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卧室里的小玄机 睡得好比什么都重要

夏天晚上容易睡不好，白天光照时间长，七点多还仿佛像是在过下午，到了晚上就更觉得时间短了，属于自己的时间没呆一会就已经迈入了第二天的凌晨，还有燥热的高温让神经系统兴奋心浮气躁睡不着的情况，睡不着和不想睡，让夏天的睡眠质量直线下降。
这是我的卧室，公开到这个程度可真没拿你们当外人，分享下夏天帮我助眠的好物。
我的卧室不是很大，但都是我精心布置的，毕竟睡好觉让身心都修复的宝贵时间，还是很值得投资的。

没放那么多的家具摆件，整体以简洁为主，灯呢我更多时候会开这种大大小小几个台灯作伴，相比整个室内的灯光，这种小的光源有更强的氛围感，柔和的灯光也会让我很舒服。

如果是工作日我不建议回到家再去看电视剧，越到晚上看的越香的魔咒上身就会忽略时间，或者选择看个比较短的电影，有头有尾的，两个小时左右完美结束。洗漱完我还会把灯打开坐在椅子上看会书，让自己平静下来也更容易进入困倦的状态。
家里的味道我会非常重视，在卧室也一样，开始看书时我就会把床边的香氛蜡烛点上，让香味一点点在屋里蔓延开，把自己彻底的放松下来，不一会我就会困得爬到床上跟周公唠唠嗑。

如果今天准备直接睡觉，我也会先把屋子里的感官氛围搭起来，让自己在舒服的环境下入睡。馥马尔家居系列你们可以看看，很优雅大气的味道，家居香氛喷雾我选的是木兰花，喷在空中可以快速的让屋里有清新的氛围，白花调环绕的香气非常舒适治愈，可以让我很快的沉静和放松下来，也会更容易入睡，看着是普普通通的瓶子，拿到手里才知道居然瓶身材质是瓷的，而且留香持久这点太惊人，三天之后在空旷房间里居然依旧满是留香。

环境氛围都到位了，还有最重要的一点就是床品，依旧是我大爱的白色，TEKLA是我在连卡佛发现的宝藏，一个来自哥本哈根的以建筑学为灵感的牌子，床品我屯了好几套，是我目前睡过最舒服的！

设计也是我爱的简约实用派，纯棉的面料有一定的挺度，躺上去不会感觉到有硬度，贴肤感非常好是那种想在被窝里打滚的舒适，有种柔软被云朵萦绕的幸福感。
纯棉比较爱起皱，但是这条条皱皱就是真实的生活感啊，这种小凌乱我反而会觉得很温馨。

游戏和看剧什么时候都来得及，睡得好不好，你的状态和肌肤会给你最真实的反馈。希望你们都能每晚睡个好觉，有个香甜的好梦。
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想让父母住的舒适，来看一组适老化卧室的设计吧。

老人房卧室应有良好的通风和采光；色彩选择上以暖色素雅为主；布局上应靠近卫生间，方便起夜；地面选择软木地板，不易打滑又具有弹性；在空间足够的情况下可以考虑分床设计，一方面家有两位老人的可避免睡眠互相影响，另一方面对于需要看护的老人方便看护。

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