春三月是推陈出新之季，天地万物充满了生机，人身之气在春季也是主升发向上的。因此春季的养生应着意于养“生之气”，调节生活规律，入夜方睡，清晨即起，在晨曦中散步漫游，注意放松身体的各部分，使自我感觉心旷神怡。接人待物应和睦相处，以诚相见，这就是春三月的养生之道。

夏三月，天地气交，万物蕃秀华实，一派兴旺景象，人体之气应夏而旺盛。因此夏季的养生应养“长之气”。入夜即睡，清早即起。要做到心平气和，不要无故生气，对于外界的一切，都要用一种爱心去对待，这样就能使应夏长之气得到保养。

秋三月，是收获的季节，天高气爽，万物趋向收敛，人体之气应秋而收。人在秋三月应注意养“收之气”，早睡早起，最好和鸡的活动相一致。注意使心志安宁，收敛神气，保护肺气不受邪侵。这就是应秋气的养收之道。

冬三月，是闭藏之季，天寒地冻，万物伏藏。人体之气应冬而深藏于内。因此，冬季应养“藏之气”。不要过度活动，以免扰动阳气，作息宜早睡早起，注意保暖，勿令汗出，防止感冒寒气。心志宜平静，勿令妄动心机，保持一种知足常乐的心理状态。这是应冬的养藏之道。

#带着微博去旅行#Day 2——主岛—黑岛—蚕岛
天气比较阴沉，感觉景色都大打折扣。
吃完早餐，坐快艇途经主岛和黑岛，这两个岛都非常的小，沙滩范围也很狭小，所以我们只是途经就直接来到了蚕岛。
蚕岛特色有海底漫游、潜艇、滑翔伞等几类另外收费项目，游泳可以随时并且免费～自我感觉滑翔伞还不错，然而没有带备穿衣物，只能和海水上项目无缘。
感觉对今天的行程不是特别满意：岛不大，且人多；沙子不是特别细腻、不纯粹，自我感觉还没长沙梅溪湖那一片白沙滩来得好看。
可能最主要是天气不太好，没拍到美美哒照片，哈哈～ https://t.cn/Rwm473J

#经贸书屋# 《达摩流浪者》系美国二十世纪知名作家杰克·凯鲁亚克于1958年创作出版的一部重要作品。小说描写一个没有“悟性”的佛教追随者、主人公雷蒙进行着近乎禅僧修业式的全国各地漫游，途中他遇到先行者贾菲，便跟随他漫游险峻的山川。在此过程中他逐渐认识自我和世界，回到家乡后他自愿担当一名孤独的夏季火山观望员。小说着力突出如何把理想主义的“空”落实到真正需要承担的当下生活中来这一主题。
《达摩流浪者》是凯鲁亚克最精彩的自传体小说。书中宣扬的自由上路、追求理想与爱的理念影响了六十年代整整一代的西方青年，并为六十年代追求独立、反叛和自由的思想打下了深厚的基础。