必得，心得安也逐渐停了。
节后，我又到北京中医医院看了中医，大夫听说我在喂奶，死活不给我开任何药（西医就不会这样，会认为有些药比如芬必得哺乳期是可以吃的）。后来我发誓说我回家就断奶，医生才给我开了一付方子。
我照方抓药代煎寄回家，放在冰箱里备用，实际上那时候我自己已经感觉到逐渐在好转了。我想，这个就当保底，能不吃我就不吃。最后我一付也没吃，但考虑到这个可能对有些朋友具有参考价值，就分享给大家看看。
到四月下旬，我自己已经感觉好得差不多了。不过因为中间北京疫情管控升级，五月一个月我都没有再去医院，一直到6月上旬也就是上周又去复查，各项结果都完全正常了。
医生的嘱咐是：不要过度劳累，保持心情愉快。还有尽量别感冒，一感冒容易复发，又走甲状腺。
回顾这段经历，我有几点心得想总结给大家——
一是一定不要让自己太疲惫，合理安排工作生活，注意休息。我现在感觉，80%的病都是“免疫力低下”导致的，自己免疫力高比什么都重要。我当时就是在奶奶家带娃没有帮手，劳累过度引发的。
二是可以吃一些提高免疫力的食品和保健品。这点跟（一）一样，都是把自己的基础打好，让疾病没有可乘之机。
三是发病时你会非常非常难受，你甚至会感觉自己得了大病，这点我完全能了解和共情。但没关系，其实亚甲炎真的是自限性疾病，要对自己有信心，能自愈的。
四是万一情况不好，也别太排斥激素，这点我其实是反面教材，不建议学我。我后来在央视录节目遇到一位编导，她以前也得过这个病，她说用了激素效果非常明显，而且没有想象得那么恐怖的后遗症。
五是在治疗亚甲炎上，有些中药还真的蛮好用的，比如夏枯草这个成分就很管用，大家可以试试。
最后，希望你永远都用不到我这篇微博内容，但愿亚甲炎永远都不会找上你。万一用上了，也别焦虑，别迷茫，可以跟我交流，我以亲身经历告诉你，的确不是大病，两三个月就扛过来了！#微博新知博主#
让人释怀的宝藏文案~
1. 孤独比将就快乐多了。
2. 情绪还是在自己手里安心。
3. 这次我选择自己。
4. 花和温柔，我都能自给自足。
5. 这次我正在朝光的方向走。
6. 不想跟差点意思的人周旋。
7. 做不到坦诚相待，那就各求所爱。
8. 明明很喜欢的，可是，感觉好没劲。
9. 路的仁至义尽，到这儿就结束了。
10. 克制和好好爱自己，是我做的最明智的选择。
11. 时光很匆忙，别错过日落和夕阳 。
12. 不开心就多吃点，自己喜欢的东西就买，讨厌的人和事就避开，要做自己，要一直往前走。
13. 放弃很可惜，但有些事情坚持本就没有意义。
14. 遗憾的事情太多了，所以没关系，尽力就好啦。
15. 有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
16. 人生何处不迷雾，东隅已逝，桑榆非晚。
17. 如果分不清什么是爱，就先好好生活吧。
18. 我开始庆幸，你出现在我输得起的年纪。
19. 做你该做的事情，并且接受它的事与愿违。
20. 把他还给人海，把自己还给热爱。
21. 我们的故事不特别，我也不特别。
22. 原来有一天向日葵也会主动放弃太阳。
23. 熬都熬过来了，我就不回头了。
24. 不用刻意合群，有趣的人会相互吸引。
25. 如果分开以后越来越好，那就值得。
26. 没必要把怀念弄的比过程都长。
27. 分享欲是靠回应来延续的，热情也是。
27. 我把灯关了，让他就亮到这里吧，我和自己和解了。
28. 到此为止了，那就告个别，祝你永远耀眼。
29. 无需改天，不用下次，不必以后。
30. 找一个理由到此为止，也找个理由从新开始。
31. 什么都明白的人最温柔也最冷漠。
32. 接受人与人之间的关系变化，接受变化，允许这样的变化 。
33. 迷雾里寻不见人，那就把自己化作灯塔。
34. 后来重闻往事，如耳旁过风，不慌不乱。
35. 跨过去，春天来了，永远不要失去发芽的心情。
36. 钟表能回到原点，但再也不是昨天。
37. 念念不忘必有回响是电影的桥段。
38. 人的爱心有限，随着距离拉远而下降。
39. 电影里的三五年也不过镜头一晃。
40. 烂大街的爱从来都不是爱。
41. 大海很好看，但船要靠岸了。
42. 都是阶段性陪伴，别惦记，要开心。
43. 就是觉得隔了很多座山，但我突然不想翻山越岭了。
1. 孤独比将就快乐多了。
2. 情绪还是在自己手里安心。
3. 这次我选择自己。
4. 花和温柔，我都能自给自足。
5. 这次我正在朝光的方向走。
6. 不想跟差点意思的人周旋。
7. 做不到坦诚相待，那就各求所爱。
8. 明明很喜欢的，可是，感觉好没劲。
9. 路的仁至义尽，到这儿就结束了。
10. 克制和好好爱自己，是我做的最明智的选择。
11. 时光很匆忙，别错过日落和夕阳 。
12. 不开心就多吃点，自己喜欢的东西就买，讨厌的人和事就避开，要做自己，要一直往前走。
13. 放弃很可惜，但有些事情坚持本就没有意义。
14. 遗憾的事情太多了，所以没关系，尽力就好啦。
15. 有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。
16. 人生何处不迷雾，东隅已逝，桑榆非晚。
17. 如果分不清什么是爱，就先好好生活吧。
18. 我开始庆幸，你出现在我输得起的年纪。
19. 做你该做的事情，并且接受它的事与愿违。
20. 把他还给人海，把自己还给热爱。
21. 我们的故事不特别，我也不特别。
22. 原来有一天向日葵也会主动放弃太阳。
23. 熬都熬过来了，我就不回头了。
24. 不用刻意合群，有趣的人会相互吸引。
25. 如果分开以后越来越好，那就值得。
26. 没必要把怀念弄的比过程都长。
27. 分享欲是靠回应来延续的，热情也是。
27. 我把灯关了，让他就亮到这里吧，我和自己和解了。
28. 到此为止了，那就告个别，祝你永远耀眼。
29. 无需改天，不用下次，不必以后。
30. 找一个理由到此为止，也找个理由从新开始。
31. 什么都明白的人最温柔也最冷漠。
32. 接受人与人之间的关系变化，接受变化，允许这样的变化 。
33. 迷雾里寻不见人，那就把自己化作灯塔。
34. 后来重闻往事，如耳旁过风，不慌不乱。
35. 跨过去，春天来了，永远不要失去发芽的心情。
36. 钟表能回到原点，但再也不是昨天。
37. 念念不忘必有回响是电影的桥段。
38. 人的爱心有限，随着距离拉远而下降。
39. 电影里的三五年也不过镜头一晃。
40. 烂大街的爱从来都不是爱。
41. 大海很好看，但船要靠岸了。
42. 都是阶段性陪伴，别惦记，要开心。
43. 就是觉得隔了很多座山，但我突然不想翻山越岭了。
【投稿】续https://t.cn/A6XkrEqs
“醒了的话就喝点水，这几天在这躺着就哪都别去。”
什么啊，居然没有死，还要活着面对这座冰雕，尤其是知道我起了不该有的心思后的冰雕。
我在医院躺了快半个月，他一次都没来看我，医生大手一挥送我回家休息套餐，在回去的车上我却在想被金主任赶出去后要去哪。好像没有地方可以去了，我风雨飘摇的这十多年里都在围绕他，依附他而活。
回到那栋熟悉的房子后我并没有急着收拾东西，反正也很快要走了，靠着这几年攒下来的钱可以先去租个房子找份保安的工作过过。
金主任顶着两个大黑眼圈看到我兴致勃勃找房子的时候，像我们这里在外面最凶狠的杜宾被饿着了似的，眼里的泪花感觉是滴了一整瓶眼药水一样多。
“你想干嘛，你找房子干嘛，你要去哪！”
“可是我肖想了不该肖想的东西，不是要走人吗[费解][费解][晕][晕]？”
“我熬了七天七夜才做出来的超强尅seigi防弹衣你看都没看你走什么走人啊！”他一边吼一边哭，“我让你别肖想什么啊什么我叫你别老想着自己永远能保护我你躺了半个月我都要难受死了难受死了！”
金主任真的好像一只大狗狗，但是比杜宾会撒娇多了，整个人哼哧哼哧地在我肩膀上鼻涕眼泪一起流，一边哭还一边嘟嘟囔囔…
“天哪你真的超喜欢我还给我挡子弹…能不能让他们先走开我需要擦一下鼻涕”
“醒了的话就喝点水，这几天在这躺着就哪都别去。”
什么啊，居然没有死，还要活着面对这座冰雕，尤其是知道我起了不该有的心思后的冰雕。
我在医院躺了快半个月，他一次都没来看我，医生大手一挥送我回家休息套餐，在回去的车上我却在想被金主任赶出去后要去哪。好像没有地方可以去了，我风雨飘摇的这十多年里都在围绕他，依附他而活。
回到那栋熟悉的房子后我并没有急着收拾东西，反正也很快要走了，靠着这几年攒下来的钱可以先去租个房子找份保安的工作过过。
金主任顶着两个大黑眼圈看到我兴致勃勃找房子的时候，像我们这里在外面最凶狠的杜宾被饿着了似的，眼里的泪花感觉是滴了一整瓶眼药水一样多。
“你想干嘛，你找房子干嘛，你要去哪！”
“可是我肖想了不该肖想的东西，不是要走人吗[费解][费解][晕][晕]？”
“我熬了七天七夜才做出来的超强尅seigi防弹衣你看都没看你走什么走人啊！”他一边吼一边哭，“我让你别肖想什么啊什么我叫你别老想着自己永远能保护我你躺了半个月我都要难受死了难受死了！”
金主任真的好像一只大狗狗，但是比杜宾会撒娇多了，整个人哼哧哼哧地在我肩膀上鼻涕眼泪一起流，一边哭还一边嘟嘟囔囔…
“天哪你真的超喜欢我还给我挡子弹…能不能让他们先走开我需要擦一下鼻涕”
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