#装明白#
世界上最长的单手指甲
印度普钠的谢里达尔 · 奇拉尔（Shridhar Chillal），他的左手指甲留了66年。五根手指的指甲总长度相加，达到了惊人的909.6厘米，相当于一辆伦敦公交车的长度。2015年接受采访时，谢里达尔表示，过长的指甲极为脆弱，连睡觉时也得倍加注意。
他说：“每隔半个小时左右我就会醒来一次，将这只手的指甲放到床的另一侧。”指甲经年累月的重量导致了永久性损伤，他的左手无法张开手掌，也无法伸展手指。2018年，谢里达尔忍痛剪去了世界上最长的指甲
世界上最长的单手指甲
印度普钠的谢里达尔 · 奇拉尔（Shridhar Chillal），他的左手指甲留了66年。五根手指的指甲总长度相加，达到了惊人的909.6厘米，相当于一辆伦敦公交车的长度。2015年接受采访时，谢里达尔表示，过长的指甲极为脆弱，连睡觉时也得倍加注意。
他说：“每隔半个小时左右我就会醒来一次，将这只手的指甲放到床的另一侧。”指甲经年累月的重量导致了永久性损伤，他的左手无法张开手掌，也无法伸展手指。2018年，谢里达尔忍痛剪去了世界上最长的指甲
血糖高不高晚上睡觉有信号，这些表现提示你要降血糖了
1. 夜里睡觉会脚抽筋
2. 难以入眠，睡觉容易醒
3. 口干舌燥，睡梦中被渴醒
4. 手脚发麻
5. 经常被尿憋醒，起夜次数增多
6. 睡觉时容易饿
7. 皮肤瘙痒，影响睡眠
8. 睡一觉起来还是疲乏犯困
9. 早上容易低血糖#高血压##忆果缘1971##医学科普#
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2. 难以入眠，睡觉容易醒
3. 口干舌燥，睡梦中被渴醒
4. 手脚发麻
5. 经常被尿憋醒，起夜次数增多
6. 睡觉时容易饿
7. 皮肤瘙痒，影响睡眠
8. 睡一觉起来还是疲乏犯困
9. 早上容易低血糖#高血压##忆果缘1971##医学科普#
心理医生门诊治疗在减肥上的应用。
有一位心理医生上课时讲过如何治疗电梯恐怖症。就是让病人远远的呆在可以承受的距离电梯最近的位置，看电梯一小时，然后回家睡觉。第二天向前走一步。第三天再走一步。当走到电梯门口时，一脚把病人踹进去----那是邪恶的：）。最后把病人带进电梯，慢慢让病人适应坐电梯。
我减肥也是如此。我曾经在美国到处找中国菜吃，因为大脑适应中国菜，吃中国菜会分泌多巴胺。三个月前从少吃一口炒饭开始，到现在每天吃的只有过去3分之1，几乎不吃中国菜。
我戒烟也是这样的。第一步心理戒断，使用尼古丁贴，在心理上戒烟。然后尼古丁贴减量至于，从生理上戒断。
有一位心理医生上课时讲过如何治疗电梯恐怖症。就是让病人远远的呆在可以承受的距离电梯最近的位置，看电梯一小时，然后回家睡觉。第二天向前走一步。第三天再走一步。当走到电梯门口时，一脚把病人踹进去----那是邪恶的：）。最后把病人带进电梯，慢慢让病人适应坐电梯。
我减肥也是如此。我曾经在美国到处找中国菜吃，因为大脑适应中国菜，吃中国菜会分泌多巴胺。三个月前从少吃一口炒饭开始，到现在每天吃的只有过去3分之1，几乎不吃中国菜。
我戒烟也是这样的。第一步心理戒断，使用尼古丁贴，在心理上戒烟。然后尼古丁贴减量至于，从生理上戒断。
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