10月16日
空腹一杯水
#早餐#:
如图
自己烤的全麦燕麦奇亚籽亚麻籽香蕉muffin（超好吃！！！）

#午餐#: (protein+carbs+Unlimited Veggies)
如图:马来特制鸡汤面

#下午加餐# （非同时段）：
Kopi c kosong（新加坡传统咖啡）

#练前加餐#及#晚餐#
一块巨无敌Q弹松软的台湾古早味鸡蛋糕！！！
超级治愈！！！很古早！没有工业香精的味道！不甜很浓的鸡蛋香味，视觉与味觉都超级治愈啊啊啊啊啊啊超爱 吃完心情超好！！！

菠菜+菜心+番茄+豆腐
[加油]#今日训练#：
有氧：fat burning HIIT
无氧： 硬拉30KG+深蹲

九月在台北，新开了一间装潢极具现代简约，骨子里却超「台」的古早味早餐店软食力Soft Power，店内以传统软蛋饼去做变化，面皮里再夹上各式台湾味的甜咸配料，供应着几款微甜的自制饮品与小点，传来的是属于妈妈那年代的台语歌曲。#台湾自由行##童年古早味#
地址：台北市信义区嘉兴街216巷12号
营业时间：周一公休/周二~周五：07:00 ~ 14:00/周六～周日：07:00~15:00
电话：02-27325453
FB： 軟食力 Soft Power（转自FB）

当地网红糖水店~幽兰拿铁~名字好听的味道也不错[good][good]口味虾原来就是姜辣味的香辣虾武汉的朋友表示完全不惊艳…辣度一般…感觉吃了假的口味虾[草泥马][草泥马]没有跟风排队吃黑色经典的我们歪打正着买到了老字号武爹…口感酥脆传统古早味值得回味…向群锅贴基本ok https://t.cn/z8AteiG