迈开奔向健康生活的腿儿
骑行 飞盘 刘耕宏 让宅家选手快顾不上家了

何必和脂肪和解 运动 控制糖盐 喝多水（每天2L以上）坚持一段时间 自然获取成就感了

为了多喝水 已经做了太久带杯青年
每个骑行的周末 随身杯带满热茶出发（最近爱白毫银针）新款大容量600ml 足够骑到喜欢的咖啡馆 早前买的小杯400ml容量也刚好打包杯冰美式 便携不漏水 环保方便～

幸福是运动时候来点甜 平时控的糖 都留给周末的Fine 松饼加餐 请店员帮忙补给随身茶杯的热水 松饼变茶点…当日的健康饮水量 轻松get了一半
（不能堂食的阶段 感叹商家不易…安全的前提下 多去喜欢的店铺吧！）

为了多喝水 把养生壶带去了公司 每天两壶 给饮水量打底 搭配随身杯的茶漏设计 泡茶包最便捷 一倒一立 茶水分离 方便掌握泡茶时间 买了各种茶包 有滋味的茶水们 敦促不爱喝没味道水选手多多喝～

减肥减脂瓶颈期的朋友们 请反思下饮水量呀～吨吨吨

ps. 外带 自带杯打包更划算 论美式or手冲靠谱 可以永远相信“静水”、当然 新店“为水”也是可以

#带杯青年##喝水#

健康生活，从早餐开始❗

https://t.cn/A6XLZ9Gf【￥43.9】G7 美式速溶黑咖啡100包➕赠品

https://t.cn/A6XyZuuN【￥28.9】顾大嫂 小馄饨*6碗➕赠6根火腿肠

https://t.cn/A6XLZ9GV【￥24.9】 南方黑芝麻糊 1袋

https://t.cn/A6XyZuup【￥36.9】阿华田 蛋糕卷2箱/共900克

https://t.cn/A6XLZ9GJ【￥27.5】七年五季 低脂荞麦方便面20包

https://t.cn/A6XLZ9G6【59】养生堂 维生素B族片120粒

12月11日，泰州市护理学会主办的心脑血管疾病科普视频大赛举行，由心内科专科护士郭玉蓉和手术室陆其瑄制作的《血压要知晓，降压要达标》视频获得二等奖，心内科护士长顾燕丽制作的《健康生活，从你我做起》获优秀奖。近年来，心内科围绕疾病预防和健康促进两大核心，将科普视频制作及《兴化心在线》公众号推送作为延伸护理工作，力争健康科普做到通俗化、规范化、科学化，将健康观念根植到位，注重从健康知识内容、制作展现方式和传播手段上创新。此次视频以心血管疾病预防知识为重点，向公众传播健康理念，倡导健康科学的生活方式。